हाथ की फ्रैक्चर के बाद एलएफके

हाथ का अस्थिभंग - चोट बहुत अप्रिय है, जो न केवल लंबे समय तक हमें जीवन के सामान्य तरीके को बदल देती है, बल्कि एक लंबी और कठिन वसूली की भी आवश्यकता होती है। हाथ की फ्रैक्चर के बाद एलएफके एक अनिवार्य प्रक्रिया है। शारीरिक व्यायामों का एक विशेष रूप से चयनित सेट मांसपेशियों को और अधिक तेज़ी से बहाल करने और घायल हाथ को सामान्य जीवन में वापस करने में मदद करता है।

विभिन्न अवधि में एलएफके हाथ

इस तथ्य के कारण कि टूटी हुई भुजा लंबे समय तक स्थिरीकृत स्थिति में है, यह आकार में स्पष्ट रूप से बदलती है, उस पर त्वचा नीली हो जाती है, लेकिन सबसे बुरी चीज यह है कि रोगी पूरे सौ के लिए अंगों का उपयोग नहीं कर सकता - आंदोलन का कार्य सीमित है। इन सभी समस्याओं से हाथ के एक फ्रैक्चर के बाद एलएफके से छुटकारा पाने में मदद मिलती है:

  1. पहली वसूली अवधि बहुत वफादार है। रोगी को अधिक स्वस्थ उंगलियों को स्थानांतरित करने, कंधे और कोहनी जोड़ों को विकसित करने की आवश्यकता होती है (यदि वे कास्ट के नीचे नहीं हैं)। इस चरण में सभी अभ्यास बहुत धीमे और धीरे-धीरे होना चाहिए।
  2. दूसरी अवधि महत्वपूर्ण है कि रोगी अंततः प्लास्टर को हटा सकता है। उपचार के इस चरण में अधिकांश ध्यान कलाई के मोटर फ़ंक्शन को बहाल करने पर केंद्रित है।
  3. तीसरी अवधि के दौरान, व्यायाम चिकित्सा की एक फ्रैक्चरर्ड भुजा के बाद वसूली उंगलियों, इंटरफेलेन्जल और मेटाकार्पोफेलेंजल जोड़ों की गतिशीलता पर काम करना है।

अभ्यास के दौरान, रोगी को कोई असुविधा महसूस नहीं करनी चाहिए। यदि एक आंदोलन दर्द का कारण बनता है, तो उन्हें थोड़ी देर के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। ताकत के माध्यम से व्यायाम करना, आप केवल अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

एक हाथ के एक फ्रैक्चर पर एलएफके अभ्यास का परिसर

प्रत्येक रोगी के लिए फ्रैक्चर की जगह और जटिलता के आधार पर अभ्यास के जटिल को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। व्यायाम चिकित्सा के सबसे लोकप्रिय अभ्यास, कलाकारों में लंबे समय तक रहने के बाद हाथ बहाल करना निम्नानुसार है:

  1. अपना हाथ अपने सिर पर उठाएं और खुद को बांधने की कोशिश करें।
  2. ब्रश के साथ घूर्णन आंदोलनों बनाओ। अभ्यास को एक बार में 12 बार दोहराएं और दूसरा।
  3. मेज पर अपने अंगूठे और अग्रदूत रखें और "जुड़वां" व्यायाम करें।
  4. अपनी छाती से पहले और अपनी पीठ के पीछे अपनी बाहों के साथ कुछ झुकाव करने की कोशिश करें (यह एक और कठिन काम है)।

फ्रैक्चर के बाद हाथों को बहाल करने के लिए एक छड़ी के साथ व्यायाम के साथ बहुत प्रभावी व्यायाम हैं। कई विशेषज्ञ गर्म पानी के साथ पूल में फिजियोथेरेपी अभ्यास का अभ्यास करने की सलाह देते हैं।