अगर एक अजनबी अचानक आप पर डूबना शुरू कर देता है, तो इसका हमेशा यह मतलब नहीं है कि वह आपके साथ छेड़छाड़ कर रहा है। यह संभव है कि वह सदी के अनैच्छिक twitching - एक तंत्रिका टिक शामिल नहीं हो सकता है।
इसके अलावा, एक तंत्रिका टिक खुद को चेहरे, नाक की मांसपेशियों या मुंह की मांसपेशियों के अनैच्छिक लगातार संकुचन के रूप में प्रकट कर सकती है। हालांकि, सबसे आम आंख टिक है।
वयस्क में आंखों का घबराहट टिक एक बीमारी नहीं है, बल्कि इसके गठन के लिए एक चेतावनी लक्षण है, या शरीर में पहले से मौजूद मौजूदा त्रुटियों के बारे में संकेत - शारीरिक और मानसिक दोनों। आंख की तंत्रिका टिक का इलाज करने के तरीके को समझने के लिए, आपको सबसे पहले इस अप्रिय घटना के कारणों को समझने की आवश्यकता है।
एक तंत्रिका टिक के कारण
आंख की मांसपेशियों की अचानक अनियंत्रित ट्विचिंग मांसपेशी टोन के सामान्य विनियमन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्रों में गलत आदेशों के कारण होती है। यह निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:
- मजबूत मनोविज्ञान-भावनात्मक अनुभवों (उदाहरण के लिए, भय, अवसाद) के कारण तंत्रिका तंत्र का अधिभार;
- आंखों का अधिक काम (उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के कारण, पढ़ना);
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बीमारियों, चोटों के परिणाम;
- शरीर में संक्रमण का foci;
- मैग्नीशियम के शरीर में कमी।
आंख की घबराहट टिक कैसे ठीक करें?
यदि आंख का घबराहट टिक अक्सर प्रकट नहीं होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि कारणों को पूरी तरह समाप्त कर दिया गया है। यदि आप इस घटना को हाल ही में मनोवैज्ञानिक आघात या ओवरवर्क के साथ जोड़ सकते हैं, तो आपके लिए यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है कि तंत्रिका टिक से कैसे निपटें।
बेशक, सबसे पहले, आपको अपने मनोवैज्ञानिक अवस्था का ख्याल रखना चाहिए - नकारात्मक विचारों और भावनाओं से छुटकारा पाएं। इसके लिए सबसे अच्छा फिट ध्यान, खेल, आउटडोर गतिविधियों, ऑटो सुझाव के तरीके हैं। यदि आप अपनी समस्याओं को अपने आप हल नहीं कर सकते हैं, तो आपको मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है। सकारात्मक प्रभाव में डॉक्टर द्वारा निर्धारित शामक और एंटीकोनवल्सेंट दवाएं भी होंगी।
एक तंत्रिका टिक के साथ, अधिक काम से जुड़ा हुआ, सबसे अच्छी दवा पूरी तरह से नींद होगी। नींद के दौरान, सभी मांसपेशियों में आराम होता है, तंत्रिका तंत्र सामान्य हो जाता है। कामकाजी घंटों के दौरान, ब्रेक करने के लिए पर्याप्त समय देना महत्वपूर्ण है, जिसके दौरान आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं।
आंखों से तनाव को दूर करने के लिए, आप एक साधारण अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं: अपनी आंखों को कई बार कस लें, अपनी पलकें को अधिकतम रूप से दबाएं, और फिर अपनी आंखें बंद कर दें।
मैग्नीशियम और कैल्शियम युक्त दवा लेने के द्वारा मैग्नीशियम की कमी का मुआवजा दिया जाना चाहिए। इन तत्वों, साथ ही फल, सब्जियां, समुद्री खाने वाले उत्पादों को बढ़ाने के साथ आहार की भी सिफारिश की जाती है। मजबूत चाय और कॉफी का उपयोग बाहर रखा जाना चाहिए। आम तौर पर एक से दो दिनों के लिए इस तरह के तंत्रिका टीकों खुद से गुजरती हैं। लेकिन अगर यह एक हफ्ते या उससे अधिक तक चलता रहता है, तो आपको निश्चित रूप से एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। कारण का निदान और पहचान करने के बाद, वह निर्धारित कर सकता है कि कैसे एक तंत्रिका टिक से छुटकारा पाएं।
एक तंत्रिका टिक लोक उपचार का उपचार
- आंखों से थकान निकालें जो टिक को जन्म देती है, आप मजबूत चाय के लोशन या कैमोमाइल फूलों के जलसेक का उपयोग कर सकते हैं।
- मानसिक अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक तंत्रिका टिक के लिए एक प्रभावी उपाय एक सुखद जलसेक है।
इसे निम्नलिखित व्यंजनों में से एक के अनुसार तैयार किया जा सकता है:
- टकसाल के पत्तों, पानी की ट्रेफिल पत्तियों, वैलेरियन के rhizome, अनुपात में हॉप शंकु मिश्रण 2: 2: 1: 1; 2 चम्मच मिश्रण उबलते पानी के 400 मिलीलीटर डालना और 20 मिनट के लिए छोड़ दें; सुबह का आधा गिलास लें और सोने से पहले;
- कैमोमाइल फूल, टकसाल के पत्तों, नींबू बाम के पत्तों और वैलेरियन रूट को 3: 2: 2: 2 अनुपात में मिलाएं; 2 चम्मच मिश्रण उबलते पानी के 400 मिलीलीटर डालना और इसे 20 मिनट तक पीसने दें; एक दिन में तीन बार जलसेक का एक गिलास लें।