शरीर में कमजोरी की भावना के साथ आधुनिक मेगासिटी के निवासी बहुत परिचित हैं। कठिन परिश्रम, तनावपूर्ण स्थितियों, कार्यालयों में ताजा हवा की अपर्याप्त मात्रा, असंतोषजनक पारिस्थितिक स्थिति - अप्रिय संवेदनाओं की उपस्थिति के लिए कई कारक हैं। एक नियम के रूप में, एक छोटे से आराम के बाद भी शरीर बहाल किया जाता है। लेकिन कभी-कभी कमजोरी शरीर को कई दिनों, या यहां तक कि हफ्तों तक नहीं छोड़ती है। और यह एक बहुत अच्छा लक्षण नहीं है।
शरीर में कमजोरी और उनींदापन के कारण
अक्सर, कमजोरी, शरीर में गंभीर व्यवधान का संकेत देती है, इसके अतिरिक्त लक्षण भी होते हैं। जैसे कि:
- पीलापन;
- भंगुर बाल या नाखून;
- रूसी;
- लाल चकत्ते;
- अनुपस्थित उदारता;
- स्मृति हानि;
- सुस्ती;
- चिंता,
- सिरदर्द,
- चक्कर आना।
शरीर में कमजोरी से पीड़ित अलग-अलग लोग हो सकते हैं: दोनों बच्चे, और बुजुर्ग, और पुरुष और महिलाएं। फिर भी, विशेषज्ञ उच्च जोखिम के क्षेत्र में आने वाली आबादी के कई समूहों की पहचान करते हैं। उनमें से हैं:
- युवावस्था के दौरान युवा लोग;
- मधुमेह मेलिटस के रोगी;
- गर्भवती और नवजात महिलाएं;
- रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाएं;
- कार्यालयों के कर्मचारी, और जो सामाजिक क्षेत्र में शामिल हैं;
- शाकाहारियों।
इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान लड़कियों और कमजोर यौन संबंध रखने वाले लोगों में कमजोरी की भावना दिखाई दे सकती है जो खुद को कठोर आहार से परेशान करते हैं।
न केवल भौतिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक कारक बल की गिरावट का कारण बन सकते हैं। शरीर में कमजोरी के मुख्य कारण इस प्रकार हैं:
- पुरानी थकान लगभग हमेशा रास्ते से बाहर हो जाती है। निदान हाल ही में अधिक बार किया गया है। "विकृति" की चोटी सर्दी और शरद ऋतु पर होती है - अवधि जब शरीर को पर्याप्त विटामिन और अन्य पोषक तत्व नहीं मिलते हैं।
- शरीर और उनींदापन में अप्रिय कमजोरी नींद की पुरानी कमी का परिणाम है। कई लोगों के लिए, यह शब्द निराशाजनक प्रतीत होता है, लेकिन वास्तव में नींद की कमी से जुड़ी बीमारी मौजूद है और यह काफी खतरनाक है। बेशक, एक या दो नींद की रातें आपके स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित नहीं करतीं। अधिक खतरनाक नींद की नियमित कमी है - जल्दी या बाद में शरीर अपने आप को पकड़ने की कोशिश करेगा।
- तंत्रिका संबंधी रोग भी कमजोरी का कारण बन सकते हैं: मस्तिष्क में स्ट्रोक, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, अच्छे और घातक neoplasms। कभी-कभी गंभीर सिर की चोटों के बाद समस्याएं शुरू होती हैं।
- कुछ रोगियों में, लौह की कमी एनीमिया के कारण पूरे शरीर में तेज कमजोरी दिखाई देती है। शरीर में लौह सामग्री में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हीमोग्लोबिन की मात्रा तेजी से घट जाती है, और हाइपोक्सिया विकसित होता है। यह सब शरीर के रूप में पूरी तरह से और मस्तिष्क को अवरुद्ध करने की ओर जाता है।
- शरीर में कमजोरी की भावना है और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों के साथ: एरिथमिया, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, टैचिर्डिया और अन्य। अधिकांश बीमारियों में चक्कर आना, मतली और उल्टी के हमले होते हैं।
- यह भी होता है कि ताकत की कमी - थायराइड ग्रंथि में उल्लंघन का संकेत।
पूरे शरीर में एक मजबूत कमजोरी का इलाज कैसे करें?
वास्तव में, आप कमजोरी का इलाज नहीं कर सकते हैं। लेकिन इसे खत्म करने के लिए, एक ऐसी बीमारी ठीक हुई जिसने टूटने को उकसाया, आप यह कर सकते हैं:
- यदि समस्या अधिक है, तो अपने शेड्यूल को संशोधित करना और सोने और आराम करने के लिए और अधिक समय जोड़ना जरूरी है।
- यदि यह कमजोरी की ओर जाता है तो आहार पर न टिकें।
- शरद ऋतु और सर्दियों में, शरीर को विटामिन परिसरों द्वारा समर्थित किया जाना चाहिए।