एक वर्षीय बच्चे को कैसे खिलाया जाए?

शायद हर युवा मां के पास एक सवाल है: कैसे और उसके एक वर्ष के बच्चे को खिलाना है। आखिरकार, अपने पहले जन्मदिन के बाद, वह भोजन में अधिक सुगम हो जाता है, लेकिन कम भूख लगी है। इसलिए, अब आपके बच्चे के आदत शासन और आहार में कुछ बदलाव करने का समय है।

कितनी बार और मुझे एक वर्षीय बच्चे को क्या खाना चाहिए?

1 से 1.5 वर्ष के बच्चे को दिन में पांच बार खाना चाहिए। बच्चे को साधारण भोजन खिलाया जाना चाहिए जो एलर्जी का कारण नहीं बनता है, जबकि मुख्य उत्पाद अभी भी दूध है। कुछ माताओं स्तनपान कराने के लिए जारी है, और कुछ विभिन्न अनाज या vermicelli बनाने के लिए नियमित दूध का उपयोग करें। इसके अलावा हर दिन एक बच्चे को किण्वित दूध उत्पादों और कुटीर चीज़ों का एक हिस्सा प्राप्त करना चाहिए, जो हड्डी के विकास के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, आप पहले ही बच्चे को ताजा सब्जियों का सलाद प्रदान कर सकते हैं - गाजर, गोभी, खीरे। निश्चित रूप से, बच्चे को धूम्रपान करने, तला हुआ व्यंजन, साथ ही फैटी, मसालेदार और मसालेदार भोजन देना आवश्यक नहीं है। एक को लाल फल और सब्ज़ियों को ध्यान से एक वर्ष के बच्चे के राशन में पेश करना चाहिए, और एलर्जी उत्पादों से बचें: साइट्रस, चॉकलेट, शहद, मशरूम।

एक वर्षीय बच्चे का लगभग दैनिक आहार

नाश्ता

नाश्ते के लिए, बच्चे को दूध दलिया (चावल, मक्का, अनाज), वर्मीसेली, उबला हुआ अंडे या आमलेट , रोटी और मक्खन की पेशकश की जा सकती है। पेय से - फल चाय, मिश्रण, रस।

लंच

दोपहर के भोजन में पहला और दूसरा कोर्स शामिल होना चाहिए। पहले बच्चे को मांस या चिकन शोरबा - बोर्श, आलू का सूप, सब्जी, मछली पर गर्म व्यंजन तैयार करना चाहिए। दूसरे कोर्स के रूप में, बच्चों को कटलेट और मीटबॉल, यकृत या मछली के व्यंजन से सॉफले के रूप में मांस उत्पाद दिए जाते हैं, लेकिन सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं। गार्निश पर आप आलू, गाजर, ब्रोकोली, फूलगोभी से सब्जी प्यूरी पका सकते हैं। पेय से आप पेशकश कर सकते हैं - फल जेली, सूखे फल का मिश्रण, जंगली गुलाब का काढ़ा, फल चाय, रस।

दोपहर का नाश्ता

नाश्ता पर्याप्त प्रकाश होना चाहिए। यह फल प्यूरी हो सकता है, कुटीर चीज़, दही, केफिर या बिस्कुट के साथ दही।

डिनर

रात के खाने के लिए, बच्चे को कड़ी मेहनत वाले भोजन के साथ खिलाने की भी कीमत नहीं होती है। इसलिए, अनाज या सब्जी व्यंजन सबसे अच्छे हैं। पेय से - खट्टा-दूध पेय, बच्चों की चाय, मिश्रण, रस।

नाइट फीडिंग

या तो स्तन दूध या खट्टा दूध पीते हैं।

बच्चे को विभिन्न प्रकार के व्यंजन प्रदान करने के लिए, मेनू को कुछ दिनों पहले अधिमानतः तैयार किया जाना चाहिए।