परीक्षा या प्रदर्शन से पहले शांत होने का सवाल, अलग-अलग समय में, हममें से प्रत्येक को चिंता करता है। कुछ लोग आसानी से इस तरह के तनाव सहन करने में सक्षम हैं। मुख्य बात यह है कि सही तरीकों का उपयोग करना और गलतियों को छोड़ना, ताकि स्थिति की बढ़ोतरी न हो।
क्या वैलेरियन शांत हो जाता है?
सबसे भयानक चीज जो आप कर सकते हैं वह किसी भी शामक है। तथ्य यह है कि वे सभी भावनात्मक प्रतिक्रिया को धीमा करने के उद्देश्य से हैं, जिसका अर्थ है कि आप आसानी से प्रकाश की स्थिति में प्रवेश कर सकते हैं और एक महत्वपूर्ण घटना के दौरान कभी इससे बाहर नहीं निकल सकते हैं। जब आपको एक प्रश्न पूछा जाता है, तो आपको अपनी आराम से चेतना में सही उत्तर खोजने के लिए बहुत अधिक समय की आवश्यकता होगी।
अपने सिर में सही ज्ञान खोजने के लिए, आपको एक उज्ज्वल दिमाग की ज़रूरत है, जो दवाओं से निर्विवाद है। उत्तेजना शरीर की ताकत को जोड़ती है और आपको अधिक प्रभावी होने की अनुमति देती है। इस राज्य के कुछ छात्र यह भी याद रखने में कामयाब होते हैं कि उन्हें क्या पता नहीं था!
परीक्षा से पहले शांत कैसे हो?
आप शांत होने के तरीके पर अलग-अलग सलाह दे सकते हैं, लेकिन व्यापार करने के लिए सबसे प्रभावी हमेशा पुरानी विधि है। सामग्री को दोहराने के लिए समय का प्रयोग करें, फॉर्मूलेशन लिखें या आपको सबसे कठिन क्या दिया गया था। जितना बेहतर आप सोते हैं, उतना ही आरामदायक और शांतिपूर्ण आप महसूस करेंगे। शायद आपको शांत होने और सोने के लिए कुछ आराम संगीत की आवश्यकता है। इसके अलावा, आप सुगंध दीपक या सुगंधित छड़ का उपयोग कर सकते हैं।
परीक्षा से डरने के क्रम में, आप सबसे खराब मामले की कल्पना कर सकते हैं: कल्पना करें। कि आप एक बुरा टिकट खींच सकते हैं और पास नहीं कर सकते हैं। हालांकि, उसके बाद, आप मर नहीं जाएंगे, आप बाहर जायेंगे, सो जाओगे और जल्द ही एक रीकैक पर जाएंगे, इससे पहले कि आप स्कूली शिक्षा खत्म करें जो आपके पास पहली बार सीखने के लिए समय नहीं था। यह अहसास है कि "आत्मसमर्पण नहीं" के साथ कुछ भी गलत नहीं है, इससे आपको तनाव से उबरने में मदद मिलेगी और उस स्थिति पर एक अलग नजर डालेंगी जो आपको बहुत डराता है।