धूम्रपान नकारात्मक रूप से शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। हर कोई यह जानता है, लेकिन बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए हर किसी के पास पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं है। निकोटिन मनुष्यों में निर्भरता बनाता है, क्योंकि यह एक प्रकार का डोप है, जो कुछ मस्तिष्क कोशिकाओं के काम को सक्रिय करता है। फिर भी, निकोटीन की खपत गंभीर रोगजनक प्रक्रियाओं के विकास की ओर ले जाती है। इस कारण से, आज तक, निकोटीन की लत को दूर करने के लिए कई औजार विकसित किए गए हैं। च्यूइंग गम उनमें से एक है। यह उपलब्धता, आसानी से उपयोग और निकासी सिंड्रोम में प्रभावशीलता के कारण इतना लोकप्रिय हो गया है।
निकोटीन के साथ च्यूइंग गम की कार्रवाई
गम सिगरेट के लिए cravings को दूर करने में मदद करता है, शरीर को कम से कम निकोटीन के साथ आपूर्ति। इस प्रकार, धूम्रपान करने वाले को धीरे-धीरे सिगरेट के बिना जीवन में उपयोग किया जाता है। च्यूइंग गम की प्रक्रिया में निकोटिन का सेवन होता है। यह मुंह के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से रक्त प्रवाह में अवशोषित होता है और अंगों और मस्तिष्क को प्रभावित करता है।
इसकी संरचना से, निकोटीन च्यूइंग गम साधारण च्यूइंग गम की तुलना में रबर की तरह अधिक है।
धूम्रपान करने के लिए च्यूइंग गम कैसे लागू करें?
टूल को जितना संभव हो सके प्रभावी बनाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें:
- अपने मुंह में च्यूइंग गम रखो, थोड़ा सा काट लें।
- एक विशिष्ट स्वाद की उपस्थिति के लिए प्रतीक्षा करें।
- निकोटिन के बेहतर अवशोषण के लिए, गाल और गम के बीच च्यूइंग गम रखने की कोशिश करें।
- फिर आप च्यूइंग गम को फिर से क्रैक कर सकते हैं और प्रक्रिया को कई बार दोहरा सकते हैं।
शरीर में निकोटीन की अधिकतम सांद्रता च्यूइंग गम के सात मिनट बाद पहुंच जाती है। इसके आगमन का कुल समय लगभग आधे घंटे है। हर बार जब आप धूम्रपान करने की अनूठी इच्छा महसूस करते हैं, तो चिड़िया को चबाएं। एक व्यक्ति जो सिगरेट के एक पैक से पहले धूम्रपान करता है उसे धूम्रपान के खिलाफ च्यूइंग गम के 25 टुकड़े की आवश्यकता हो सकती है। हर दिन खपत की मात्रा को कम करने के लिए आवश्यक है।
च्यूइंग गम का मुख्य प्रभाव सिगरेट के उपयोग के बिना निकोटीन की आवश्यक खुराक प्राप्त करना है। लेकिन यह कुछ नकारात्मक अंक ध्यान दिया जाना चाहिए।
बहुत से लोग मानते हैं कि च्यूइंग गम में निकोटीन पूरी तरह से हानिरहित है। हालांकि, यह मामला नहीं है। आखिरकार, इसकी अनियंत्रित खपत इस तथ्य का कारण बन सकती है कि सिगरेट धूम्रपान करते समय शरीर को अधिक निकोटीन मिल जाएगी।
असल में, निकोटीन के साथ च्यूइंग गम की कार्रवाई का उद्देश्य अपने हाथों में सिगरेट रखने की आदत से लड़ना है। लेकिन इसके बाद अक्सर एक और निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है - च्यूइंग गम हर समय। कई लोगों के लिए, कभी-कभी सप्ताह और महीनों लगते हैं। व्यक्ति समझता है कि उसके पास चिड़िया को चबाने से रोकने के लिए पर्याप्त समय है, क्योंकि इसका उपयोग धूम्रपान के रूप में ज्यादा नुकसान नहीं करता है।
इस तथ्य के बावजूद कि दवा के स्वागत के समय कोई प्रतिबंध नहीं है, इसके दुरुपयोग से सिरदर्द और मतली हो सकती है।
च्यूइंग गम धूम्रपान के साथ मदद करता है?
प्रैक्टिस शो के रूप में, च्यूइंग गम का उपयोग करने के बाद धूम्रपान करने वालों ने बुरी आदतों से छुटकारा पा लिया
धूम्रपान के खिलाफ च्यूइंग गम अक्सर व्यसन से छुटकारा पाने के लिए विशेष क्लीनिकों में प्रयोग किया जाता है। इस विधि का उपयोग करते समय और इसकी प्रभावशीलता प्राप्त करने के लिए, मुख्य बात धूम्रपान छोड़ने और अपनी पसंद में पूर्ण विश्वास रखने के दृढ़ निर्णय की उपस्थिति है। इस मामले में, च्यूइंग गम एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक तरह का पुल बन जाएगा। हालांकि, अगर उसके पास निर्धारित लक्ष्य और लक्ष्य नहीं है तो इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।