प्रकृति में, चॉकरी एक नाजुक नीला फूल है जिसमें एक अद्भुत जड़ है, जिसका सक्रिय रूप से होम्योपैथी और आधिकारिक दवा दोनों में उपयोग किया जाता है। चॉकरी का उपयोग क्या है? वे गुर्दे, यकृत, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बीमारियों का इलाज करते हैं। यह चॉकरी है जो कॉफी के लिए सबसे लोकप्रिय विकल्प है - और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सुबह भी उत्साहित होती है। हालांकि, कई महिलाओं के लिए, अधिक प्रासंगिक सवाल यह है कि चॉकरी वजन कम करने में मदद करता है या नहीं।
क्या चॉकरी वजन कम करने में मदद करता है?
वजन कम करने में Chicory वास्तव में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने में सक्षम है। तथ्य यह है कि इसकी जड़ के काढ़े से प्राप्त पेय सक्रिय रूप से चयापचय फैलता है, जिससे शरीर को कम से कम फोल्ड और कूल्हे पर सेंटीमीटर के रूप में "भविष्य के लिए" स्थगित करने के बजाय, ऊर्जा के साथ आसानी से सामना करने और ऊर्जा खर्च करने की अनुमति मिलती है।
Chicory वजन घटाने के लिए वास्तव में एक उत्कृष्ट पेय है, क्योंकि इसकी संरचना मानव शरीर के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण पदार्थ द्वारा प्रतिनिधित्व 60% है - inulin। यह पदार्थ है जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए मधुमेह के इलाज में उपयोग किया जाता है। और जितना कम है, उतना कम आपको भूख लगती है, कम अक्सर आप ज्यादा खा जाते हैं और जल्द ही आपको पतली मिल मिलती है!
आहार में चॉकरी का सही उपयोग करना महत्वपूर्ण है: केवल जड़ों में इन गुण होते हैं। लेकिन अगर आप गलती से चॉकरी के फूलों का उपयोग करते हैं, तो आप देखेंगे कि आपकी भूख, इसके विपरीत, बढ़ी है।
Chicory: लाभ और contraindications
वजन घटाने के लिए Chicory अक्सर सुखद "दुष्प्रभाव" की ओर जाता है - एक व्यक्ति अधिक शांत, संयम, लेकिन साथ ही, हंसमुख और अच्छी आत्माओं में हो जाता है। इसके अलावा, इसे एक choleretic और मूत्रवर्धक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, अगर आपको नीचे दी गई सूची से कोई बीमारी है, तो आपको चॉकरी खाने से दूर रहना चाहिए:
- वैरिकाज़ नसों;
- urolithiasis, गुर्दे में बड़े आकार के पत्थरों;
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पुरानी बीमारियां (केवल डॉक्टर के परामर्श के परिणामों के अनुसार उपयोग करना संभव है);
- संवहनी रोग (डॉक्टर के परामर्श के बाद ही संभव उपयोग);
- व्यक्तिगत असहिष्णुता।
यदि आपके पास contraindications हैं - वजन घटाने के लिए घुलनशील chicory आपके लिए नहीं है। चिंता न करें, आप शायद अपने लिए एक और साधन पा सकते हैं, कम स्वादिष्ट और कम उपयोगी नहीं - क्योंकि प्रकृति ने उपचार के लिए सैकड़ों विकल्पों वाले व्यक्ति को जन्म दिया है।
Chicory: आहार
वजन घटाने के लिए Chicory उपयोग करने के लिए बहुत आसान है। आपके लिए आवश्यक सभी चीजें खाने से पहले 20-30 मिनट तक, इस स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय के आधे गिलास पीते हैं। इस मामले में, आप एक घुलनशील विकल्प और प्राकृतिक डेकोक्शन दोनों का उपयोग कर सकते हैं - जो आपको सबसे अच्छा लगा वह चुनें।
शोरबा बहुत सरलता से तैयार किया जाता है: उबलते पानी के दो गिलास के साथ सॉस पैन में दो रूटलेट डाल दें, 10 मिनट तक उबाल लें। इसके बाद, शोरबा ठंडा होने दें, जड़ों को हटा दें या इसे दबाएं - और पेय उपयोग के लिए तैयार है!
ऐसा मत सोचो कि प्रति दिन 1.5 चश्मे चॉकरी आपके लिए सभी काम करेंगे। यदि आप गलत खाना जारी रखते हैं, तो कुकीज, मिठाई और केक तक चिपके रहें, प्रत्येक रात्रिभोज में सॉसेज और मेयोनेज़ के साथ एक सैंडविच जोड़ें - कोई लाभ नहीं होगा। आहार की कैलोरी सामग्री को कम करना, भारी मिठाई, धूम्रपान करने वाले खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद सामान, फास्ट फूड और शर्करा पेय छोड़ना महत्वपूर्ण है। इस मामले में, आप जल्दी से एक नया, सुंदर रूप प्राप्त करेंगे।
इसके अतिरिक्त, यदि आप अपने दैनिक दिनचर्या में कम से कम 30-60 मिनट जोड़ते हैं तो प्रभाव बहुत मजबूत होगा। यह इतना आसान है: निकटतम स्टोर में पैर पर चलें या पहले एक स्टॉप पर जाएं! लेकिन वजन कम करने से अधिक आत्मविश्वास कदम बढ़ जाएंगे।