रक्त में कोलेस्ट्रॉल का एक बढ़ता स्तर दिल और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्या पैदा कर सकता है, लेकिन इसे सामान्य करने के लिए जरूरी नहीं कि गोलियों को मुट्ठी भर लेना पड़े। कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि के लिए लोक उपचार दवाओं से भी बदतर में मदद नहीं करते हैं, और दुष्प्रभाव बहुत कम हैं।
कोलेस्ट्रॉल के लिए एक राष्ट्रीय उपाय का चयन
आज तक, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने का सबसे प्रभावी तरीका - आहार का पालन करना है। सबसे दिलचस्प यह है कि इस तरह आप अतिरिक्त रूप से अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। यहां उन उत्पादों की एक छोटी सूची दी गई है जिन्हें त्याग दिया जाना चाहिए, या उनके उपयोग को कम से कम कम करना चाहिए:
- स्मोक्ड मांस और तला हुआ भोजन;
- औद्योगिक सॉसेज और सॉसेज;
- पनीर उत्पादों और संसाधित पनीर;
- चिप्स, croutons, मक्का छड़ें;
- फैटी सूअर का मांस, मांस और भेड़ का बच्चा;
- चीनी और परिष्कृत उत्पादों;
- बेक्ड पेस्ट्री, शॉर्टब्रेड कुकीज़, केक।
जैसा कि आप देख सकते हैं, इनमें से अधिकतर उत्पादों को नाजुक माना जाता है, इसलिए उन्हें अस्वीकार करने से न केवल स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, बल्कि कुछ वित्तीय संसाधन भी बचाए जाएंगे। साथ ही, मोटे पौधे के खाद्य पदार्थ, फाइबर समृद्ध, फैटी मछली और डेयरी उत्पादों जैसे उत्पादों की खपत के लिए दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए भी लोक उपचार निम्नलिखित घटकों को खाने की सलाह देते हैं:
- कच्ची सब्जियां और फल फाइबर में समृद्ध;
- खट्टा बेरीज;
- समुद्री मछली और शैवाल;
- पूरे और स्किम्ड ताजा डेयरी उत्पादों;
- ताजा निचोड़ा हुआ रस;
- चोकर।
लोक उपचार के साथ उच्च कोलेस्ट्रॉल का इलाज
लोक उपचार के साथ उच्च कोलेस्ट्रॉल का उपचार आमतौर पर उपरोक्त आहार के अनुपालन और अतिरिक्त उपायों को लेना शामिल है। इनमें विशेष दवाओं का उपयोग शामिल है जो कोलेस्ट्रॉल प्लेक को नष्ट करते हैं और शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को मुक्त करते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए सबसे अच्छा लोक उपचार फ्लेक्स बीज है। उनमें ओमेगा-फैटी एसिड होते हैं जो आसानी से प्लेक को भंग करते हैं:
- एक सूखा फ्लेक्स बीजों के 300 ग्राम लें, एक कॉफी ग्राइंडर में पीस लें।
- पाउडर एक मुहरबंद ग्लास कंटेनर में डालना।
- एक खाली पेट पर हर दिन 1 बड़ा चम्मच खाते हैं। बहुत सारे ठंडे पानी के साथ पाउडर का एक चम्मच।
- प्रक्रिया के बाद खाना लें 40 मिनट से अधिक नहीं हो सकता है। उपचार का कोर्स 3-4 महीने है, या कल्याण में महत्वपूर्ण सुधार की शुरुआत से पहले।
लोकप्रिय माध्यमों से कोलेस्ट्रॉल को हराया जाने का रहस्य, स्पेनिश चिकित्सकों ने साझा किया है। यह विधि काफी प्रभावी है:
- 1 किलो ताजा नींबू लें।
- छील के साथ, अच्छी तरह से फल धोएं, मांस चक्की के माध्यम से स्क्रॉल करें।
- नींबू में कटा हुआ लहसुन के 2 सिर और ताजा प्राकृतिक शहद के 200 ग्राम में जोड़ें।
- रेफ्रिजरेटर में एक गिलास जार, कवर और स्टोर में सभी सामग्री मिलाएं।
- प्रत्येक भोजन से पहले, 1-2 चम्मच खाते हैं। दवा के चम्मच।
कोलेस्ट्रॉल के लिए एक अच्छा लोक उपचार लिंडेन फूल है। उन्हें उबलते पानी, चाय की तरह उबला जाना चाहिए, और बिस्तर से पहले पीना चाहिए। कृपया ध्यान दें कि चूने के खिलने में एक मजबूत मूत्रवर्धक और डायफोरेटिक प्रभाव होता है, इसलिए अगर आपको अस्वस्थ महसूस होता है तो उत्पाद का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह नुस्खा hypotensive रोगियों के अनुरूप नहीं है।
बहुत से लोगों ने ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी के रस के साथ इलाज करने का जोखिम उठाया। इस प्रकार एक्सचेंज को सामान्य बनाना वास्तव में संभव है
- एक समय में 100 मिलीलीटर ताजा सब्जी का रस न पीएं।
- अजवाइन , बीट, गाजर, गोभी और सेब का केवल रस का प्रयोग करें।
- खाली पेट पर रस न पीएं।
- विभिन्न अवयवों से रस न मिलाएं।
- रस में चीनी और अन्य स्वाद बढ़ाने के लिए न जोड़ें।
- एलर्जी, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग और गुर्दे की समस्याओं के लिए रस के साथ संक्रमित थेरेपी।