गर्भवती महिला का शरीर तला हुआ सूरजमुखी के बीज का जवाब कैसे देगा, क्या वे गर्भ को नुकसान पहुंचाते हैं? ये प्रश्न हर गर्भवती महिला को चिंता करते हैं जो बीज को "poluskat" करना चाहता है। आइए इस सुखद व्यवसाय से जुड़ी मिथकों और संकेतों को दूर करने की कोशिश करें।
क्या गर्भवती लोगों के लिए सूरजमुखी के बीज खाने के लिए संभव है?
"लोक ज्ञान" (या हानिकारक सास) कहता है कि आप गर्भावस्था के दौरान सूरजमुखी के बीज नहीं खा सकते हैं, भले ही आप वास्तव में चाहते हों। क्योंकि बच्चा slobbering, snotty, आंसू, या यहां तक कि swarthy होगा! यह भी कहा जाता है कि सूरजमुखी के बीज खाने से बच्चे के बालों के विकास पर असर पड़ेगा - यह मोटे काले बाल के साथ पैदा होगा, और गर्भावस्था के दौरान महिला दिल की धड़कन से पीड़ित होगी।
गर्भवती सूरजमुखी के बीज हो सकते हैं!
लेकिन अगर आप असत्यापित सलाह नहीं सुनते हैं और संकेतों पर विश्वास नहीं करते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान सूरजमुखी के बीज का उपयोग करने के सभी फायदों का वर्णन करने वाले आलेख को जारी रखें।
बीज में एक समृद्ध संरचना है:
- फोलिक एसिड , जो विकास के पहले हफ्तों में बच्चे के लिए इतना आवश्यक है;
- एक प्रोटीन जो एमिनो एसिड फल प्रदान करता है;
- मैग्नीशियम;
- कैल्शियम;
- पोटेशियम;
- जस्ता;
- फास्फोरस;
- पॉलीअनसैचुरेटेड एसिड;
- विटामिन ए, बी, डी, ई और न केवल।
गर्भावस्था में भुना हुआ बीज
गर्भावस्था के दौरान फ्राइड बीज अनुकूल रूप से एक महिला के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, पूरे जीव के काम में सुधार करते हैं।
चलो सूरजमुखी के बीज खाने की सिफारिश क्यों की जाती है:
- घायल हड्डियों को बहाल करना;
- मुलायम ऊतकों के उपचार में तेजी लाने के लिए;
- भूख में सुधार;
- क्षारीय संतुलन को विनियमित करें;
- कब्ज और दिल की धड़कन को खत्म करो;
- मतली से निपटने में मदद करें;
- बाल, नाखून और त्वचा की स्थिति में सुधार;
- कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों, यकृत और पित्त नलिकाओं, एथेरोस्क्लेरोसिस की बीमारियों के उत्कृष्ट निवारक साधन हैं।
यह तय करने के लिए कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए तला हुआ बीज उपलब्ध है, किसी को अपने आप में होने वाले खतरे का आकलन करना चाहिए। बीज एक बहुत ही उच्च कैलोरी उत्पाद हैं, इसलिए उनका दुरुपयोग न करें। एक दिन सूरजमुखी के 100 से अधिक ग्राम खाने से
बीज के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं के बारे में मत भूलना, इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना जारी रखना होगा और जब आपके पहले लक्षण होते हैं - लाली या खुजली, तो आपको सूरजमुखी के बीज या कद्दू को सीमित या पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।
और फिर भी, निर्णय यह है कि भविष्य में मां और डॉक्टर जो उसे देखता है, तय करना चाहिए कि तला हुआ सूरजमुखी के बीज गर्भवती हैं या नहीं। हम केवल उनके गुणों के बारे में सूचित करते हैं - उपयोगी और बहुत, और संभावित परिणाम नहीं।