महिलाओं के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन

आधुनिक महिलाओं के लिए हाइपोविटामिनोसिस एक दुखद वास्तविकता है। वस्तुतः हममें से प्रत्येक को विटामिन की कमी से पीड़ित है। लेकिन, यदि एक हाइपोविटामिनोसिस के सामान्य राज्य के परिणामों में इतनी सराहनीय और ओशचुटिम नहीं होती है, तो बच्चे के असर के दौरान इस तरह के मामलों के मामले में बहुत ही दयनीय परिणाम निकल सकते हैं। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान हाइपोविटामिनोसिस न केवल नाखूनों की नाजुकता, बालों की अकल्पनीय उपस्थिति, दृष्टि और सुनने में गिरावट, उनींदापन, चिड़चिड़ापन, बल्कि भ्रूण की गंभीर असामान्यताओं का कारण बन सकता है। इसलिए, यह महसूस करना कि महिलाओं के लिए गुणात्मक और विविध पोषण के साथ विटामिन भरना लगभग असंभव है, जिनके पारिवारिक बजट औसत के करीब हैं, मल्टीविटामिन परिसरों को लेना लगभग असंभव है।

तो, किसी महिला के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय क्या विटामिन लिया जाना चाहिए - चलो पता लगाएं।

एक महिला के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय क्या विटामिन पीते हैं?

एक महिला बनने की तैयारी कर रही एक महिला का मुख्य कार्य गंभीर गंभीर तनाव के लिए शरीर की पूरी तैयारी है। इसके लिए, भविष्य की मां को सभी मौजूदा बीमारियों और संक्रमणों को पहले से ठीक करने की ज़रूरत है, और यह भी विटामिन के साथ शरीर को समृद्ध करना शुरू कर देता है। असफल होने के बिना, एक महिला को पीना चाहिए:

1. फोलिक एसिड या विटामिन बी 9। आदर्श रूप से, गर्भधारण से पहले आधे साल पहले और पहले तिमाही के अंत तक, एक महिला को हर दिन फोलिक एसिड का एक अतिरिक्त हिस्सा प्राप्त करना चाहिए। विटामिन बी 9 लेना जरूरी है, क्योंकि वह सीधे, बच्चे के तंत्रिका कोशिकाओं के गठन की प्रक्रिया में शामिल होता है।
2. विटामिन ई। महिलाओं के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, विटामिन ई को बेहद जरूरी माना जाता है, क्योंकि यह सफल गर्भधारण के लिए आवश्यक हार्मोन बनाने की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है।
3. समूह बी के विटामिन इन विटामिनों की अपर्याप्त मात्रा के साथ, एक गर्भवती महिला को प्रारंभिक विषाक्तता के सभी "प्रसन्नता" का पूरी तरह से अनुभव करने का जोखिम होता है। इसके अलावा, विटामिन की कमी В1, В6, В12 भ्रूण के musculoskeletal प्रणाली के दोष और पथविज्ञान के विकास का एक वास्तविक खतरा है।

इसलिए, हमने पाया कि विटामिन क्या है, आपको किसी महिला के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय बिना असफल होने की जरूरत है। लेकिन कई विटामिन हैं, जिन्हें आप गर्भावस्था की शुरुआत में या तैयारी की प्रक्रिया में दुरुपयोग नहीं कर सकते हैं, यह इसके लायक नहीं है। इनमें शामिल हैं:

1. विटामिन ए । अतिसंवेदनशीलता में यह विटामिन भ्रूण में हृदय दोष, तंत्रिका तंत्र और कंकाल की उपस्थिति की ओर जाता है।
2. विटामिन सी गर्भावस्था की योजना बनाने में महिलाओं के लिए विवादास्पद विटामिन की सूची यह जारी रहेगी, ऐसा लगता है कि यह सभी मामलों में एक विटामिन उपयोगी होगा। एस्कॉर्बिक एसिड में शामिल होने के लिए यह लायक नहीं है, क्योंकि यह भ्रूण अंडे की सहज अस्वीकृति का कारण बन सकता है, दूसरे शब्दों में, गर्भपात।
3. विटामिन डी। बालों और नाखूनों की स्थिति का ख्याल रखना, गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिला को यह नहीं भूलना चाहिए कि विटामिन डी, इसकी उपस्थिति के लिए उपयोगी है, जो crumbs के लोकोमोटिव सिस्टम के विकास संबंधी दोष पैदा कर सकता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय महिलाओं के लिए विटामिन परिसरों के नाम:

सवाल का जवाब देते हुए, एक महिला, स्त्री रोग विशेषज्ञों और दाई के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिनों को क्या लिया जाना चाहिए, उनके मरीजों को विशेष मल्टीविटामिन परिसरों पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है, जिसकी संरचना संतुलित होती है और मादा शरीर की जरूरतों को समायोजित करती है, जिसे जल्द ही गंभीर भार सहन करना होगा। विशेष रूप से, इस तरह के विटामिन-खनिज परिसरों के रूप में एलिवेट, विट्रम प्रीनाटल फोर्ट, प्रेगनाका, फेमिबियन, मटेना सकारात्मक समीक्षा साबित हुई। उनमें से प्रत्येक में भविष्य के माताओं के लिए सही अनुपात और खुराक में आवश्यक सभी घटक शामिल हैं।