सपनों को कैसे याद रखें?

शोध के अनुसार, एक व्यक्ति हर दिन सपने देखता है, लेकिन सुबह में वह उन्हें बहुत ही याद करता है। यह सब सवाल की तात्कालिकता का कारण बनता है - मुझे सपनों को क्यों याद नहीं है। सब कुछ मस्तिष्क गतिविधि और अवचेतन के साथ संबंध पर निर्भर करता है। ऐसे कई तरीके हैं जो इस स्थिति को ठीक करेंगे और हमें सुबह में बहुत याद रखने की अनुमति देंगे।

सपनों को कैसे याद रखें?

नींद के दौरान मौजूदा जानकारी के अनुसार, एक व्यक्ति की चेतना शरीर से दूर है। यही कारण है कि आपकी हालत को नियंत्रित करने और अपने सपनों को याद रखने का कोई तरीका नहीं है। जब कोई व्यक्ति जागने लगता है, तो कनेक्शन स्थापित होता है और कुछ क्षणों को ठीक करने का अवसर होता है।


सपने याद रखने के लिए कैसे सीखें?

  1. सबसे सरल और किफायती तरीका बिस्तर के पास पेपर और एक कलम डालना है ताकि जागने के बाद याद किए गए सब कुछ तुरंत रिकॉर्ड कर सकें। आंखें खोलने के तुरंत बाद ही इसे ठीक करें।
  2. यदि कोई पेपर नहीं था, तो आप एक और तरीके का उपयोग कर सकते हैं। जागृति के तुरंत बाद, आपको वास्तविक छवियों के साथ देखे गए सपने को जोड़ने का प्रयास करना चाहिए।
  3. एक प्रभावी सिफारिश, सपनों को बेहतर तरीके से याद रखने के लिए - सोने से पहले, आपको शांत स्थिति में थोड़ी देर के लिए झूठ बोलने की ज़रूरत है, आराम करें और विचारों को छोड़ दें।
  4. आपको कमरे में मौजूद विद्युत उपकरणों को बंद करने और फोन को दूर करने की आवश्यकता है।
  5. इस विचार के साथ अपनी आंखें बंद करें कि आज रात आपको एक सपना याद रहेगा। कोई इस तरह की पुष्टि कह सकता है: "एक सपने में, मेरे जवाब मेरे पास आते हैं। मेरे सपने ज्ञान के स्रोत हैं। मुझे याद है कि मैं सपना देख रहा हूं। "
  6. कुछ विशेषज्ञ बिस्तर प्राकृतिक प्राकृतिक पत्थरों के पास रखने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, रॉक क्रिस्टल या फ़िरोज़ा। बात यह है कि वे बेहतर ध्यान केंद्रित करने और ताबीज के रूप में काम करने में मदद करते हैं।
  7. आप जड़ी-बूटियों के साथ एक छोटा तकिया बना सकते हैं, जिसे प्राचीन काल में "डुम्का" कहा जाता था। इसमें आप लैवेंडर, टकसाल और होप्स डाल सकते हैं। जड़ी बूटियों के जड़ी बूटियों को आवश्यक लहर में आराम और ट्यून करने में मदद मिलेगी।

नियमित रूप से सपनों को याद रखने के लिए खुद को मजबूर करना, एक व्यक्ति शरीर को ऐसी नौकरी के लिए ट्यून करता है, और भविष्य में सबकुछ "मशीन पर" होगा।