शरद ऋतु का दृष्टिकोण न केवल रंगीन पत्तियों और अंतिम गर्म दिनों से चिह्नित होता है। तापमान कम हो जाता है और लगातार बारिश के कारण हवा की आर्द्रता काफी बढ़ जाती है, जो रोगजनक बैक्टीरिया के प्रचार के लिए आदर्श स्थितियां हैं। इसके अलावा, पुरानी बीमारियां खराब होती हैं, और यह बहुत संभावना है कि उन्हें अपनी सूची में जोड़ा जाएगा।
तो, दस बीमारियों में, शरद ऋतु की अवधि में उगने की संभावना में शामिल हैं:
№1: इन्फ्लूएंजा और वायरल संक्रमण
शरद ऋतु का अंत आमतौर पर वायरल संक्रमण के महामारी के साथ होता है, अक्सर - इन्फ्लूएंजा । इस बीमारी का खतरा गंभीर जटिलताओं के उच्च जोखिम में है।
विचाराधीन बीमारी की रोकथाम के लिए, यह टीकाकरण के लिए सबसे प्रभावी है। इसके अतिरिक्त, आपको इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए:
- यदि संभव हो, तो लोगों की बड़ी सांद्रता से बचें।
- अपने हाथों को साबुन और पानी से अक्सर धोएं।
- विशेष साधनों के साथ नाक के साइनस का इलाज करने के लिए, उदाहरण के लिए, ऑक्सोलिन मलम।
- विटामिन, immunomodulators ले लो।
- अधिक हर्बल, हरी चाय का उपभोग करें।
№2: एंजिना
मौखिक गुहा में प्रवेश करने वाले संक्रमण, टन्सिल पर व्यवस्थित होते हैं। इस वजह से, एक सूजन प्रक्रिया है, suppuration और, परिणामस्वरूप, एंजिना विकसित होता है।
इस बीमारी को चेतावनी देने के लिए यह जीव ( प्रतिरक्षा ) की सुरक्षात्मक ताकतों में वृद्धि के तरीकों के माध्यम से संभव है। यदि आप गले की गले में आदी हैं, तो आपको अपने गले को प्रोफाइलैक्सिक कुल्ला करना चाहिए, गर्म पेय की मात्रा में वृद्धि करना चाहिए।
№3: सिस्टिटिस
अपर्याप्त गर्म कपड़ों की वजह से यह बीमारी महिलाओं को अक्सर प्रभावित करती है। ग्रीष्मकालीन अलमारी से शरद ऋतु के शासन में संक्रमण को कठिनाई के साथ किया जाता है, क्योंकि हाइपोथर्मिया और सिस्टिटिस के पीड़ित बनने के कारण।
निवारक उपायों:
- गर्मी ड्रेसिंग, विशेष रूप से जीनियंत्रण प्रणाली और गुर्दे में।
- बैठे स्थान में ठंडे कमरे में लंबे समय तक रहने से बचें।
- सावधानी से व्यक्तिगत स्वच्छता उपायों का पालन करें।
- अत्यधिक शारीरिक श्रम से बचें।
№4: थ्रश
गिरावट में प्रतिरक्षा में एक मजबूत कमी है। इसका कारण - सूरज की रोशनी की कमी, फल और ताजा सब्जियों की कमी के कारण एक कम आहार। यह संक्रमण और कवक के सक्रिय गुणा को उत्तेजित करता है, इसलिए कई महिलाएं थ्रेश से पीड़ित होती हैं।
यदि आप स्त्री रोग विशेषज्ञ पर समय पर जांच कर रहे हैं, तो प्रतिरक्षा प्रणाली की निगरानी करें, आप ऐसी समस्याओं से बच सकते हैं।
№5: लैरींगजाइटिस
बहुत से लोग ठेठ "शरद ऋतु" आवाज से परिचित हैं - घोर, कम और जबरदस्त। इस मामले में, गले में एक अप्रिय सनसनी होती है, निगलने पर दर्द होता है। ये लक्षण स्पष्ट रूप से लैरींगिटिस जैसी बीमारी का संकेत देते हैं।
रोग को रोकने के लिए, फिर से, प्रतिरक्षा बनाए रखने और अधिक बार गड़बड़ाना चाहिए। उत्कृष्ट हर्बल infusions: सेंट जॉन के wort, yarrow। आप क्लोरोफिलिप के अल्कोहल समाधान का भी उपयोग कर सकते हैं।
№6: त्वचा रोग
आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त, पतझड़ में अक्सर त्वचा रोग और त्वचा रोग के मामले होते हैं। यह जीव की सुरक्षात्मक ताकतों में कमी के कारण है, और सूक्ष्मजीवों की एक बड़ी गतिविधि के कारण रोगों का कारण बनता है।
रोकथाम हाथ स्वच्छता का सावधानीपूर्वक पालन है। इसके अलावा, हाइपोथर्मिया से बचने और सार्वजनिक वस्तुओं (दरवाजे हैंडल, हैंड्राइल्स) के साथ कम संपर्क करने की कोशिश करना आवश्यक है।
№7: पाचन विकार
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पुरानी बीमारियों का विस्तार आहार में तेज परिवर्तन के साथ-साथ शरद ऋतु में शरीर के कम सक्रिय जैविक चक्र के कारण होता है।
अवांछित परिणामों से खुद को बचाने के लिए, आपको आहार भोजन के समय पर जाना होगा, मल और शरीर के तापमान की स्थिति की निगरानी करें।
№8: एलर्जी प्रतिक्रियाएं
शरद ऋतु में, विशेष रूप से वर्ष के इस समय के अंत में, लोग ताजा हवा की बजाय घर और घर में अक्सर अधिक होते हैं। यह एलर्जी की उत्तेजना का कारण बन सकता है, क्योंकि श्वास की मात्रा और रासायनिक यौगिकों की मात्रा बढ़ जाती है।
बीमारी की रोकथाम के लिए गीले सफाई, कमरे को हवा में अक्सर किया जाना चाहिए। संभावित एलर्जी से संपर्क से बचने के लिए भी जरूरी है।
№ 9: पायलोनेफ्राइटिस
इस बीमारी का कारण अक्सर लम्बर क्षेत्र में शरीर की हाइपोथर्मिया या ठंडे सतहों पर लंबे समय तक बैठे होते हैं। उपचार तुरंत शुरू किया जाना चाहिए, क्योंकि पायलोनफ्राइटिस जल्दी से पुराने प्रकार में बदल जाता है।
बीमारी से बचें, अगर आप हाइपोथर्मिया की अनुमति नहीं देते हैं, तो संक्रमण और वायरस के शरीर में प्रवेश की अनुमति न दें।
№10: तंत्रिका विकार
शरद ऋतु के अवसाद के बारे में अक्सर मज़ाक होता है, हालांकि व्यर्थ में। यह घटना लगातार वर्ष के विचारित समय की शुरुआत के साथ होती है।
कोई विशेष निवारक उपायों नहीं हैं। तनाव से निपटने के तरीके सीखना महत्वपूर्ण है। सहायक दवाओं के रूप में, आप हर्बल sedatives ले सकते हैं।