लोगों की आंखों में आत्म-खोज अक्सर आत्मनिरीक्षण की तरह दिखती है, लेकिन इन दो घटनाओं के बीच एक बड़ा अंतर है। आत्म-खोज स्वयं के बारे में सोचने का एक विनाशकारी रूप है, जिसमें केवल कमियों को माना जाता है और समझा जाता है, और व्यक्तित्व लक्षणों और शक्तियों को नजरअंदाज कर दिया जाता है।
मनोविज्ञान में स्व-रुचि
यह समझने के लिए कि आप स्वयं खोज में व्यस्त हैं, निम्नलिखित संकेतों पर ध्यान देना पर्याप्त है:
- आप एक नकारात्मक क्षेत्र में हैं और नकारात्मक सुविधाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
- आप लगातार अप्रिय एपिसोड और विफलताओं के साथ भ्रमित नहीं हैं।
- आप अक्सर अफसोस करते हैं कि आपने क्या नहीं किया और आपने जो किया वह आपने नहीं किया।
- आप किसी चीज़ से डरते हैं या आप डरते हैं।
- आप वैकल्पिक रूप से अपने आप पर आरोप लगाते हैं, फिर आप औचित्य देते हैं, तो आपको खेद है।
- आपके विचार हमेशा अतीत में होते हैं (आपको समाधान ढूंढने की आवश्यकता होती है और कारण नहीं)।
- आपके विश्लेषण में स्पष्ट या सकारात्मक लक्ष्य नहीं है।
- आपके विचारों का उद्देश्य कमियों को ठीक करने के उद्देश्य से नहीं है - आप केवल दर्दनाक रूप से जानते हैं कि वे आपके पास हैं।
यदि आपको लगता है कि आत्म-उत्साह ठीक है जो आप करने के लिए उपयोग किया जाता है, तो यह सोचना महत्वपूर्ण है कि स्व-रुचि से कैसे छुटकारा पाएं। यह हमेशा एक खुश, मुक्त जीवन में बाधा डालता है।
खुदाई कैसे रोकें?
सबसे पहले, सकारात्मक और ठोस सोच का गठन आपको आत्म विनाश को दूर करने में मदद करेगा। आइए मान लें, इस उद्देश्य के लिए क्या करना संभव है:
- वर्तमान और भविष्य जीते हैं, लेकिन अतीत नहीं;
- किसी भी स्थिति में फायदे खोजने के लिए उपयोग करें;
- व्यर्थ में खुद की आलोचना न करें, लेकिन लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको अनैतिक विशेषता को बदलने की अनुमति देते हैं;
- स्पष्ट जीवन प्राथमिकताओं और योजनाओं को तैयार करें;
- रचनात्मक आत्म-विश्लेषण करें, अपने सकारात्मक पक्षों पर विचार करें, सफलता पर ध्यान केंद्रित करें और यह सब,
आपको क्या पसंद है - अपने व्यक्तित्व को विकसित करें - नई जानकारी सीखें, नए कौशल सीखें;
- स्वयं अभिव्यक्ति के लिए समय ढूंढना सुनिश्चित करें और उन गतिविधियों को जिन्हें आप प्रसन्न करते हैं और जिसमें आप अच्छे हैं;
- सपने के चरण में फंस न जाएं - अपने लक्ष्य के रास्ते पर पहला, दूसरा और बाद के चरणों को करें।
स्व-मांग उन लोगों द्वारा मांगी जाती है जो परिवर्तन के लिए तैयार नहीं हैं। क्योंकि आप आसानी से अपनी कमियों का सामना कर रहे हैं या खुद को डांट रहे हैं, कुछ भी नहीं होगा। लेकिन यदि आप आत्म-विकास में लगे हुए हैं, तो स्थिति सबसे कम संभव समय में बदल जाएगी, क्योंकि आपके विचार अब भविष्य के लिए निर्देशित किए जाएंगे।