पोस्टपर्टम अवसाद जैसी घटना के साथ, हर पांचवीं नई मां आती है। हार्मोनल प्रणाली के काम में परिवर्तन के कारण, शरीर के पुनर्गठन के कारण उल्लंघन का विकास हुआ। इस स्थिति को अधिक विस्तार से देखें, सटीक कारणों, अभिव्यक्तियों को स्थापित करें, जितनी जल्दी हो सके पोस्टपर्टम अवसाद से बाहर निकलना है।
Postpartum अवसाद - कारण
स्थिर अवलोकनों के अनुसार, प्रसव के बाद अवसाद सभी पुर्पेरा के 15-20% में विकसित होता है। उसी समय, यह तुरंत प्रकट नहीं होता है। घटना जीव के क्रमिक पुनर्गठन के साथ जुड़ा हुआ है। तो मां के खून में प्रोजेस्टेरोन का स्तर धीरे-धीरे गिरना शुरू हो जाता है। उसी समय, प्रोलैक्टिन एकाग्रता बढ़ जाती है। तत्काल, यह हार्मोन स्तनपान प्रक्रिया की शुरुआत को उत्तेजित करता है - स्तन ग्रंथियों द्वारा दूध का संश्लेषण।
शरीर में उपरोक्त हार्मोनल परिवर्तनों के अलावा, पोस्टपर्टम अवसाद के विकास के लिए उत्तेजक कारक हो सकते हैं:
- पुरानी बीमारियों की उपस्थिति;
- परिवार में स्थिति में गिरावट;
- रिश्तेदारों और दोस्तों द्वारा गलतफहमी;
- बच्चे के लिए निरंतर अनुभव, जो तंत्रिका तंत्र के काम को निराश करता है।
Postpartum अवसाद कैसे प्रकट होता है?
विकास के शुरुआती चरणों में, उल्लंघन अक्सर खुद को महसूस नहीं करता है। इसके अलावा, कई मां प्रसव के बाद थकान के अपने पहले लक्षण लिखते हैं, शरीर की नई स्थितियों और जिम्मेदारियों के अनुकूलन को लिखते हैं। इस वजह से, जब रोग दूसरों पर टूटना शुरू कर देता है तो विकार का निदान किया जाता है, लगातार असंतोष व्यक्त करता है। Postpartum अवसाद विकसित होता है, जिसके लक्षण निम्नानुसार हैं:
- अवसाद की भावनाओं का विकास;
- निरंतर अलार्म ;
- जीवन में रुचि कम हुई;
- चिड़चिड़ापन;
- अपने बच्चे से अलगाव की भावना की उपस्थिति;
- tearfulness;
- आत्म सम्मान कम हो गया;
- अंतरंग जीवन में रुचि की कमी।
यह ध्यान देने योग्य है कि एक महिला के लिए पोस्टपर्टम अवसाद के रूप में इस तरह के उल्लंघन के सभी सूचीबद्ध संकेतों को रिकॉर्ड करना हमेशा संभव नहीं होता है। हालांकि, यहां तक कि कई की उपस्थिति - डॉक्टर के पास जाने का कारण। उचित चिकित्सा की कमी, रिश्तेदारों और दोस्तों से मदद, स्थिति को बढ़ा सकती है, जिसके लिए अस्पताल, चिकित्सा पर्यवेक्षण में उपचार की आवश्यकता होगी।
Postpartum अवसाद कब शुरू होता है?
यह निर्धारित करने के बाद कि पोस्टपर्टम अवसाद क्या है, इस विकार के संकेत, यह कहा जाना चाहिए कि यह अक्सर बच्चे की उपस्थिति के बाद कुछ समय बाद विकसित होता है। गर्भावस्था को समाप्त करने के संबंध में, प्रोजेस्टेरोन को एक छोटी मात्रा में संश्लेषित करना शुरू होता है। साथ ही, एंडोर्फिन की एकाग्रता घट जाती है - आनंद, मनोदशा महसूस करने के लिए जिम्मेदार पदार्थ। यह सब तंत्रिका तंत्र के काम को प्रभावित करता है।
उस समय के लिए जब postpartum अवसाद विकसित होता है, डॉक्टरों को एक विशिष्ट अवधि का नाम नहीं है। अवलोकन और स्थैतिक डेटा के अनुसार, अधिकांश मांओं को बच्चे के जन्म के 3-6 सप्ताह बाद इसका सामना करना पड़ता है। इस मामले में, लक्षण धीरे-धीरे बढ़ते हैं। इस वजह से, जब डॉक्टर का जिक्र करते हैं, तो कई रोगियों को उस दिन को याद रखना मुश्किल लगता है जब अवसाद का पहला संकेत दिखाई देता है।
Postpartum अवसाद कितना समय है?
मनोदशा की निरंतर कमी, अवसाद की भावनाओं से थके हुए, मां अक्सर डॉक्टरों में रुचि रखते हैं कि जन्म देने के बाद अवसाद कितना समय तक रहता है। डॉक्टर इस सवाल का एक विशिष्ट जवाब नहीं देते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है। अशांति के प्रवाह में भी अपनी विशिष्टताएं हैं। आवश्यक थेरेपी की अनुपस्थिति में, एक अवसादग्रस्त स्थिति 3-4 महीने तक चल सकती है और पुरानी पाठ्यक्रम प्राप्त कर सकती है। स्थिति इस तथ्य से बढ़ गई है कि कुछ सुधार, अस्थायी प्रकृति को देखने के बाद, मेरी मां डॉक्टर के पास जाती है।
Postpartum अवसाद से निपटने के लिए कैसे?
कई माताओं ने पोस्टपर्टम अवसाद के रूप में ऐसी घटना के बारे में सुना है, इससे निपटने के लिए कैसे - वे नहीं जानते। इस वजह से, चिकित्सा की लंबी अनुपस्थिति इस स्थिति को खराब करती है और तंत्रिका तंत्र, मानसिक विकारों के काम में गंभीर विकार पैदा कर सकती है। इसे रोकने के लिए, आपको यह करना होगा:
- अपनी भावनाओं की अच्छी देखभाल करें;
- भावनात्मक स्थिति की निगरानी करें;
- ताजा हवा में अधिक समय बिताने की कोशिश करें।
पोस्टपर्टम अवसाद से कैसे निपटें?
कई मां प्रसव के बाद अवसाद विकसित करती हैं, इसका सामना कैसे करें - हर कोई नहीं जानता। इसे अकेले करना मुश्किल है। माँ को किसी प्रियजन, परिवार और दोस्तों, गर्लफ्रेंड के निरंतर समर्थन की आवश्यकता होती है। यह साबित होता है कि परिचितों और दोस्तों के साथ संचार में वृद्धि, पसंदीदा चीजें करते हुए, शौक भावनात्मक स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। पोस्टपर्टम अवसाद से छुटकारा पाने के तरीके के बारे में बात करते हुए, डॉक्टर निम्नलिखित नियमों को कॉल करते हैं जिन्हें देखा जाना चाहिए:
- जिम्मेदारियां वितरित करें। एक जवान मां को खुद पर नहीं लेना चाहिए। नए नियमों को स्थापित करना जरूरी है, तर्कसंगत रूप से दैनिक दिनचर्या की योजना बनाना। यदि संभव हो, तो कुछ मामलों को पति, दादा या दादा को सौंपा जाना चाहिए।
- दिन के शासन का निरीक्षण करें। माँ को खुद के लिए समय निर्धारित करना चाहिए, जो आराम और नींद के लिए किया जाएगा।
- एक आहार करो माँ को अमीर विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। स्तनपान कराने वाली महिलाएं, लगातार आहार की निगरानी करनी चाहिए, अधिक तरल (चाय, दूध) पीएं ताकि स्तनपान को कम न किया जा सके।
- दोस्तों, रिश्तेदारों के साथ संवाद करें, जिनके साथ उन्होंने जन्म देने से पहले संपर्क बनाए रखा। दैनिक मामलों में और बच्चे की देखभाल करने की परवाह करता है, आपको अपने प्रिय मित्र से बात करने, उसके अनुभवों और भावनाओं को साझा करने के लिए समय ढूंढना होगा।
Postpartum अवसाद में एंटीड्रिप्रेसेंट्स
यदि कोई मजबूत उल्लंघन होता है, तो उत्तेजना, भय और भावनाओं के साथ स्वतंत्र रूप से सामना करना संभव नहीं है, मां को मदद के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। Postpartum अवसाद, जिसका उपचार व्यक्तिगत रूप से किया जाता है, कभी-कभी दवाओं की नियुक्ति की आवश्यकता होती है। डॉक्टर उनमें से एंटीड्रिप्रेसेंट्स का उपयोग करते हैं:
- Zoloft;
- fluvoxamine;
- Luvoks।
इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि दवाओं के सक्रिय पदार्थ का हिस्सा स्तन दूध में प्रवेश करता है। इस वजह से, स्तनपान कराने पर, आत्म-औषधि न करें, पर्चे के बिना दवाओं का उपयोग करें। दवा केवल डॉक्टर द्वारा संकेतित खुराक में ली जानी चाहिए। रिसेप्शन की आवृत्ति और अवधि के साथ अनुपालन सकारात्मक रूप से थेरेपी की प्रभावशीलता को प्रभावित करता है।
लंबे समय तक postpartum अवसाद
अगर एक महिला को 3 महीने के भीतर सुधार नहीं होता है, तो लगातार निराशाजनक स्थिति में होता है, इसका मतलब है कि पोस्टपर्टम अवसाद पर खींचा गया है। ऐसे मामले असामान्य नहीं हैं, क्योंकि अधिकांश मां डॉक्टर से मदद लेने के लिए जरूरी नहीं मानती हैं। हर दिन स्थिति में बिगड़ती है: निरंतर असफलता, रोना, आंसूपन न केवल बच्चे की स्थिति पर दिखाई देता है, बल्कि परिवार के लिए भी खतरा बन सकता है। इस स्थिति से बाहर निकलने का तरीका उचित चिकित्सा की नियुक्ति हो सकती है।
Postpartum अवसाद से कैसे बचें?
पोस्टपर्टम अवसाद की रोकथाम इस तरह के उल्लंघन से निपटने का एक प्रभावी तरीका है। इस प्रक्रिया में शामिल हैं:
- नियमित आराम;
- ताजा हवा में चलना;
- दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ निरंतर संचार;
- स्थिति का आवधिक परिवर्तन;
- अपने पसंदीदा शौक का व्यवसाय।