गर्भावस्था के पहले सप्ताह - आप क्या कर सकते हैं कि आप नहीं कर सकते?

बच्चे के लिए प्रतीक्षा अवधि भविष्य की मां के जीवन के रास्ते पर कुछ प्रतिबंध और प्रतिबंध लगाती है। पहले ही दिनों से, जब आप जानते थे कि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो आपको अपने व्यवहार को थोड़ा समायोजित करने की जरूरत है, ताकि बच्चा स्वस्थ और खुश हो। साथ ही, गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, इसलिए अपने आप को पूरी तरह से मना न करें और बिना नौ उत्तेजना के सभी नौ महीनों तक झूठ बोलें, अगर ऐसा कोई विशेष चिकित्सा सबूत नहीं है।

इस लेख में हम आपको बताएंगे कि गर्भावस्था के पहले हफ्तों में क्या किया जा सकता है और नहीं किया जा सकता है, ताकि आपके भविष्य के बेटे या बेटी के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाए।

गर्भावस्था के पहले सप्ताह में क्या नहीं किया जा सकता है?

बेशक, गर्भावस्था के पहले सप्ताह में क्या किया जा सकता है और क्या नहीं किया जा सकता है, इस बारे में सभी सुझाव और सिफारिशें बहुत सापेक्ष हैं। बच्चे की प्रतीक्षा अवधि पिछले मासिक धर्म रक्तस्राव के पहले दिन से शुरू होती है, जब अंडे का निषेचन भी नहीं हुआ है। असल में, इस समय गर्भवती मां अभी तक गर्भवती नहीं है और वह जो चाहती है वह कर सकती है।

इसके अलावा, लगभग सभी स्त्री रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक और उपयोगी पदार्थ भ्रूण को तब तक प्रभावित नहीं करते हैं जब तक यह गर्भाशय की दीवारों से जुड़ा न हो। यही कारण है कि आप अपने जीवन के तरीके और थोड़ी देर बाद समायोजित कर सकते हैं। फिर भी, यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हो, और गर्भावस्था शांत और आसानी से आगे बढ़े, तो यह पूछने के लिए उपयुक्त है कि बच्चा इंतजार कर रहा है और उसके शुरू होने से बहुत पहले क्या किया जा सकता है।

तो, गर्भावस्था के पहले दिनों से शुरू, भविष्य की मां के लिए निम्नलिखित निषेध पेश किए गए हैं:

1. धूम्रपान। निकोटिन आपके बच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, इसलिए बच्चे के नियोजन चरण में धूम्रपान करना बंद करना बेहतर होता है। इसके अलावा, कई डॉक्टर गर्भावस्था पहले ही शुरू होने पर धूम्रपान रोकने की सलाह नहीं देते हैं।
2. अल्कोहल वाले पेय भी सभी आंतरिक अंगों और crumbs की प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, खासकर गर्भावस्था के पहले दो महीनों में, उनके बिछाने के दौरान। भविष्य की मां द्वारा अल्कोहल का अत्यधिक उपयोग अक्सर कई विकास संबंधी विकृतियों वाले बच्चों के जन्म की ओर जाता है। Crumbs की तंत्रिका तंत्र विशेष रूप से अक्सर प्रभावित होता है।
3. पहले हफ्तों में कैफीन गर्भपात को ट्रिगर कर सकता है। कॉफी खपत प्रति दिन 150 मिलीलीटर तक सीमित करें।
4. आहार को थोड़ा समायोजित करें, बहुत मीठा, नमकीन और मसालेदार भोजन, फास्ट फूड और कार्बोनेटेड पेय छोड़ दें। मछली की कुछ किस्मों से बचें, अर्थात्: टूना, मैकेरल और तलवार की मछली।
5. बिल्ली के शौचालय को स्वयं न बदलने का प्रयास करें। इस कार्रवाई के दौरान, टॉक्सोप्लाज्मोसिस अनुबंध करने की बहुत अधिक संभावना है। अगर यह संक्रमण गर्भावस्था की शुरुआत में भविष्य की मां के जीव में हो जाता है, तो गर्भपात अक्सर होता है। अगर बच्चा बचाया जा सकता है, तो यह लगभग हमेशा कुछ विकृतियों और विशेष रूप से मस्तिष्क के साथ पैदा होता है।
6. इसके अलावा, गर्भपात को उत्तेजित करने के लिए शरीर के अत्यधिक भौतिक भार या अति ताप हो सकते हैं । बहुत सक्रिय खेलों में शामिल होने की कोशिश न करें, बहुत भारी वस्तुओं को न उठाएं, और सौना या स्नान करने से इनकार कर दें।

गर्भावस्था के पहले हफ्तों में मैं क्या कर सकता हूं?

बच्चे की अपेक्षा की अवधि में, अपने पहले दिनों के बाद से, न केवल यह संभव है, बल्कि यह आवश्यक है:

• सही खाओ फल, सब्जियां, मांस और मछली जितना संभव हो उतना खाएं;
• गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड और विटामिन ई, या विशेष मल्टीविटामिन पीने के लिए;
• एक दंत चिकित्सक की यात्रा करें और अपने दांतों का इलाज करें;
• खुली हवा में चलना;
• जितना संभव हो सोना और आराम करना।

आखिरकार, जैसे ही आप आगामी भर्ती के बारे में जानेंगे, आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ चुनना चाहिए जो आपकी गर्भावस्था का नेतृत्व करेगा, और नियुक्ति के लिए उसके पास जाएगा। तब आपको केवल अपने डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना होगा और बच्चे की प्रतीक्षा अवधि का आनंद लेना होगा।