एक स्टैंडस्टिल के लिए खुद को ड्राइव करने के लिए पर्याप्त! हमें जीवन का आनंद लेना सीखना चाहिए। कुछ साधारण आदतें चमत्कार पैदा कर सकती हैं और खुशी की भावना दे सकती हैं।
यदि मुस्कुराहट लंबे समय तक आपके चेहरे पर दिखाई नहीं दे रही है, लेकिन जीवन भूरे और अनिच्छुक लगता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि नई उपयोगी आदतें दुनिया को नए रंगों से खेलना शुरू कर देती हैं। यह बदलने का समय है, इसलिए एक बुरे मूड के साथ नीचे और एक खुश भविष्य में आगे!
1. अपने आप को प्यार करना सीखो।
एक स्वस्थ अहंकार के बिना आधुनिक दुनिया में जीवित रहने के लिए आसान नहीं होगा, क्योंकि, दूसरों को खानपान करना, खुद को खोना बहुत आसान है। यह परिचित और करीबी दोनों लोगों पर लागू होता है। एक व्यक्ति बनें, दूसरों की छाया नहीं।
2. नकारात्मक - अलविदा!
भावनात्मक संतुलन और एक अच्छा मूड बनाए रखने के लिए, किसी को दूसरों के उत्तेजना का विरोध करना सीखना चाहिए। ऐसे लोग हैं जो "पिशाच" हैं, जो भावनाओं को एक व्यक्ति लेते हैं, इससे आनंद लेते हैं, और उनके खिलाफ सबसे अच्छा हथियार अनदेखा होता है।
3. प्रियजनों का ख्याल रखना।
मजबूत समर्थन के बिना एक खुश व्यक्ति की कल्पना करना बहुत मुश्किल है। मित्र वे लोग हैं जो दुःख और खुशी साझा करते हैं, और सकारात्मक क्षण देते हैं। अपने दोस्तों की प्रशंसा करें और आभारी रहें कि वे करीब हैं।
4. एक अच्छी बात कर्म के लिए एक प्लस है।
एक खुश व्यक्ति, बिना किसी हिचकिचाहट के, वह अपने पास जो कुछ भी साझा कर सकता है उसे साझा कर सकता है। और यह न केवल सामग्री के लिए लागू होता है, बल्कि आध्यात्मिक लाभ भी लागू होता है। ज्यादातर मामलों में, सबसे पहले दूसरों का समर्थन हमें खुश बनाता है, और फिर, पहले से ही - देखभाल की वस्तु।
5. "नहीं" कहना सीखें।
दुर्भाग्य से, लेकिन अक्सर विश्वसनीय लोगों का उपयोग किया जाता है, इसलिए आपको कुशलता से इनकार करने में सक्षम होना चाहिए। अपने लिए कुछ प्रकार की रेखा निर्धारित करना महत्वपूर्ण है जो मदद और अहंकार के लिए एक ईमानदार अनुरोध को सीमित करेगा। इसके लिए धन्यवाद, न केवल एक ईमानदार दृष्टिकोण के लिए निकट वातावरण की जांच करना संभव होगा, बल्कि किसी की इच्छाओं को साकार करने के लिए समय मुक्त करना भी संभव होगा।
6. एक सकारात्मक की तलाश करें।
क्या आप खुश होना चाहते हैं? फिर किसी भी स्थिति में सकारात्मक क्षणों को उजागर करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, एक एड़ी तोड़ दी - जूते की एक नई जोड़ी के लिए जाने का बहाना, काम से निकाल दिया - यह पुराने सपनों को समझने का समय था। ऐसी सोच के लिए धन्यवाद, कठिनाइयों को दूर करना बहुत आसान होगा।
7. पीड़ित मत हो, लेकिन निष्कर्ष निकालें।
समस्याओं और निराशाओं से पीड़ित, पीड़ित और हारने के आदी हैं? यह एक गंभीर गलती है। एक निष्कर्ष निकालने के लिए जटिल परिस्थितियों को जीवन में दिया जाता है, एक सबक सीखते हैं और यहां तक कि अधिक दृढ़ता से आगे बढ़ते हैं।
8. सुखद छोटी चीजों का ध्यान रखें और इसके लिए धन्यवाद देना सीखें।
आंतरिक सद्भाव प्राप्त करने के लिए, हर सकारात्मक पल की सराहना करना महत्वपूर्ण है। आप गायन पक्षियों, गर्म धूप, सुंदर बादलों, स्वादिष्ट नाश्ते में कितने समय से खुश हुए हैं? लेकिन ये ट्राइफल्स हैं, जिनसे एक खुशहाल जीवन बनता है।
9. दूर डरता है!
आप कल्पना भी नहीं कर सकते कि कितने डर लोगों को खुश होने की अनुमति नहीं देते हैं। निश्चित रूप से आपके प्रियजनों में से वे लोग हैं जो अपने काम से नफरत करते हैं, लेकिन वे बिना किसी अतिरिक्त विकल्प के छोड़ने के लिए डरते हैं, या एक अज्ञात व्यक्ति के साथ रहते हैं, लेकिन अकेले रहने के लिए मत छोड़ो। यह सब भविष्य को अंधेरा करता है और आपको खुशी महसूस करने की अनुमति नहीं देता है।
10. अतीत को भूल जाओ।
एक सामान्य बुरी आदत है जो आपके अतीत में खोदना है, जो कि क्या था। अलविदा कहने और अंत करने के लिए सीखें, क्योंकि केवल इसलिए कि आप एक नए खुश भविष्य में आगे बढ़ सकते हैं।
11. बाद में सपनों को स्थगित न करें।
एक प्रसिद्ध पत्रिका के एक संवाददाता द्वारा एक दिलचस्प सर्वेक्षण आयोजित किया गया था। तो, वह जानना चाहता था कि मरने से पहले लोगों को क्या पछतावा है। ज्यादातर मामलों में, उन्होंने अवास्तविक सपने के बारे में बात की, इसलिए अवसरों का उपयोग करें और जो आपने अभी सपना देखा है, और कल नहीं, एक हफ्ते में या जब कोई अवसर होगा।
12. जो भी तुम प्यार करते हो करो।
अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग आनंद लेते हैं, वे वास्तव में खुश हैं। यदि आपके पास एक दिलचस्प नौकरी पाने का अवसर नहीं है, तो कम से कम इसे शौक में लागू करें।
13. स्वास्थ्य एक खुशहाल जीवन की गारंटी है।
यदि आप अभी तक स्वस्थ जीवनशैली का अनुयायी नहीं हैं, तो शायद आपको इसे आजमाएं? नियमित अभ्यास, उचित पोषण और बुरी आदतों की कमी लंबे समय तक सकारात्मक होगी।
14. सबसे अच्छी सजावट आपके चेहरे पर एक मुस्कुराहट है।
इस बारे में सोचें कि आप कितनी बार सड़क पर घूमते हुए देखते हैं और मुस्कुराते हैं? दुर्भाग्य से, उनमें से बहुत कम हैं, इसलिए आपको खुद से शुरू करने और फ्लैश मोब में बदलने की जरूरत है, क्योंकि मुस्कुराहट संक्रमित होती है। आप बस कोशिश करें: आकस्मिक यात्री द्वारा मुस्कुराओ, और वह प्रतिक्रिया में ऐसा करेगा, बैटन को दूसरे को पास कर देगा।
15. खुश घटनाओं की प्रतीक्षा न करें - उन्हें स्वयं बनाएं।
सकारात्मक रूप से रहने वाले लोगों के जीवन में, "उम्मीद", "भाग्य", "भाग्यशाली मौका", "आशा" और इसी तरह के कोई शब्द नहीं हैं। प्रतीक्षा न करें, अब आपके जीवन को बेहतर तरीके से कार्य करने और बदलने का समय है।
16. कम उम्मीद है।
निराशाओं का सामना न करने के लिए जो आपको खुश महसूस करने से रोकते हैं, अपने और अपने आस-पास के अन्य लोगों से अपेक्षा करते हैं, जैसा कि यह ध्वनि हो सकता है। यह सब ठीक होने के बाद एक सुखद आश्चर्य का आनंद लेने के लिए बेहतर है।
17. अक्सर आराम क्षेत्र छोड़ दें।
किसी व्यक्ति के लिए सबसे कठिन बात यह मानना है कि वह गलत रहता है और उसे कुछ बदलने की जरूरत है। ज्यादातर मामलों में, यह जागरूकता तब होती है जब कुल निराशा की भावना प्राप्त होती है। इसे रोकने के लिए, अभी अभिनय करना शुरू करें। उदाहरण के लिए, आप वह व्यक्ति हैं जो लोगों से परिचित होने में हिचकिचाते हैं, फिर नियम का उपयोग करें - हर दिन कम से कम एक व्यक्ति को पेश किया जाए। इस तरह के प्रयोग अचानक जीवन बदल सकते हैं।
18. samoyedstvom मत करो।
ईमानदारी से सवाल का जवाब दें: "आप कितनी बार मानसिक रूप से आलोचना करते हैं और नकारात्मक चीजों के बारे में सोचते हैं?" वैसे, ऐसी आदतें एक खुशहाल जीवन के लिए एक आवश्यक बाधा है। मेरा विश्वास करो, "अच्छे" लोग कमियों को इंगित करेंगे, इसलिए आपको इसे स्वयं नहीं करना चाहिए।
19. लोगों से प्यार करो।
जितना मुश्किल हो सकता है, लेकिन सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए, उन्हें दूसरों के साथ साझा करने की आवश्यकता है। ईर्ष्या, घृणा, क्रोध, निंदा के रूप में ऐसी अवधारणाओं के बारे में हमेशा के लिए भूल जाओ, क्योंकि इससे किसी को भी खुश होने में मदद नहीं मिली है।
20. खुद को न्यायसंगत बनाना बंद करो।
थोड़ा सा सोचने और लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुंजी खोजने के कारण अब कुछ नहीं किया जा सकता है और नहीं किया जा सकता है, इसका कारण खोजना सबसे आसान है। आसान तरीकों की तलाश न करें, लेकिन लगातार अपने आप पर काम करें, और फिर आप देखेंगे कि नए रंगों के साथ जीवन कैसे खेलेंगे।