क्या आपको कैल्शियम के साथ शरीर के अतिरिक्त संवर्धन की आवश्यकता महसूस होती है? फार्मेसी में विटामिन कॉम्प्लेक्स के लिए मत घूमें, इस मैक्रोन्यूट्रिएंट का एक उत्कृष्ट स्रोत अंडा खोल है। कैल्शियम के अलावा, इसमें एक दर्जन से अधिक खनिज और विटामिन होते हैं, जो मनुष्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। यदि आप अंडे में दिलचस्पी रखते हैं, तो हम आपको बताएंगे कि इसे कैसे लेना है और किन नियमों का पालन किया जाना चाहिए।
अंडेहेल को सही तरीके से कैसे लें?
ऑस्टियोपोरोसिस में अंडे लेने और फ्रैक्चर में अंडे के गोले लेने के लिए संभावित विकल्प बहुत अलग नहीं हैं। ऐसा करने के लिए, खोल से पाउडर तैयार करें और इसे एक महीने के लिए एक दिन में ¼ चम्मच पीएं। तैयारी की प्रक्रिया में, केवल कुछ नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
- अंडे घर का बना होना चाहिए, मुर्गियों को प्राकृतिक कच्चे माल से खिलाया जाना चाहिए।
- उपयोग से पहले, खोल को 10-15 मिनट के लिए साफ पानी में पूरी तरह से धोया और उबाला जाना चाहिए।
- सबसे छोटा खोल, इसके नीचे फिल्म के साथ, एक साधारण कॉफी ग्राइंडर पीसता है।
- पाउडर आसानी से दवाओं के लिए जिलेटिन कैप्सूल में पैक किया जाता है। इनमें से 1 में, केवल सही मात्रा में पाउडर रखा जाता है।
- खाने के दौरान नियमित रूप से कैल्शियम लेना चाहिए। साफ पानी की थोड़ी मात्रा पीना सलाह दी जाती है।
- कैल्शियम के इलाज में ताजा हवा में चलने की सिफारिश की जाती है - विटामिन डी के बिना यह मैक्रोन्यूट्रिएंट खराब अवशोषित होता है।
नींबू के रस के साथ अंडेहेल कैसे लें?
अब आप जानते हैं कि हड्डियों को मजबूत करने के लिए अंडे लेने के लिए कैसे, लेकिन अन्य कारण हैं कि आपको शरीर में कैल्शियम का सेवन बढ़ाने की आवश्यकता क्यों हो सकती है। सबसे पहले, यह गर्भावस्था और परिस्थितियां जो प्रतिरक्षा में कमी का कारण बनती हैं।
1 बड़ा चम्मच में खोल से वांछित मात्रा में पाउडर को भंग करने से पहले यह संभव है। नींबू के रस का एक चम्मच, या आप एक पूरे कच्चे अंडे का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, इसे पूरी तरह से धोया जाना चाहिए और एक गिलास बीकर में डालना चाहिए, रस आधा नींबू डालना चाहिए। 6 घंटे के बाद दवा उपयोग के लिए पूरी तरह से तैयार है। पीने के लिए इसे 2-3 रिसेप्शन के लिए पालन किया जाता है, इसलिए नींबू के रस के साथ कैल्शियम स्वीकार करने के निवारक उद्देश्यों में सभी परिवारों द्वारा मजबूत विटामिनकरण को बेहतर करना बेहतर होता है, यह बिल्कुल स्वस्थ लोगों के लिए संभव है।
विरोधाभास केवल गुर्दे और चयापचय विकारों के साथ ही एलर्जी के साथ एक समस्या बन सकता है। 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और बुजुर्ग लोगों को अंडा खोल के दैनिक मानदंड में 2 गुना कमी होना चाहिए।