इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि महीनों तक नवजात शिशु को स्तनपान कराने पर आहार क्या होना चाहिए और अनुमति और निषिद्ध उत्पादों की सूची होगी।
एक बच्चे के जीवन के पहले महीनों में स्तनपान कराने के दौरान आहार
बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, निम्नलिखित सिफारिशों को देखा जाना चाहिए:
- जीवन के पहले कुछ महीनों में, crumbs आहार तला हुआ खाद्य पदार्थों के साथ ही उच्च वसा सामग्री के साथ किसी भी पकवान से खत्म करना चाहिए। नवजात शिशु को खिलाने के दौरान परहेज़ करते समय, सबसे अच्छी बात यह है कि सभी व्यंजनों को एक जोड़े के लिए पकाएं।
- इस अवधि के दौरान, मांस की पसंद के बारे में बहुत सावधान रहना आवश्यक है। यद्यपि इस उत्पाद को नर्सिंग मां के आहार से बाहर नहीं रखा जा सकता है , लेकिन भेड़ और सूअर का मांस की फैटी किस्मों से इनकार करना बेहतर होता है। स्तनपान के दौरान, बच्चे को कम वसा वाले गोमांस, टर्की या खरगोश के मांस, ओवन में पकाया जाना चाहिए या डबल बॉयलर में पकाया जाना चाहिए। बिल्कुल सभी मामलों में, किसी को एक युवा मां के मेनू को रक्त के साथ मांस रखने की अनुमति नहीं देनी चाहिए, जिसमें पर्याप्त गर्मी उपचार नहीं हुआ है।
- बच्चे के जन्म के तुरंत बाद नर्सिंग मां द्वारा मांस शोरबा का उपयोग अस्वीकार्य है। ताजा या जमे हुए सब्जियों से बने सब्जी शोरबा पर सूप पकाया जाना चाहिए।
- इस समय अनाज आप सभी नहीं खा सकते हैं। एक युवा नर्सिंग मां के लिए सबसे अच्छा विकल्प अनाज, चावल और मकई दलिया है।
- ताजा फल भी एक महिला के आहार में प्रवेश करना चाहिए जो बच्चे को दूध के दूध से खिलाता है। हालांकि, उन्हें अत्यधिक सावधानी के साथ चुना जाना चाहिए, क्योंकि कई प्रकार के फल crumbs में अवांछित एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं। सेब और नाशपाती की खाद्य हरी किस्मों के लिए इष्टतम उपयोग, पहले छील लिया।
- चूंकि बड़ी संख्या में बच्चे लैक्टोज असहिष्णु हैं, इसलिए नवजात शिशु आहार आहार पूरी तरह से मां के स्तनपान कराने वाली मां द्वारा गाय के दूध की खपत को छोड़ देता है। इस बीच, दुरुपयोग किए बिना, इसे केफिर, दही, कुटीर चीज़ और पनीर जैसे खट्टे-दूध उत्पादों को खाने की अनुमति है।
- अंत में, नर्सिंग मां के आहार का अनुपालन करते समय, प्रतिदिन कम से कम 1.5-2 लीटर अनबॉल्ड वॉटर टेबल पीना आवश्यक है।
आधे साल से अधिक बच्चों के लिए माताओं के लिए आहार
6 महीने की बहुत छोटी उम्र तक पहुंचने के बाद, नर्सिंग मां सावधानीपूर्वक अपने आहार में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को पेश कर सकती है, जिनमें मिठाई और सभी प्रकार के फल और सब्जियां शामिल हैं। इसके बावजूद, बहुत से प्रतिबंध लगाए जाते हैं, जिन्हें देखा जाना चाहिए ताकि बच्चे में विभिन्न पाचन विकारों को उत्तेजित न किया जा सके।
इसलिए, कोलिक और कब्ज के साथ, नवजात शिशु के स्तनपान के दौरान आहार में ऐसे उत्पादों को शामिल नहीं किया जाना चाहिए जो आंत में गैस निर्माण को बढ़ाते हैं। सबसे पहले, उनमें किसी भी पौष्टिक फसलों और सफेद गोभी शामिल हैं। बच्चे में ऐसी समस्याओं की उपस्थिति में कार्बोनेटेड पानी भी बेहतर नहीं है।
अन्य सभी उत्पादों को दैनिक मेनू में बहुत ध्यान से और धीरे-धीरे, crumbs के व्यवहार और कल्याण में सभी परिवर्तनों को ध्यान से ध्यान में रखना चाहिए। आम तौर पर, अगर बच्चे के पास एलर्जी की अत्यधिक प्रवृत्ति नहीं होती है, तो इस अवधि के दौरान एक युवा मां अपने आहार का विस्तार कर सकती है और लगभग किसी भी चीज में वह मना नहीं करती है।
निम्न तालिका आपको नवजात शिशु को खिलाने के दौरान आहार बनाने के प्रश्नों को समझने में मदद करेगी:
