गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं?

हम सभी को सच्ची सच्चाई पता है - सभी संभावित बीमारियों को ठीक करने के लिए, एक व्यापक परीक्षा से गुजरना और गर्भावस्था से पहले किसी महिला को शरीर को मजबूत करना। लेकिन अक्सर जीवन में ऐसा नहीं होता है - पर्याप्त समय, धन और कभी-कभी आपके स्वास्थ्य के लिए एक लापरवाही रवैया नहीं है। अक्सर, गर्भावस्था की योजना नहीं बनाई जाती है, और इसलिए गलतियों पर काम करना जरूरी है, पहले से ही एक नया जीवन है।

गर्भावस्था के दौरान उत्पादों के साथ प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं?

अच्छे स्वास्थ्य का आधार उचित पोषण है। एक महिला के लिए इसका पालन करना शुरू करना अब बहुत महत्वपूर्ण है। प्रतिरक्षा के लिए विशेष लाभ सभी सब्ज़ियों और फलों से आते हैं जो एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री के साथ आते हैं - इससे शरीर के संक्रमण में संक्रमण बढ़ जाता है।

मांस और डेयरी उत्पादों को न केवल भ्रूण के लिए एक इमारत सामग्री माना जाता है, बल्कि मातृ जीव पर सकारात्मक प्रभाव भी पड़ता है। केवल इतना ही है कि आपको सीमा जानने के लिए जरूरी है - अतिरक्षण एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ गठबंधन नहीं करता है ।

शरीर के tempering कैसे ले जाने के लिए?

क्या यह संभव है कि गर्भावस्था गर्भावस्था के दौरान किसी तरह से प्रतिरक्षा को प्रभावित कर सकती है, अर्थात्, इसे सुधारने के लिए? यह पता चला है कि प्रसिद्ध वाक्यांश "सूर्य, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं" हर समय काम करता है। केवल स्थिति में महिलाओं को सतर्कता से गुस्से में आगे बढ़ने की जरूरत है।

सबसे पहले, किसी भी समय ताजा हवा में लंबे समय तक चलता है मौसम, फिर एक सप्ताह के लिए ठंडा पानी के साथ आवास, जिसके बाद इसे पहले से ठंडा किया जा सकता है, लेकिन स्नान से नहीं, लेकिन निश्चित रूप से बेसिन या किसी अन्य कंटेनर से। केवल इसके लिए विरोधाभास हैं - मस्तिष्क और पायलोनेफ्राइटिस के जहाजों में उल्लंघन।

ठंड प्रक्रियाओं के बाद, कंबल के नीचे छिपाना न करें, बल्कि पूरे शरीर में गर्मी की सुखद भावना तक सक्रिय गर्मी का संचालन करें। सख्त होने के नाते इस तरह के जटिल अंकगणित गर्भवती महिला की प्रतिरक्षा में वृद्धि करेंगे, शरीर को अच्छी तरह से मजबूत करेंगे और लगातार सर्दी से बचें, जो गर्भ के लिए बहुत खतरनाक हैं।