हर कोई सख्त स्थान पर लागू सख्त संपीड़न की सख्त, वालरस और चमत्कारी शक्ति का उपयोग जानता है। चूंकि चिकित्सकों ने कम तापमान के लिए मानव शरीर के प्रतिक्रियाओं का अध्ययन किया, एक नई फिजियोथेरेपी प्रक्रिया उभरी-ठंड उपचार, या क्रायथेरेपी ।
यह स्थानीय हो सकता है (जब शरीर का एक निश्चित क्षेत्र ठंडा हो जाता है) और आम (जब शरीर को ठंड से पूरी तरह से उजागर किया जाता है)। दूसरे मामले में, एक विशेष स्थापना का उपयोग किया जाता है - क्रायोसुना। इसके बारे में आज और चर्चा की जाएगी।
क्रायोसाउना उपचार
पृथ्वी पर तापमान + 60 डिग्री सेल्सियस से -80 डिग्री सेल्सियस से भिन्न होता है, और एक व्यक्ति इस सीमा के अनुकूल हो सकता है।
क्रायोसुना में, तापमान -160⁰С - -180⁰С तक पहुंच जाता है, और शरीर, "यह महसूस कर रहा है कि यह इस ठंड में जीवित नहीं रहता है, अब और अनुकूलित करने की कोशिश नहीं करता है, लेकिन इसकी सभी शक्तियों को संगठित करता है। क्रायोसाउना कार्रवाई 2-3 मिनट के बाद बंद हो जाती है - इस समय जीव के पास किसी भी नुकसान से गुजरने का समय नहीं होता है, लेकिन सुपरस्ट्रेस के परिणामस्वरूप जारी किए गए "संसाधन" मौजूदा बीमारियों से निपटने में मदद करते हैं।
क्रायोसुना का उपयोग
ठंड के संपर्क में आने के बाद, एक व्यक्ति को ताकतवर अभूतपूर्व उछाल और उत्साह की भावना महसूस होती है। क्रायोसुना का ऐसा अद्भुत प्रभाव दिया जाता है क्योंकि सुपर तनाव के समय न्यूरोन्डोक्राइन प्रणाली बड़ी मात्रा में आनंद हार्मोन पैदा करती है।
प्रक्रिया के बाद, लंबे समय तक विभिन्न दर्द कम हो जाते हैं, प्रतिरक्षा और सामान्य स्वर वृद्धि, तंत्रिका तनाव को हटा दिया जाता है - यह वास्तव में वह राज्य है जिसके बारे में वे कहते हैं "पहाड़ रोल करने के लिए तैयार"। यह साबित होता है कि क्रियोसाउना के बाद एथलीट अविश्वसनीय परिणाम दिखाते हैं।
Cryosauna आवेदन के लिए संकेत और contraindications
सर्दी के साथ उपचार प्रत्येक को बर्दाश्त करने के लिए थोड़ी सी जोखिम के बिना कर सकता है, लेकिन फिर भी क्रायोसुना के उपयोग के लिए कुछ संकेत हैं:
- रूमेटोइड गठिया - जोड़ों में दर्द और सूजन से राहत मिलती है।
- त्वचा रोग (एक्जिमा, सोरायसिस, न्यूरोडर्माटाइटिस) - खुजली और फ्लेकिंग गायब हो जाती है, त्वचा धीरे-धीरे साफ हो जाती है।
- मोटापा , सेल्युलाईट - क्रायोसाउना की एक प्रक्रिया 2000 किलो कैलरी जलती है, चयापचय में सुधार करती है।
- कमजोर प्रतिरक्षा - शरीर की रक्षा को एकत्रित किया जाता है।
- एलर्जी, ब्रोन्कियल अस्थमा ।
उपचार cryosauna contraindicated जब:
- तीव्र सर्दी और शरीर के तापमान में वृद्धि;
- ऑन्कोलॉजिकल बीमारियां;
- आंतरिक अंगों की सूजन प्रक्रियाओं की उत्तेजना;
- तंत्रिका या कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के गंभीर घाव;
- रक्त रोग;
- क्लौस्ट्रफ़ोबिया;
- सर्दी के लिए एलर्जी।
Cryosauna - प्रक्रिया
क्रायोसुना एक ऊर्ध्वाधर सूर्योदय या बाथटब की तरह दिखता है। इकाई तरल नाइट्रोजन पर काम करता है। केबिन में प्रवेश करने से पहले, आपको मोजे और दस्ताने पर रखकर स्नान सूट पहनना चाहिए। केबिन की ऊंचाई, एक नियम के रूप में, गर्दन के स्तर तक पहुंच जाती है - सिर ठंड की क्रिया के क्षेत्र से ऊपर है, क्योंकि नाइट्रोजन वाष्पों को श्वास नहीं लिया जा सकता है। लेकिन यदि आप जानते हैं कि अपनी सांस कैसे पकड़ें, तो आप अपने सिर को भी कम कर सकते हैं - बालों और चेहरे की त्वचा के लिए, क्रायोसुना हानिरहित है।
प्रक्रिया के बाद, घर के अंदर रहने में लगभग 10 मिनट लगते हैं, ताकि शरीर के पुनर्गठन के लिए समय हो। यदि आप वजन कम करते हैं - आप क्रायोसाउन के बाद कुछ घंटे नहीं खा सकते हैं।
सही क्रायोसुना
ठंडे उपचार का प्रभाव केवल -130 डिग्री सेल्सियस से अधिक के तापमान पर प्रकट होता है, अन्यथा यह क्रायथेरेपी नहीं है, लेकिन एक ठंडी शाम की सैर है। फिर भी, कम गुणवत्ता वाले सेवाओं के साथ सैलून में, आप बजटीय प्रतिष्ठान देख सकते हैं जो कम से कम -85 डिग्री सेल्सियस उत्पन्न करते हैं। एक ही देश में घर के लिए एक ही उपकरण की पेशकश की जाती है। इस तरह के एक "cryosauna" में
सैलून सेवाओं से इनकार करना भी आवश्यक है, अगर:
- आपको कपड़ों में केबिन में प्रवेश करने के लिए आमंत्रित किया जाता है;
- केबिन कई लोगों के लिए बनाया गया है;
- प्रक्रिया की अवधि 2 मिनट से कम है, और तापमान 150 डिग्री सेल्सियस से नीचे है।
पूछें, किस समय के लिए इंस्टॉलेशन "30 "से -130 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ता है। यदि यह सूचक आधा मिनट से अधिक है - क्रियोसाउना की गुणवत्ता औसत से नीचे है, क्योंकि प्रक्रिया का सार तापमान में एक तेज गिरावट है।