यहां तक कि बिल्कुल स्वस्थ लोगों में, कभी-कभी सिर की तेज मोड़ के साथ गर्दन में एक कमी हो सकती है। यदि यह कभी-कभी होता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। यदि पीसने वाली आवाज आपके प्रत्येक आंदोलन के साथ होती है तो यह एक और मामला है। एक नज़र जो पहली नज़र में हानिरहित है, विभिन्न बीमारियों को इंगित कर सकता है। और उनमें से कुछ को नज़दीकी ध्यान देने की आवश्यकता है।
जब मैं अपनी गर्दन बदलता हूं तो यह क्यों क्रंच करता है?
यहां तक कि सबसे अनुभवी विशेषज्ञों को भी घटना के एकमात्र सही कारण का नाम देना मुश्किल लगता है। यह माना जाता है कि इस तरह के कारकों के कारण क्रंच होता है:
- अक्सर छोटे पतले लोगों में गर्दन crunches। इसका कारण - अतिसंवेदनशीलता या दूसरे शब्दों में - गतिशीलता में वृद्धि - जोड़ों।
- सिर मोड़ते समय क्लिक ओस्टियोन्डोंड्रोसिस और स्पोंडिलोसिस का संकेत दे सकते हैं।
- कभी-कभी गर्दन में दर्द और क्रंच uncoovertebral आर्थ्रोसिस के संकेत हैं। यह musculoskeletal प्रणाली की एक काफी आम degenerative बीमारी है, जिसमें मामूली intervertebral जोड़ों का सामना करना पड़ता है।
- स्पोंडिलोलिस्थेसिस के कारण विशिष्ट ध्वनियां दिखाई दे सकती हैं। बीमारी एक या कई कशेरुकाओं के विस्थापन का कारण बनती है। एक क्रंच बस समझाया जाता है: सिर मोड़ते समय, रीढ़ की हड्डी की संरचनाओं के बीच कनेक्शन टूट जाता है।
- जब गर्दन में लगातार कमी और लगातार चक्कर आना, विशेषज्ञों को एक इंटरवर्टेब्रल हर्निया पर संदेह हो सकता है।
- गर्दन को तोड़ने के लगातार गंभीर भार के कारण पेशेवर एथलीट हो सकते हैं।
- शरीर पर नकारात्मक कैल्शियम चयापचय के उल्लंघन को प्रभावित करता है।
- एक अन्य कारण तथाकथित flexor मांसपेशियों और extensors के समन्वय में एक व्यवधान है।
गर्दन में क्रंच से छुटकारा पाने के लिए कैसे?
शुरू करने के लिए, दर्द समाप्त किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप गोलियों या मलम के रूप में गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।
रोगी की गर्दन में एक कमी के कारण, फिजियोथेरेपीटिक प्रक्रियाओं और मालिश निर्धारित किए गए हैं। उनका उद्देश्य चयापचय को तेज करना है।
विशेष रूप से कठिन मामलों में, वे मैन्युअल चिकित्सक की मदद लेते हैं।
वास्तव में, गर्दन में कुचलने और निवारक प्रक्रियाओं का संचालन करने के कारणों को जानना, उपचार से बचा जा सकता है। चेतावनी दें कि समस्या सरल है: सबसे पहले, आपको सही खाना खाने और स्वस्थ जीवनशैली के साथ चिपकने की ज़रूरत है, और दूसरी बात, आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। गर्दन को गूंधने, यहां तक कि सबसे सरल अभ्यास भी उपयोगी होंगे।