स्तनपान कराने की प्रक्रिया के दौरान बच्चे में प्रतिरक्षा रखी जाती है। मां के दूध, जरूरी पोषक तत्वों और ऊर्जा के साथ समृद्ध, crumbs के पूरे दौर के विकास को उत्तेजित करने के अलावा, यह विभिन्न संक्रामक बीमारियों से बचाता है, और यदि बच्चा बीमार पड़ता है, तो इसकी त्वरित वसूली को बढ़ावा देता है।
जैसा कि आप जानते हैं, स्तन दूध "चमत्कारी इलाज" बन जाता है, जिसमें नर्सिंग मां दैनिक उपयोग करने वाले उपयोगी उत्पादों के लिए धन्यवाद शामिल है। इसके संतुलित मेनू में ताजा फल शामिल होना चाहिए। और यदि गर्मियों में उनके साथ कोई समस्या नहीं है, तो सर्दी फल वर्गीकरण इतना विविध नहीं है: सेब, नींबू के फल और केले। सेब से हम अपनी हरी किस्में चुनते हैं, हम स्तनपान के पहले चरण में साइट्रस फलों के साथ "प्रयोगों" से बचेंगे, लेकिन क्या नर्सिंग मां के केले के लिए यह संभव है, आइए हम अपने लेख को समझने की कोशिश करें।
नर्सिंग माताओं के लिए केले: आप केवल ध्यान से कर सकते हैं!
इस सवाल का जवाब कि केले को खिलाया जा सकता है या नहीं, आरक्षण के साथ, अधिक सही ढंग से नहीं है। स्तनपान के लिए केले का उपयोग तभी किया जाना चाहिए जब बच्चे को उनके लिए सामान्य प्रतिक्रिया हो। यह एक धमाके, शांत नींद और बच्चे के अपरिवर्तित मल की अनुपस्थिति में व्यक्त किया जाता है। अपनी मां की जांच करने के लिए, आपको केले के एक टुकड़े और दिन के दौरान बच्चे के व्यवहार का पालन करने की जरूरत है। यदि यह नहीं बदला है, तो ऐसे केले हैं जिन्हें मां को खिलाया जा सकता है, फिर सावधानीपूर्वक और छोटी मात्रा में - प्रति दिन 2 टुकड़े तक पर्याप्त होंगे। आखिरकार, इस तथ्य के बावजूद कि ज्यादातर मामलों में यह उत्पाद हाइपोलेर्जेनिक है, क्योंकि केले में चीनी की उच्च मात्रा की वजह से, बच्चे की आंतों में किण्वन की प्रक्रिया का कारण बनता है, बच्चे को पेटी हो सकती है।
इसके अलावा, केले में सबसे अधिक स्तनपान कराने वाली महिला की प्रतिक्रिया बहुत ही व्यक्तिगत है: किसी के आंतों पर उनका रेचक प्रभाव पड़ता है, और कुछ कब्ज का कारण बनते हैं, जो बच्चे को "जड़ता से" प्रसारित किया जाता है। राय है कि मलबे के उपयोग के बाद मल प्रतिधारण होता है, जबकि स्तनपान के दौरान अपरिपक्व या हरे केले (पठार), इसके विपरीत, दस्त हो सकता है और गैस गठन में वृद्धि हो सकती है, खासकर अगर उत्पाद पानी से धोया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि ऐसे केले में मौजूद स्टार्च, चीनी में बदलने के लिए समय नहीं था, छोटी आंत में विभाजित नहीं होता है।
स्तनपान के दौरान केले के सभी लाभ
तो, कल्पना करें कि टुकड़े अच्छी तरह से केले को सहन करते हैं और मां की आंतों पर उनका सामान्य प्रभाव होता है। इस उत्पाद की पूरी उपयोगिता क्या है, और नर्सिंग के लिए केले का उपयोग करना क्यों आवश्यक है? इसके लिए तर्क यहां दिए गए हैं:
- उनमें विटामिन (सी, ई, बी 6) की एक संतुलित संरचना होती है;
- पोटेशियम जैसे ट्रेस तत्वों का एक प्राकृतिक स्रोत हैं (पोटेशियम लवण सूजन से लड़ने में उत्कृष्ट होते हैं, क्योंकि वे शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाते हैं), मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, लौह (वैसे, अगर हम केला की उपयोगिता को मापते हैं, तो यह किसी भी कैलोरी सूखे खुबानी की उपयोगिता से कम नहीं है );
- कार्बोहाइड्रेट की पाचन में मदद करें और मैलिक एसिड, सेलूलोज़, पेक्टिन और अन्य एंजाइमों की सामग्री के कारण पूरी तरह से पाचन में सुधार करें;
- पेट अल्सर में दर्द कम करें, इसके श्लेष्म को बहाल करें;
- "खुशी के हार्मोन" की सामग्री के कारण एक उत्कृष्ट पोस्टपर्टम "एंटीड्रिप्रेसेंट" है - सेरोटोनिन;
- उच्च ऊर्जा मूल्य होने पर, भूख को पूरी तरह से संतुष्ट करते हैं, लेकिन उनकी कैलोरी सामग्री, जो आलू के बराबर होती है, को नर्सिंग मां को सतर्क करना चाहिए, जो उसकी आकृति देखता है;
- ग्लूकोज, सुक्रोज और फ्रक्टोज के रूप में चीनी की सामग्री के कारण (इस कारण से, अगर नर्सिंग मां मधुमेह है, तो उसके लिए केले
contraindicated), overwork से निपटने में मदद और बल के शरीर को आवश्यक "खिला" बहाल; - ध्यान की एकाग्रता में वृद्धि;
- ऐसे विचार हैं कि दूध की गुणवत्ता में सुधार करते समय केले स्तनपान बढ़ाते हैं।
संक्षेप में
सभी सूचीबद्ध तर्क "के लिए" पुष्टि करते हैं कि बच्चे के स्वास्थ्य के लिए लाभ और उनकी मां के सकारात्मक मूड केले खाने को खा सकते हैं, जबकि फल खाने की मात्रा और उसके लिए crumbs की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है। केले आपको भूख लगी है!