सीने को कसने के लिए कैसे?

निस्संदेह, एक महिला का स्तन हमेशा अपने पुरुष विचारों को आकर्षित करता है। उसके मालिक के लिए यह अप्रिय है कि उम्र के साथ या प्रसव के बाद स्तन के आकार में परिवर्तन होता है और दुर्भाग्य से, बेहतर के लिए नहीं। कई महिलाएं प्लास्टिक सर्जरी के बारे में गंभीरता से सोचती हैं कि वे अपनी पूर्व आकर्षकता हासिल करने के लिए एक विश्वसनीय और उच्च गुणवत्ता वाले तरीके के रूप में सोचें। लेकिन क्या होगा यदि धन इस तरह के ऑपरेशन की अनुमति नहीं देता है, और सामान्य ज्ञान लगातार जोर देता है कि डॉक्टरों की मदद समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है? इस तरह के कट्टरपंथी उपायों का सहारा लेने से पहले, सोचें - शायद हल करने के लिए समस्या बहुत आसान है? शल्य चिकित्सा के बिना स्तन को कसने के बारे में, हम इस लेख के बारे में बात करेंगे।

घर पर अपनी छाती को कस लें - यह संभव है!

सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि किसी भी तरह से अभ्यास की मदद से छाती "पंप" नहीं कर सकती है। लेकिन मांसपेशियों जो ग्रंथि के नीचे हैं - आप कर सकते हैं। स्तन वृद्धि का वादा करने वाली क्रीम मूल रूप से उन पदार्थों पर आधारित होती हैं जो सरल भाषा में सूजन का कारण बनती हैं। आप समझते हैं, यह प्रभाव अल्पकालिक है और वांछित परिणाम नहीं लाएगा।

घर पर सीने को कसने के सवाल के बारे में पहला जवाब एक विपरीत स्नान करने की सिफारिश होगी। शीत पानी पूरी तरह से त्वचा को टोन करता है, और गर्म पानी रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इस तरह के स्नान के बाद, आपको मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ किसी प्रकार की क्रीम या जेल का उपयोग करके स्तन मालिश करने की आवश्यकता होती है।

लेकिन कुछ कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं पर्याप्त नहीं हैं। इष्टतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको छाती की मांसपेशियों को कसने की जरूरत है। इसके लिए कुछ सरल अभ्यास हैं:

• डंबेल के साथ सशस्त्र, अपनी पीठ को गलीचा पर रखो, और आपकी बाहें अलग हो गईं। फिर उन्हें उठाओ और आप के सामने कनेक्ट करें। शुरुआती स्थिति पर लौटें।
• अपनी बाहों को आगे बढ़ाकर और छाती के स्तर पर जोड़ने से, एक हाथ को दूसरे के खिलाफ मजबूर करने का प्रयास करें।
• एक अभ्यास जो घर पर किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, टीवी देखते समय। अपने हाथों को अपने हथेलियों से आगे खींचकर, अपने हाथ पर कुछ भारी डाल दें और जब तक आप कर सकें तब तक इसे अपने विस्तारित हथियारों पर रखें।

थोड़ी देर के बाद, व्यवस्थित रूप से ऊपर वर्णित अभ्यासों को पूरा करते हुए, आप स्वयं महसूस करेंगे कि आपकी छाती मजबूत हो गई है, और सुखद बाहरी परिवर्तनों को ध्यान में रखता है। यह मत भूलना कि अगर आप व्यायाम करना बंद कर देते हैं, तो आप भार की मांसपेशियों को वंचित कर देते हैं। जल्द ही वे अपने पिछले राज्य में वापस आ जाएंगे। इसलिए, आपको मांसपेशी टोन और समग्र आकार को बनाए रखने के लिए सप्ताह में कम से कम 2-3 बार "जिम्नास्टिक" करना होगा।

स्तन की त्वचा को कसने के लिए कैसे?

स्तन त्वचा को ध्यान और देखभाल की भी आवश्यकता होती है। कई क्लीनिक अतिरिक्त त्वचा को हटाने के लिए सर्जरी की पेशकश करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि इस तरह के शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप इम्प्लांटेशन से बहुत कम खतरनाक है, वांछित परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करना शुरू करना उचित है। "लोक" रेसिपी, उपयोग करने में आसान और प्रभावी हैं।

10 चम्मच शराब और एक छोटे से पूर्व grated ककड़ी मिलाएं। परिणामी मिश्रण ढक्कन के साथ बंद होता है और 7 दिनों के लिए एक अंधेरे जगह में डाल दिया जाता है। एक सप्ताह के बाद हम बराबर अनुपात में पानी के साथ बाहर निकलें, फ़िल्टर करें और मिश्रण करें। यह घर से बने ककड़ी लोशन पूरी तरह से त्वचा कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है और स्नान से पहले स्तन की त्वचा (निप्पल और हेलो को छोड़कर) को साफ करने के लिए प्रयोग किया जाता है। सफाई और ताज़ा करने के अलावा, एक कसने वाला प्रभाव होता है, जो स्तन को वांछित लोच देता है।

अंत में, यह ध्यान देने योग्य है कि वांछित परिणाम तुरंत प्रकट नहीं होता है। यह अभ्यास और प्रक्रियाओं के धैर्य और नियमितता को लेता है, फिर थोड़ी देर के बाद आप देखेंगे कि आपके स्तन पहले से कहीं अधिक प्रभावी दिखते हैं।