मनोवैज्ञानिक दोहराए जाने की टायर नहीं करते: "एक व्यक्ति के विचार सामग्री हैं।" और यदि आप हर समय बुरे के बारे में सोचते हैं, तो आप अपने अस्तित्व को बहुत जटिल बना सकते हैं। लेकिन सीखने के लिए कि कैसे जीवन को आसान तरीके से इलाज करना है और इसमें ज्यादातर सकारात्मक पहलू हैं, इतना आसान नहीं है। हालांकि यह कार्य हर व्यक्ति के लिए काफी संभव है।
मेरा आदर्श वाक्य है - दुनिया को आसान बनाएं!
लेकिन सबसे पहले, आपको "क्षमा" की सीमाओं को परिभाषित करने की आवश्यकता है। "सरल तरीके से जीवन को देखने" का क्या अर्थ है? एक निहितार्थ बनने के लिए? सब्जी अस्तित्व में जाओ, जिसमें सरल सरल आवश्यकताओं को शामिल किया गया है? नैतिक और नैतिक मानदंडों में हस्तक्षेप करने और इच्छाओं पर केवल एक अवसर पर जाने के लिए निम्नलिखित का पालन करना बंद करना? लेकिन सिर्फ दूसरी चरम - नई चिंताओं, तनाव और उदास प्रतिबिंबों के लिए एक अवसर अपने स्वयं के व्यक्तित्व की बेकारता पर।
यह जीना आसान है - इसका मतलब यह है कि इसमें हर दिन खुशी का कारण मिल जाए, जो बदले में चिंता और तनाव का सामना करने के लिए ताकत देगा। किसी भी समस्या को उस सीमा तक गंभीरता मिलती है जिसे हम स्वयं देते हैं। लेकिन उनमें से कई, भावनात्मक क्षण के प्रभाव पर आतंक पैदा करने में सक्षम, आम तौर पर, अक्सर स्वयं द्वारा "विघटित" होते हैं। इसलिए, जीवन जीना आसान बनाने के लिए, आपको सीखना होगा कि अपनी भावनाओं और विचारों को कैसे प्रबंधित किया जाए।
जीवन का इलाज आसान कैसे सीखें?
मनोवैज्ञानिक समस्या के समाधान की सलाह देते हैं, जीवन के इलाज के लिए आसान कैसे शुरू करें, सकारात्मक सोच के कौशल को महारत हासिल करने के साथ मिलकर। ऐसा करने के लिए, आपको यह करना चाहिए:
- सहानुभूति पैदा करने की कोशिश कर शिकायत करना बंद करो। और आसपास के सभी लोग कहते हैं कि आप अच्छा कर रहे हैं, और अंत में, यह सच हो जाएगा।
- अपने आप को खोदने के लिए रोकना बंद करो - हाँ, आपके पास त्रुटियां हैं, क्योंकि कोई भी सही नहीं है, लेकिन यह बिल्कुल सही नहीं है। अपने गुणों पर ध्यान केंद्रित करें, अक्सर मानसिक रूप से स्वयं की प्रशंसा करें।
- शिकायतें जारी करें, बुराई न रखें, बदला लेने की योजना न बनाएं।
- पर्याप्त नींद लेना सुनिश्चित करें, मशहूर स्कारलेट ओहारा से उपयोगी सिफारिश को अपनाना: "मैं कल इसके बारे में सोचूंगा" और रूसी नीति को याद रखें: "मड्डी की रात की सुबह।" बाद में वैश्विक मुद्दों को हल करना स्थगित कर दिया, और निश्चित रूप से उनमें से अधिकतर समय के साथ प्रासंगिकता खो देंगे।
- आराम से आराम करना सुनिश्चित करें, विशेष रूप से सोफे पर आराम की प्रथा को कम करें: अधिकतर प्रकृति में बाहर निकलें, चलने के लिए जाएं, फिल्मों पर जाएं, प्रदर्शनियों पर जाएं, सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लें, बच्चों के साथ सामाजिककरण करें।