ऐसे लोग हैं जो जमीन से ऊपर उड़ना पसंद करते हैं, जो कि पेर्थोल से बाहर निकलते हैं, कल्पना करते हैं कि वे गुजरने वाले बादल को कैसे छूते हैं। और ऐसे लोग हैं जो पूरी तरह से इससे बचते हैं। किसी भी विमान की दृष्टि से, वे अलग-अलग विचारों से अभिभूत हैं, और इस स्थिति में क्या किया जाना बाकी है, ऐसे स्थानों से बचने के लिए जहां आतंक का भय स्वयं महसूस करेगा।
मुझे विमान उड़ाने से डर है - मैं क्या कर सकता हूं?
सबसे दिलचस्प बात यह है कि लगभग हर समझदार व्यक्ति एरोफोबिया विकसित कर सकता है। इसके बिना, अगर सुबह अगली खबरों से शुरू होती है कि कहीं कहीं विमान गिर गया है। मीडिया से ऐसे कई "सुखद" संदेश और, एक विमान इंजन की चर्चा सुनकर, एक व्यक्ति भय से डरता है, सब कुछ भूल जाता है और हिल नहीं सकता है।
यह उल्लेख करने के लिए अनिवार्य नहीं होगा कि यह इतना व्यापक भय है कि माइकल जैक्सन, कॉलिन फेरेल और अन्य लोगों जैसे प्रसिद्ध व्यक्तित्व भी इसका अनुभव करते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, उड़ान भरने से डरने में मदद करने के कई आसान तरीके हैं। वे सभी के लिए सुलभ हैं। मुख्य बात यह है कि घृणित भय के लिए हमेशा के लिए एक महान इच्छा को खोजने के लिए।
क्या मुझे डरना चाहिए या लोग हवाई जहाज पर क्यों उड़ना नहीं चाहते हैं?
सबसे पहले, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह डर व्यर्थ है। आखिरकार, वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित कर दिया है कि हवाई परिवहन सबसे सुरक्षित है। बेशक, यदि आप हमेशा नियंत्रण करने की कमी के कारण जमीन से किलोमीटर में विमान के केबिन में रहते हैं, तो आप सबसे सुखद भावनाओं का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं।
यह ज्ञात है कि दुनिया की लगभग 20% आबादी इस तरह के डर का अनुभव करती है। मनोवैज्ञानिकों ने कई कारकों की पहचान की है जो भय के मुख्य कारण हैं:
- एक बार हिंसक अशांति में, एक व्यक्ति को अत्यधिक तनाव का अनुभव होता है;
- पृथ्वी से दूर होने से असुरक्षा, भय महसूस करने का अवसर होता है;
- एरोफोबिया सिर्फ अनसुलझे आंतरिक समस्याओं के हिमशैल की सतह है।
एक विमान उड़ान भरने से बहुत डर - क्या करना है?
इस भय से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका एनएलपी प्रथाओं, सम्मोहन, चिकित्सक का दौरा करना है। मनोवैज्ञानिक से बात करते हुए, डर के मूल कारणों को स्पष्ट किया जाता है, ग्राहक को उचित विश्राम, साथ ही आत्म-नियंत्रण के कौशल सिखाए जाते हैं।
जब किसी कारण से किसी विशेषज्ञ से मिलना असंभव है, तो अपने आप से एरोफोबिया को दूर करना उचित है। इसलिए, यदि आप उड़ने से डरते हैं, तो उड़ान के दौरान आपको ऐसा करने की ज़रूरत है जो विचलित करने में मदद करेगी:
- कॉमेडी फिल्में देखना;
- यात्रियों के बीच मुस्कुराते हुए चेहरों को ढूंढना महत्वपूर्ण है;
- ध्यान कुछ ऐसा है जो आपको कई आध्यात्मिक समस्याओं से बचाता है।
अगर चिंता की शुरुआत हो रही है, तो आप थोड़ा हरा कर अपने होंठ को काट सकते हैं या खुद को चुरा सकते हैं। इस प्रकार, शरीर जुनूनी विचारों के बारे में भूलकर, शारीरिक संवेदनाओं पर स्विच करेगा।
बेशक, जैसे ही आप सीढ़ियों पर विमान या कदम देखते हैं, जरूरी नहीं कि मेहमान नहीं हैं - नकारात्मक विचार। उन्हें दूर जाने की कोशिश करने की ज़रूरत है, मैं पुष्टि करता हूं कि "मैं उड़ने का आनंद लेता हूं", "मुझे ठीक लगता है।" यदि हम इस तरह के चमत्कारी प्रतिकृतियों की सही संरचना के बारे में बात करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि कण का उल्लेख न करें "नहीं।" अन्यथा, अवचेतन नहीं देख पाएगा "मैं एक हवाई जहाज उड़ने से डरता नहीं हूं और मुझे पता है कि क्या करना है", लेकिन "मैं उड़ने से डरता हूं ..."।
सकारात्मक मनोदशा में खुद को समायोजित करना हमेशा आवश्यक होता है। एक आशावादी दृष्टिकोण चमत्कार काम कर सकते हैं। उड़ान से पहले भी कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि आप अपना सामान कैसे लेते हैं, आपको एहसास होता है कि आपने अपने डर की नजर में देखा और मजबूत हो गया।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जो लोग उड़ने से डरते हैं, उनके लिए प्रकृति द्वारा बनाई गई गोलियाँ हैं - मातृभाषा और वैलेरियन के infusions।