हार्मोनल विफलता के दौरान , महिलाओं को अक्सर अधिक वजन के साथ समस्याएं होती हैं। अक्सर यह चयापचय के उल्लंघन और शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय के कारण होता है। यही कारण है कि हर महिला जो हार्मोनल विकार का निदान करती है, इस बारे में सोचती है कि हार्मोनल विफलता के साथ वजन कम कैसे करें। यह जानना महत्वपूर्ण है कि उपस्थित चिकित्सक के मार्गदर्शन के बिना, जो एंडोक्राइन असंतुलन के कारण और परिणामों को समाप्त करता है, वज़न घटाना अनिवार्य है। यह वह डॉक्टर है जिसने एक औरत के लिए इष्टतम आहार निर्धारित करना चाहिए जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहता है।
हार्मोनल विफलता के साथ वजन कम करना - मूल नियम
चूंकि हार्मोनल विफलता के बाद वजन कम करना सामान्य परिस्थितियों की तुलना में अधिक कठिन होता है, इसलिए एक महिला को कुछ नियमों का पालन करना होगा। इन पर विचार करें:
- तर्कसंगत पोषण। भोजन में वसा के स्तर को खत्म न करें। आहार प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के संतुलित संयोजन पर आधारित होना चाहिए।
- Phytoestrogens। आहार में बड़ी मात्रा में जामुन, फल, सब्जियां, साथ ही मशरूम और फलियां शामिल करना जरूरी है, जो शरीर के वजन में वृद्धि के बहुत ही कारण को खत्म करने के लिए मादा शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने की अनुमति देता है। इस संबंध में, अंडे भी मदद करेंगे।
- तत्वों ट्रेस। भोजन सूक्ष्मजीवों, साथ ही विटामिन में समृद्ध होना चाहिए।
- फाइबर। जितना संभव हो सके उतने उत्पादों को आहार में शामिल करना महत्वपूर्ण है, मोटे फाइबर में समृद्ध, जो ब्रश की तरह, हमारे शरीर को अंदर से साफ करें और वसा जलने को बढ़ावा दें।
- हानिकारक उत्पादों से इनकार करना। इनमें नमकीन खाद्य पदार्थ, फैटी और आटा उत्पाद शामिल हैं।
वजन घटाने के लिए महिला हार्मोन
उपर्युक्त नियमों के महत्व के बावजूद, हार्मोनल विकारों के साथ अतिरिक्त वजन कम करने के लिए आपको जो मुख्य चीज करने की आवश्यकता है वह अंतर्निहित कारण को खत्म करना है। उपस्थित चिकित्सक को रोगी के लिए एक उपचार योजना तैयार करनी चाहिए जो हार्मोनल संतुलन में सुधार प्रदान करे। ऐसा करने के लिए, हार्मोनल तैयारियां निर्धारित की जा सकती हैं, सर्जिकल प्रक्रियाएं की जा सकती हैं - सब कुछ हार्मोनल विफलता के कारण पर निर्भर करता है। अक्सर, यहां तक कि मूल समस्या का उपचार इस तथ्य की ओर जाता है कि एक महिला का वजन सामान्य हो जाता है।
यदि डॉक्टर हार्मोनल थेरेपी निर्धारित करता है, तो निम्नलिखित हार्मोन का आधार के रूप में उपयोग किया जा सकता है:
- थायरॉक्साइन थायराइड ग्रंथि का मूल हार्मोन है, जो चयापचय में तेजी लाने, गर्मी के उत्पादन को मजबूत करने, वसा जलाने, भूख को दबाने, दक्षता में वृद्धि करने में मदद करता है;
- मादा सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन, जो यह सुनिश्चित करने के लिए ज़िम्मेदार हैं कि महिला शरीर गर्भावस्था के लिए आदर्श है, यानी, अधिक मात्रा में या वजन की कमी की अनुमति न दें;
- ग्रोथ हार्मोन, जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।