गर्भावस्था के दौरान खरबूजे के उपयोगी गुण
इस संस्कृति में सोडियम, पोटेशियम और लौह के खनिज लवण शामिल हैं। विटामिन ए, पीपी, सी, साथ ही फाइबर, चीनी, वसा, फोलिक और एस्कॉर्बिक एसिड।
यदि हम तरबूज के सबसे दिलचस्प घटकों पर अधिक विस्तार से रहते हैं, तो यह ध्यान देने योग्य है कि फोलिक एसिड वह पदार्थ है जो गर्भ के उचित गठन के लिए जरूरी है।
गर्भावस्था में तरबूज का उपयोग विटामिन सी की उच्च सामग्री में भी है, जो प्रतिरक्षा में वृद्धि और वायरल रोगों से लड़ने में सक्षम है, और यह भी एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है। विटामिन ए की खपत भविष्य के बच्चे में दृश्य तंत्र के सही गठन और मां के लिए अच्छी दृष्टि में योगदान देती है। महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के दौरान खरबूजे के लाभ एक विटामिन पीपी या बी 3 की उपस्थिति से विशेषता है। यह भविष्य की माताओं के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और यह एक उपकरण है जो रक्त के थक्के से लड़ता है, रक्त के सूक्ष्मक्रिया में सुधार करता है, और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करता है। विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो कई गर्भावस्था लेते हैं, और निकोटीन की लत से दवाएं या पीड़ित भी होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान मुख्य रूप से उपयोगी तरबूज कौन है, इसलिए यह एक ऐसी महिला है जिसे पाचन के साथ समस्या है। सेलूलोज़, जो इसकी संरचना का हिस्सा है, आंतों के पेस्टिस्टल्सिस को मजबूत कर सकता है, जो कि कब्ज में प्रवृत्ति की स्थिति होने पर भावी महिला की मल को सामान्य बनाती है ।
इसके अलावा, तरबूज पूरी तरह से प्यास बुझाता है, और इसमें वसा और चीनी पौष्टिक होते हैं, वे एक हल्के रात का खाना बदल सकते हैं। इसलिए, जब पोषण विशेषज्ञों की स्थिति में अधिक वजन वाली महिलाएं इसे खाने की सलाह देते हैं, और मिठाई नहीं।
गर्भावस्था के दौरान एक तरबूज उपयोगी होता है और क्या यह खाने के लायक है, यह एक प्रश्न है जिसमें एक स्पष्ट और सकारात्मक जवाब है। केवल पके हुए फल चुनें, इसकी पकने के मौसम के दौरान खरीदारी करें, और यह आपको और बच्चे को ताजा, रसदार और मीठे स्वाद के साथ लुप्त कर देगा।