हर किसी को समुद्र के नमक के पानी में स्नान करना पसंद है, इससे मांसपेशियों को मजबूत करने, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और श्वसन पथ में सुधार करने में मदद मिलती है। और समुद्र नमक के साथ स्नान से वही लाभ है - यही वह हित है जो तट पर जाने का अवसर नहीं रखते हैं।
हमें समुद्री नमक स्नान की आवश्यकता क्यों है?
समुद्री नमक में बड़ी मात्रा में पदार्थ होते हैं जो सकारात्मक रूप से मानव शरीर के कामकाज को प्रभावित करते हैं:
- विटामिन सी और बी, पोटेशियम, सोडियम - चयापचय विनियमन;
- कैल्शियम - रक्त कोगुलेबिलिटी में सुधार करता है, जो घावों के उपचार में योगदान देता है;
- आयोडीन - सही हार्मोनल एक्सचेंज प्रदान करता है;
- लौह - ऑक्सीजन के साथ संतृप्त;
- मैग्नीशियम और ब्रोमाइन - एक शांत प्रभाव पड़ता है, एंटीहिस्टामाइन गुण होते हैं और हड्डी के ऊतकों को मजबूत करते हैं।
समुद्री नमक के साथ स्नान के प्रकार
उस समस्या के आधार पर जिसे आप समुद्री नमक के स्नान के साथ हल करना चाहते हैं, वे हो सकते हैं:
- सेल्युलाईट;
- footbaths;
- स्फूर्तिदायक;
- अतिताप।
लेकिन इस तरह के स्नान में स्नान करने से आपके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है, आपको इसे एक निश्चित तकनीक के साथ करने की ज़रूरत है।
समुद्री नमक के साथ स्नान करने में कितना सही है?
यहां समुद्र स्नान को सुखद और उपयोगी बनाने का तरीका बताया गया है:
- प्रक्रिया शुरू करने से पहले, किसी भी डिटर्जेंट (साबुन, जेल) के साथ धो लें।
- बाथरूम को पानी से भरें, इसे सही तापमान बनाएं (अक्सर + 35-37 डिग्री सेल्सियस)।
- इसमें नमक की आवश्यक मात्रा (100 ग्राम से 2 किलोग्राम तक) में विसर्जित करें।
- पानी में पूरी तरह से या आंशिक रूप से गोता लगाएँ, पैर पूरे शरीर के स्तर पर रखा जाना चाहिए। पानी में समय स्वास्थ्य के उद्देश्य और राज्य पर निर्भर करता है, आमतौर पर 15-20 मिनट।
- पानी के साथ नमक को फ्लश न करें, एक तौलिया से साफ़ करें और चादर या गाउन में लपेटें।
- प्रक्रिया के बाद, 1-2 घंटे के लिए आराम करो।
प्रक्रियाओं के बीच लगभग 2 दिन ब्रेक लेने के लिए जरूरी है।
लेकिन कुछ लोग ऐसा स्नान करते हैं बहुत खतरनाक है, क्योंकि विरोधाभास हैं।
समुद्री नमक के साथ स्नान करने के लिए विरोधाभास
आप इन स्नानों को निम्नलिखित राज्यों में नहीं ले सकते हैं:
- मादक नशा;
- हृदय रोग;
- ऑन्कोलॉजी;
- तापमान में वृद्धि;
- ट्राफिक अल्सर और त्वचा की अन्य चोटों की उपस्थिति;
- संक्रामक बीमारियों और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पुरानी बीमारियों की उत्तेजना;
- मासिक धर्म।
ऑपरेशन के एक सप्ताह बाद और खाने के 1-2 घंटे बाद समुद्री नमक का स्नान न करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है।
इस तरह के स्नान में स्नान करने के बाद, त्वचा की सूखने पर ध्यान दिया जाता है। इससे बचने के लिए, आप प्रक्रिया के बाद एक मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक क्रीम या लोशन लागू कर सकते हैं, फिर त्वचा नरम और चिकनी हो जाएगी।