सिर मालिश

हेड मालिश सिरदर्द को रोकने और बालों के विकास में तेजी लाने के लिए एक प्रभावी तरीका है, खासकर यदि प्रक्रिया व्यवस्थित रूप से की जाती है। यह विशेष रूप से वनस्पति-संवहनी डाइस्टनिया वाले लोगों के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और इस प्रकार दबाव को स्थिर करता है, स्पैम से राहत देता है और तनाव के किसी भी अन्य अभिव्यक्ति: उदाहरण के लिए, तंत्रिका। चलो देखते हैं कि विभिन्न प्रकार के सिर मालिश कैसे करें।

बालों के विकास के लिए नमक के साथ सिर मालिश

बालों को उगाने और मजबूत करने के लिए कई लड़कियों द्वारा यह खोपड़ी मालिश की जाती है। लेकिन उन सभी को पता नहीं है कि यह अद्भुत तरीका न केवल बालों को मजबूत कर सकता है, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार कर सकता है, जो सिर के वाहिकाओं को प्रभावित करता है और इस तरह स्थिर परिस्थितियों की उपस्थिति को रोकता है, संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करता है (सिर में रक्त बहता है, और ऑक्सीजन बेहतर होता है)।

आपको हर दिन इस मालिश को करने की ज़रूरत नहीं है: हर 10-14 दिनों में बस एक बार। 10 सत्रों के बाद, परिणाम स्पष्ट होगा: बाल मजबूत हो जाएंगे और गिरने से रोकेंगे, और सिर में "धुंध" की भावना बहुत कम दिखाई देगी।

उपकरण। आपको अपने बालों और खोपड़ी को गीला करने की जरूरत है। पका हुआ चट्टान नमक गर्म पानी के साथ पतला और एक मशहूर स्थिति तक मिश्रित। फिर खोपड़ी और धीरे से मालिश पर मिश्रण लागू करें। नमक थोड़ा चुटकी कर सकता है, लेकिन यह प्रक्रिया को रोकने का कोई कारण नहीं है, केवल अगर जलती हुई सनसनी दिखाई देती है, तो इसे धोना आवश्यक है। 5-10 मिनट के बाद, मालिश आपके सिर को धोने के साथ समाप्त होती है।

भारतीय प्रमुख मालिश

यह आयुर्वेदिक प्रणाली के आधार पर एक प्राचीन आराम सिर मालिश है। भारतीय सिर मालिश का लाभ मुख्य रूप से तनाव, चिंता, थकान, अनिद्रा और माइग्रेन से छुटकारा पाने के लिए है। इसके बाद, आप अस्थायी रूप से चक्कर आना या पेशाब में वृद्धि कर सकते हैं, जो चयापचय और रक्त प्रवाह के त्वरण से जुड़ा हुआ है।

सिर मालिश की तकनीक। पहले ग्राहक के पास बैठे स्थान पर कब्जा होता है। तब मांसपेशियों को मांसपेशियों को आराम करने और रक्त को सामान्य रूप से फैलाने की अनुमति देने के लिए कंधे और गर्दन की मालिश करना शुरू होता है। यह चरण 7 मिनट से अधिक नहीं रहता है, जिसके बाद सिर मालिश तुरंत शुरू होता है, जिस पर मालिश के हथेलियों का सिर पहले सिर के पीछे से होता है और ताज तक कान होता है, और फिर नीचे भी। उसके बाद, मास्टर दोनों हाथों के सूचकांक, मध्य और अंगूठी की उंगलियों के साथ नरम परिपत्र गति बनाता है।

सिर मालिश का अंतिम भाग जैव सक्रिय बिंदुओं का सक्रियण है। उसके बाद, मालिशर परिपत्र गति में मंदिरों के मालिश करने के लिए प्रेरित होता है, जो आंखों की थकान और सिरदर्द को कम करने में मदद करता है।

सिरदर्द के साथ सिर मालिश

प्वाइंट हेड मालिश सिरदर्द से राहत के लिए सबसे प्रभावी है। इसका सार सिर क्षेत्र में अंक सक्रिय करना है जो रक्त वाहिकाओं के स्पैम को दूर करने में मदद करेगा।

उपकरण। यह लिम्फ प्रवाह की रेखा के साथ हल्के स्ट्रोक से शुरू होता है: कान के गोले और ओसीपूट से ऊपर से नीचे। फिर आपको ताज के क्षेत्र में (बालों की रेखा के बगल में), भौहें के केंद्र में (बालों की रेखा के बगल में), विशेष रूप से बालों के क्षेत्र में, 3 सेमी से ओसीपूट की तरफ), और गर्दन पर, बाल विकास रेखा के दाएं और बाएं हिस्से में भौंह के केंद्र में स्थित विशेष बिंदुओं को मालिश करने की आवश्यकता है।

अंक एक गोलाकार गति में तीन अंगुलियों के साथ सक्रिय होते हैं: सूचकांक उंगली, बीच की उंगली, और अंगूठी की उंगली।

सिर मालिश

यह खोपड़ी मालिश न केवल संभव है, बल्कि हर दिन भी किया जाना चाहिए। इसके लिए कंघी दांतों की मुलायम युक्तियों पर होनी चाहिए जो खोपड़ी को नुकसान नहीं पहुंचाएंगी। बिस्तर पर जाने से पहले, और सुबह में, इस प्रक्रिया को शाम को पूरा करना बेहतर होता है।

उपकरण। माथे से गर्दन के पीछे, आपको धीरे-धीरे एक कंघी खींचना चाहिए, पहले सीधी रेखा के साथ, फिर सेमी-सर्कुलर आंदोलनों पर जाएं। उसके बाद, कान से ताज और सिर के पीछे मालिश मालिश को कई बार पकड़ें। फिर आपको सिर को थोड़ा आगे झुकाव और सिर के पीछे से एक कंघी को सिर के शीर्ष तक पकड़ने की आवश्यकता होती है।

यदि आप हर दिन ऐसी मालिश करते हैं, तो यह सिर के वाहिकाओं को एक स्वर में बनाए रखने में मदद करेगा, और सिर के रक्त के प्रवाह के कारण, बालों की जड़ें अधिक पोषक तत्व प्राप्त करेंगी, जिससे उन्हें अधिक मजबूत और अधिक सुंदर बना दिया जाएगा।