जबकि कुछ आलस्य से निपटने के तरीकों की तलाश में हैं, अन्य आलस्य की धारणा का विश्लेषण कर रहे हैं और दिलचस्प निष्कर्षों पर आते हैं। हम दोनों दृष्टिकोणों को देखेंगे और जीतने के सर्वोत्तम तरीकों को ढूंढेंगे!
आलस्य कहाँ से आती है?
आलस्य से निपटने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह क्या है और यह कैसे उत्पन्न होता है। शब्दकोश में आप परिभाषा पा सकते हैं: "आलस्य अनुपस्थिति या परिश्रम की कमी है"। और यह वास्तव में है। आलस्य की स्थिति में, एक व्यक्ति काम या उसके किसी भी कर्तव्यों को नहीं करना चाहता। वहां कुछ रोगजनक रूप से आलसी लोग हैं जिनके लिए यह एक परिचित स्थिति है। कभी-कभी खोजने के लिए बहुत आलसी होने वालों की तुलना में अधिक।
ऐसी परिस्थितियों के संबंध में, आजीविका पर जीव की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में विचार करना उचित है। आप जो भी प्यार करते हैं, या हंसमुखता की स्थिति में व्यवसाय करने के लिए आप कभी भी आलसी नहीं होंगे। आलस्य संकेत करता है कि आप ऐसा काम कर रहे हैं जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, या आप खुद को पर्याप्त आराम नहीं देते हैं और पुरानी थकान को बचाते हैं।
अपनी आलस्य कैसे दूर करें?
आलस्य को दूर करने के प्रभावी तरीकों पर विचार करें, जिसे आप तब तक सब कुछ करने की कोशिश कर सकते हैं जब तक आपको वह आदर्श न मिले जो आपकी स्थिति के अनुरूप आदर्श होगा।
- यदि आप देखते हैं कि आप व्यवसाय करने के लिए बहुत आलसी हैं और बस झूठ बोलना चाहते हैं, तो अपने आप को 10 (20, 30) मिनट दें और अपनी इच्छा पूरी करें। लेट, खिड़की या छत को देखो (लेकिन पुस्तक को न पढ़ें और फिल्म न देखें!)। जल्द ही आप अपनी ताकत हासिल करेंगे और महान उत्साह के साथ काम करना शुरू कर पाएंगे।
- अक्सर, आलस्य उत्पन्न होती है अगर किसी व्यक्ति के पास बहुत सारे काम और जीवन में थोड़ी खुशी होती है। इस मामले में, आपको स्वयं को खुश करना चाहिए - अपने पसंदीदा संगीत को सुनें, कैंडी खाएं आदि। उसके बाद, अपने आप से कहें: "यह एक अग्रिम था। अब मैं काम खत्म कर दूंगा और शाम को एक मनोरंजन दूंगा जो मुझे पसंद है। "
- उन दिनों में आलस्य हो सकती है जब आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है या बुरा महसूस होता है। इस मामले में, शरीर को बेहतर बनाने के लिए उपाय करने लायक है,
नींबू का एक टुकड़ा खाओ और काम पर जाओ। यदि संभव हो, तो 30-40 मिनट के लिए एक झपकी ले लो। - जब आने वाला काम बहुत बड़ा लगता है तब भी आलस्य बढ़ जाती है। वास्तव में काम की मात्रा का मूल्यांकन करें, इसे अनुभागों में विभाजित करें और दृढ़ता से तय करें कि उस दिन आपको कितना प्रदर्शन करना होगा (यह जरूरी असली होना चाहिए!)। यह जानकर कि आपको एक निश्चित मात्रा में काम करना है, और फिर आराम करें, आपके लिए व्यवसाय में उतरना आसान होगा।
अपने आप को सुनो आलस्य सिर्फ चरित्र की गुणवत्ता नहीं है, बल्कि एक महत्वपूर्ण संकेत है। हालांकि, और यह एक आदत बन सकता है, और इसे टालना चाहिए, इसे शुरुआती चरणों में पराजित करना चाहिए।