अपमान व्यक्ति के लिए आत्मा पर एक निश्चित भार है, जो खुशी से रहने और आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है। यही कारण है कि स्थिति को छोड़ने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, जिसमें हमें नाराज करने वालों को क्षमा करने की प्रार्थना में मदद मिलेगी। यदि कोई व्यक्ति अपने पूरे दिल से माफ करना सीखता है, तो नकारात्मक अनुभव दूर हो जाएंगे और आत्मा को शुद्ध करेंगे।
चर्च, मनोवैज्ञानिक, मनोविज्ञान और ऊर्जा के साथ काम करने वाले अन्य लोग तर्क देते हैं कि कोई भी अपराधों के लिए स्वयं का बदला नहीं ले सकता है, क्योंकि, इस प्रकार, एक व्यक्ति की तुलना बुराई करने वालों की तुलना में की जाती है। इसके अलावा, बदला कभी भी व्यक्ति को खुश नहीं करेगा। अपने अपराध को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि गंभीर गलती आत्म-औचित्य है।
"क्षमा की प्रार्थना" - शिकायतों से मुक्ति के लिए एक मजबूत प्रार्थना
इस प्रार्थना को पढ़ना ध्यान की तरह है, जो आपको अपने विचारों , आत्मा और दिल को नाराज से जुड़े सभी नकारात्मक विचारों से साफ़ करने की अनुमति देता है। कुर्सी पर या मंजिल पर आरामदायक स्थिति में बैठने की सिफारिश की जाती है, मुख्य बात यह है कि शरीर पर जोर नहीं दिया जाता है। उसके बाद, आपको अपनी आंखें बंद करने और सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। जब आप अपराधों की क्षमा के लिए प्रार्थना पढ़ने से पहले पूरी छूट महसूस करते हैं, तो आपको "माफी" के बारे में सोचना चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अंततः इस माल से छुटकारा पाने पर क्या बदलेगा। अपनी आंतरिक आंख को दिल में इंगित करें और मनुष्य की क्षमा के लिए एक मजबूत प्रार्थना पढ़ें:
"मैं माफ कर देता हूं और खुद से प्यार करता हूँ।
मैं उन सभी को क्षमा करता हूं जिन्होंने मुझे नाराज किया और दुनिया को जाने दिया।
मैं पूरी तरह से सब कुछ माफ कर देता हूँ।
मैं उन सभी से माफी माँगता हूं,
जिसे मैं जानबूझकर या अनजाने में नाराज करता हूं।
मुझे माफ़ कर दो, मुझे माफ़ कर दो, मुझे माफ़ कर दो ...
मैं खुद को स्वीकार करता हूं जैसे मैं हूं।
आखिरकार, मैं इस दुनिया का हिस्सा हूं।
मैं स्वतंत्र हूँ
मुझे पूरी दुनिया से प्यार है, मैं खुद से प्यार करता हूं, मैं खुद को एक प्रकाश महसूस करता हूं।
मैं इस दिन के सभी कार्यों के लिए भगवान से क्षमा चाहता हूं।
प्रभु! मुझे स्वीकार करें, खुले दिल से क्षमा करें और क्षमा करें
और शुद्ध विचार,
मुझे अपने कण के रूप में स्वीकार करें।
अब से और हमेशा के लिए मेरे विचारों और कार्यों का प्रबंधन करें। आमीन। "
इस समय, यह विचार करना जरूरी है कि सिर में कौन सी छवियां उत्पन्न होती हैं और आत्माओं को आत्माओं को कैसे उकसाता है। यह सब क्षमा के लिए महत्वपूर्ण है। यदि पाठ को सीखना मुश्किल है, तो प्रार्थना को अपने शब्दों में स्पष्ट किया जा सकता है, शुद्ध हृदय से सब कुछ बोलना। याद रखें कि न केवल दूसरों को माफ करना महत्वपूर्ण है, बल्कि खुद भी। जितनी बार संभव हो सके शब्दों को उच्चारण करें, क्योंकि इससे आप मौजूदा नकारात्मक और संभावित असंतोष से पीछे हटने की अनुमति देंगे।
यह भी उल्लेखनीय है कि रूढ़िवादी में एक आइकन है जिसके पहले लोग क्षमा मांगते हैं - भगवान की मां का चमत्कारी प्रतीक बुराई दिल को नरम करना।