जहाजों में रक्त के थक्के तब दिखाई देते हैं, जब विभिन्न कारकों के कारण, रक्त कोशिकाएं - प्लेटलेट्स - एक साथ चिपकते हैं, जो क्लॉट बनाते हैं। स्ट्रोक, दिल का दौरा, फुफ्फुसीय धमनी का थ्रोम्बेम्बोलाइज्म - संवहनी थ्रोम्बिसिस के कारण उत्पन्न होने वाली घातक बीमारियों का केवल एक छोटा सा हिस्सा। इसलिए, जहाजों में रक्त के थक्के के गठन को रोकने के लिए उपायों के बारे में जानकारी रखना और शुरुआती उम्र से उनका निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है।
रक्त के थक्के की रोकथाम के लिए सिफारिशें
संवहनी थ्रोम्बिसिस की रोकथाम का आधार बुनियादी सिद्धांत हैं। उन पर विचार करें।
स्वस्थ भोजन
थ्रोम्बिसिस को रोकने के लिए उचित पोषण के मुख्य नियमों में से एक संतृप्त वसा में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने का अधिकतम प्रतिबंध है। इस तरह के उत्पादों में शामिल हैं:
- मलाईदार, नारियल, हथेली का तेल;
- क्रीम;
- नकली मक्खन;
- वसा;
- फैटी मांस;
- झींगा, लॉबस्टर;
- अंडा जर्दी;
- चॉकलेट।
इसके विपरीत, उपयोगी, असंतृप्त वसा वाले उत्पादों के सेवन में वृद्धि करना आवश्यक है:
- वनस्पति तेल (मकई, जैतून, सूरजमुखी, flaxseed);
- पागल (मूंगफली, अखरोट, काजू, बादाम);
- मछली की फैटी किस्में (मैकेरल, सैल्मन, टूना);
- एक पक्षी
- एवोकैडो।
इसके अलावा, खपत में वृद्धि:
- कच्चे रूप में सब्जियां और फल;
- फलियां से व्यंजन;
- टमाटर का रस;
- कद्दू और सूरजमुखी के बीज;
- बीट;
- चोकर।
इनकार से सिफारिश की जाती है:
- भुना हुआ;
- स्मोक्ड;
- अचार;
- डिब्बाबंद।
पर्याप्त शारीरिक गतिविधि
थ्रोम्बिसिस के विकास का जोखिम आधे घंटे के लिए दैनिक व्यायाम (दौड़ना, तैराकी, चलना इत्यादि) को कम करता है, अधिमानतः खुली हवा में।
दवा प्रोफेलेक्सिस
जो लोग खून के थक्के के खतरे में हैं, डॉक्टर रक्त को पतला करने वाली दवाओं को लिख सकते हैं
बुरी आदतों से इनकार - धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग - सबसे महत्वपूर्ण निवारक उपायों में से एक है।
असामान्य गर्मी में थ्रोम्बस गठन की रोकथाम
गर्मी में, छिद्रित रक्त वाहिकाओं का जोखिम विशेष रूप से उच्च होता है। इससे बचने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:
- शीतलन विधियों का उपयोग करें (एयर कंडीशनर के पास रहें, ठंडा शॉवर लें, आदि)।
- बहुत साफ पानी का प्रयोग करें।
- केवल हल्का, अच्छी तरह से पचाने वाला भोजन खाएं।