पुरानी थकान का सिंड्रोम - 21 वीं शताब्दी की बीमारी से निपटने के लिए कैसे?

तीव्र बौद्धिक कार्य या भारी शारीरिक श्रम के बाद, एक पूर्ण विश्राम के कारण एक स्वस्थ जीव जल्दी से बहाल किया जाता है। अगर थकान के लक्षण बने रहते हैं, तो यह एक गंभीर पुरानी बीमारी का संकेत है।

एसएफयू क्या है?

इस रोगविज्ञान को पहली बार संयुक्त राज्य अमेरिका में 30 साल पहले थोड़ा सा खोजा गया था। पुरानी (स्थायी) थकान या सीएफएस का सिंड्रोम तंत्रिका तंत्र के नियामक केंद्रों के एक तंत्रिका विज्ञान द्वारा विशेषता है। यह मस्तिष्क क्षेत्र के कार्यों की रोकथाम के कारण है, जो अवरोधक प्रक्रियाओं के लिए ज़िम्मेदार है। पुरानी थकान का सिंड्रोम 21 वीं शताब्दी का एक रोग है, जो जीवन की उच्च दर और जैविक तालों का एक महत्वपूर्ण उल्लंघन है, खासकर मेगासिटी के निवासियों के बीच। स्थिति को तेज करना अत्यधिक मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक तनाव, पर्यावरणीय गिरावट है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम - कारण

ईटीओलॉजी और रोगजन्य का अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है, चिकित्सक कारकों की तलाश जारी रखते हैं जो वास्तव में वर्णित बीमारी का कारण बनते हैं। सबसे दृढ़ विश्वास समस्या की संक्रामक उत्पत्ति का सिद्धांत है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम वायरस एपस्टीन-बररा , कॉक्सस्की और प्रकार 6 के दादों का कारण बन सकता है। एक धारणा है कि पैथोलॉजी एक अज्ञात रोगजनक की पृष्ठभूमि पर अपनी शुरुआत करता है।

अन्य अध्ययनों ने क्रोनिक थकान सिंड्रोम को ऐसे कारणों से जोड़ा है:

साइटोमेगागोवायरस ;
सूक्ष्म और मैक्रोन्यूट्रिएंट की कमी;
हेपेटाइटिस सी;
एंटरोवायरस ;
खाद्य एलर्जी;
इम्यूनोलॉजिकल विकार;
रेट्रोवायरस;
somatic विकार;
अवसाद;
शरीर में ऑक्सीजन परिवहन में गिरावट;
सेलुलर चयापचय में परिवर्तन;
अत्यधिक मानसिक और शारीरिक तनाव;
माइटोकॉन्ड्रिया की संख्या में कमी, उनके असफलता;
एल-कार्निटाइन की तीव्र कमी;
आंत में बैक्टीरिया का असंतुलन;
पारिस्थितिकी की विशिष्टता;
व्यायाम की कमी;
अधिक वजन।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम - लक्षण

प्रस्तुत बीमारी का मुख्य नैदानिक अभिव्यक्ति गंभीर थकान की भावना है, भले ही व्यक्ति सोए जाने से पहले दिन आराम कर सके। पुरानी थकान के लक्षणों के सिंड्रोम में निम्न है:

जोड़ों में दर्द (सूजन, सूजन और त्वचा की फ्लशिंग के बिना);
स्मृति हानि;
ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी आई है;
बगल और गर्दन के क्षेत्र में लिम्फ नोड्स का विस्तार;
सिर दर्द,
नींद का उल्लंघन;
कमजोर मांसपेशियों के तनाव, कमजोरी के बाद;
फेरींगिटिस या अक्सर गले में दर्द ;
अवसाद;
चिड़चिड़ापन;
कम तापमान बुखार;
श्वसन संक्रमण के लिए संवेदनशीलता;
अंगों और ट्रंक में फैलाने वाले दर्द को माइग्रेट करना;
विस्तारित स्पलीन;
एक कम टर्गर के साथ पीला त्वचा, समय से पहले लुप्तप्राय के लिए प्रवण;
वजन घटाने;
बौद्धिक क्षमताओं में कमी, तार्किक सोच में गिरावट;
तेज मनोदशा में परिवर्तन ।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम - निदान

प्रश्न में पैथोलॉजी की पहचान इस तथ्य के कारण बेहद मुश्किल है कि इसके लक्षण कई अन्य बीमारियों के समान हैं। क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान केवल सभी समान विकारों को छोड़कर संभव है। इस बीमारी की पुष्टि करने के लिए मुख्य मानदंड अधिक काम की निरंतर भावना है, जो आधा साल तक चलता है और बाकी के बाद गायब नहीं होता है, और उपरोक्त सूची से 4-8 लक्षणों की उपस्थिति होती है।

महिलाओं में पुरानी थकान का सिंड्रोम पुरुषों की तुलना में अधिक आम है, लगभग 2 गुना। मेले सेक्स के प्रतिनिधि स्वचालित रूप से जोखिम में हैं, उनके पास सीएफएस के अधिक गहन संकेत हैं, इसलिए पैथोलॉजी का निदान करना आसान है। महिलाओं, पहले से सूचीबद्ध नैदानिक अभिव्यक्तियों के अलावा, मासिक धर्म चक्र की हार्मोनल विकारों और अस्थिरता से पीड़ित हैं।

पुरानी थकान सिंड्रोम के लिए परीक्षण

वर्णित बीमारी का पता लगाने का कोई भी तरीका नहीं है। आप कुछ सरल प्रश्नों का उत्तर देकर अपनी उपस्थिति का सुझाव दे सकते हैं:

सपना बेचैन और अड़चन हो गया? सोते समय क्या कोई कठिनाई है?
जागृत करना मुश्किल है? सुबह में टोन में लाने के लिए, आपको एक कप कॉफी या चाय चाहिए?
कार्य दिवस के मध्य में, ताकत और प्रेरणा की तेज कमी है? क्या आपको काम जारी रखने का प्रयास करना है?
भूख लगातार बदल रही है?
क्या पैर और हथेलियों की धुंध लगभग हमेशा शांत होती है?
क्या वे अक्सर सिर, संयुक्त, मांसपेशियों या दिल के दर्द से ग्रस्त हैं?
हर दिन मनोदशा खराब हो जाती है, बिना चिंतित चिड़चिड़ापन और अवसाद, उदासीनता?
यौन इच्छा कम कर देता है?
क्या जीव मौसम परिवर्तनों में तेजी से प्रतिक्रिया करता है?
आंत्र काम टूट गया है?

यदि उत्तर अधिकतर या सभी सकारात्मक में हैं, तो क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) प्रगति के शुरुआती चरण में बहुत अधिक संभावना है। अलग-अलग निदान के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए तत्काल सलाह दी जाती है और किसी भी हानिकारक आदतों को त्यागने के लिए, जीवन के तरीके को बदलने और आहार को संतुलित करने के लिए, अपने स्वयं के स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देना शुरू करने के समानांतर में सलाह दी जाती है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम - परीक्षण

कोई प्रयोगशाला अध्ययन नहीं है जो अभी तक पैथोलॉजी के विकास की पुष्टि करता है। यहां तक कि यदि क्रोनिक थकान सिंड्रोम उत्तेजित करने वाला कारक एक वायरस है, तो इसका पता लगाने का निदान करने का कोई कारण नहीं है। 2016 में, एक रक्त परीक्षण विधि का आविष्कार किया गया था जिसमें विशेष मार्करों का पता लगाया गया था (एकल न्यूक्लियोटाइड पॉलिमॉर्फिज्म)। क्रोनिक थकान सिंड्रोम इन पदार्थों की अभिव्यक्ति से जुड़ा हुआ है, इसलिए यह अध्ययन रोग को निर्धारित करने की विधि के रूप में कार्य कर सकता है। नई नैदानिक प्रौद्योगिकी की विश्वसनीयता का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है।

पुरानी थकान सिंड्रोम से कैसे निपटें?

वर्णित समस्या पर सफलतापूर्वक आक्रमण करने की कुंजी डॉक्टर के साथ एक व्यक्तिगत व्यापक दृष्टिकोण और निरंतर परामर्श है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम से कैसे निपटें:

भार और आराम व्यवस्था का सामान्यीकरण;
नींद की गुणवत्ता बहाल करना;
संतुलित आहार;
व्यायाम चिकित्सा;
मनोचिकित्सा;
पुरानी बीमारियों का उन्मूलन जो ऊतक और मस्तिष्क हाइपोक्सिया का कारण बनता है;
मालिश;
gidroprotsedury;
हानिकारक व्यसनों को अस्वीकार करना;
श्रवण प्रशिक्षण।

अक्सर इन सिफारिशों का सही और दीर्घकालिक उपयोग पुरानी थकान सिंड्रोम को खत्म करने में मदद नहीं करता है - ऐसे मामलों में उपचार में शामिल हैं:

दवा लेना;
विटामिन थेरेपी;
वैकल्पिक साधनों का उपयोग।

चिकित्सकीय थकान सिंड्रोम चिकित्सकीय रूप से कैसे इलाज करें?

विचाराधीन समस्या की प्रगति के दौरान शरीर की सुरक्षा के नाटकीय बिगड़ने को देखते हुए, कई डॉक्टर न्यूरोइम्यूनोरग्युलेटर के साथ थेरेपी प्रदान करते हैं। अध्ययन के परिणामों के आधार पर, वे क्रोनिक थकान सिंड्रोम को काफी कम करने में मदद करते हैं - इस समूह (ब्रोमंतन, केमंतन) से दवाओं के साथ उपचार एक तिहाई प्रभाव प्रदान करता है:

immunomodulation;
न्यूरोट्रोपिक कार्रवाई;
एंटीवायरल गतिविधि।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम में विटामिन

कई अध्ययनों ने सीएफएस रोगियों में एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों की तीव्र घाटे का खुलासा किया है। एक सिद्धांत है कि स्थायी या पुरानी थकान का सिंड्रोम आहार पूरक (बीएए) लेने में मदद से इलाज किया जा सकता है:

समूह बी के विटामिन ;
मैग्नीशियम;
एल carnitine;
विटामिन ई, सी और ए;
फैटी एसिड।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम का इलाज करने के लिए यह सबसे प्रभावी विकल्प नहीं है। प्रतिरक्षा के कामकाज में सुधार और केवल आहार की खुराक का उपयोग करके रोग के लक्षणों का सामना करना असंभव है। सुरक्षात्मक प्रणाली के काम को सामान्य बनाने के लिए विटामिन थेरेपी, और जीवनशैली में एक महत्वपूर्ण सुधार, और दवा उपचार सहित व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम - लोक उपचार

वैकल्पिक चिकित्सा में, प्राकृतिक कच्चे माल के आधार पर कई प्रभावी व्यंजन हैं, जो एक स्पष्ट अनुकूली प्रभाव पैदा करते हैं। पुरानी थकान के सिंड्रोम के लिए कोई भी प्राकृतिक उपाय अतिरिक्त रूप से प्रतिरक्षा के काम को उत्तेजित करता है और शरीर को टोन करता है। फाइटोथेरेपी चयापचय प्रक्रियाओं और ऑक्सीजन परिवहन के सामान्यीकरण में योगदान देता है।

सीएफएस के साथ एक मजबूत पेय के लिए एक साधारण नुस्खा

सामग्री:

रास्पबेरी की जामुन - 40-50 ग्राम;
उबलते पानी - 1,5-2 कप;
शहद - 1-3 छोटा चम्मच।

तैयारी, उपयोग करें :

फल धो लो, हल्के से कुचल।
उबलते पानी के साथ कच्चे माल डालो, 3 घंटे के लिए आग्रह करें।
समाधान को थोड़ा गर्म करें, शहद (वैकल्पिक) जोड़ें।
दिन में चार बार 0.5 चश्मा पीएं।

Immunostimulating मिश्रण का पर्चे