आज, कई वजन घटाने के लिए एक असामान्य पेय में रुचि रखते हैं - हरी कॉफी। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह किसी प्रकार की साधारण कॉफी है - लेकिन नहीं, सब कुछ बहुत आसान है। एक स्वादिष्ट सुगंध के साथ काली कॉफी एक ही हरी कॉफी है, केवल भुना हुआ के बाद। थर्मल उपचार इस उत्पाद को एक स्वादिष्ट स्वाद और गंध देता है, लेकिन कुछ उपयोगी गुणों को नष्ट कर देता है।
हरी कॉफी के गुण क्या हैं?
हरी कॉफी और काले के बीच मुख्य अंतर यह है कि यह क्लोरोजेनिक एसिड को बरकरार रखता है, जो भुना हुआ के दौरान नष्ट हो जाता है। इस पदार्थ में गुण होते हैं जो वजन घटाने के लिए एक अद्वितीय हरी कॉफी बनाते हैं:
- मजबूत विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण;
- anticancer गतिविधि;
- एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई;
- चयापचय का त्वरण;
- वसा का बेहतर उन्मूलन;
- यकृत का सामान्यीकरण।
बेशक, वजन घटाने के लिए हरी कॉफी का मूल स्वाद सभी लोगों द्वारा पसंद नहीं किया जाएगा, लेकिन इस तरह के उल्लेखनीय गुणों के लिए यह अनुकूलित करना संभव है कि क्या हो। सावधान रहें: किसी भी कॉफी की अत्यधिक मात्रा आपके स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करेगी। वजन घटाने के लिए भी सबसे अच्छी हरी कॉफी एक दिन में 3-4 कप से अधिक की मात्रा में खपत की जानी चाहिए।
हरी कॉफी: समीक्षा
हम सीखते हैं कि असली लोग हरी कॉफी की कार्रवाई के बारे में बात करते हैं, जिन्होंने पहले से ही इस असामान्य पेय की कोशिश की है।
"मैं 2 सप्ताह के लिए कॉफी पीता हूँ । पहले सप्ताह में, कुछ भी नहीं, और दूसरा मैंने रात्रिभोज को खट्टे-दूध के पेय के साथ बदल दिया, और प्रभाव चला गया! मुझे नहीं पता कि यह कॉफी है या नहीं, लेकिन मैं पहले ही 2 किलो गिरा चुका हूं। मैं पीना जारी रखूंगा। "
Marina, 38 वर्ष, कॉस्मेटोलॉजिस्ट (मॉस्को)
" हम विज्ञापन के एक दोस्त के साथ पढ़ते हैं और दोनों कॉफी को खरीदा है। मुझे उससे मतली है, मैं इसमें शामिल नहीं हूं, मैंने एक महीने के लिए 5 किलोग्राम खो दिए हैं, लेकिन मेरे दोस्त ने उसके साथ युद्ध शुरू किया, वजन कहीं भी नहीं जाता है। जाहिर है, यह हरी कॉफी हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। "
Alla, 25 वर्ष, ऑपरेटर (वोरोनिश)
" मैं पहले से ही 3 सप्ताह के लिए कॉफी पी रहा हूँ। पहले सप्ताह के लिए 4 किलो की कमी के वजन के साथ, लेकिन उसी आहार के साथ दूसरे पर वजन बढ़ गया और अब आगे नहीं बढ़ता! मैं, ज़ाहिर है, इसे बनाया, लेकिन जितना मैं चाहूंगा उतना नहीं। मुझे लगता है कि आप अपने कसरत को हुक कर सकते हैं। "
Julia, 27 वर्ष, व्यवस्थापक (किस्लोवोद्स्क)
"मैंने एक महीने के लिए हरी कॉफी पी ली, वजन थोड़ा सा गिर गया, 1.5-2 किलो। आम तौर पर, मुझे इस तरह के पैसे के लिए और अधिक उम्मीद थी। "
मारिया, 52 वर्ष, विक्रेता (बेलगोरोड)
" मैंने वसा होने से बाहर निकलने का फैसला किया और एक नया जीवन शुरू किया, फिटनेस क्लब में दाखिला लिया, कम वसा वाले आहार पर बैठ गया, और दिन में 3 बार हरी कॉफी पीना शुरू कर दिया। जीवन की इस तरह की ताल पर भूख विशेष रूप से महसूस करने का कोई समय नहीं था, और कॉफी से भी, उल्टी, इसलिए इस मोड में पिछले 2 महीनों से, मैं एक बार में 12 किग्रा खो गया! पहले से ही विश्वास नहीं है! मुझे पूरी अलमारी को अपडेट करना पड़ा, मुझे बाहर जाने की ज़रूरत नहीं है, मैं सब बाहर गिर गया। मैं फिर से वजन कम कर दूंगा। मुझे आशा है कि वजन वापस नहीं आएगा। "
याना, 21, क्रेडिट विशेषज्ञ (चेल्याबिंस्क)
" सबसे पहले मैं खुद को वजन कम करने के लिए नहीं ला सकता था, फिर मैंने इस कॉफी के लिए कैसे भुगतान किया, तुरंत प्रेरणा दिखाई दी, मुझे पैसे कमाने पड़ते थे! सुबह में सुबह में घूमना और 3-4 कप हरी कॉफी पीना, और अब, तीन महीने बाद, मैंने 16 किलोग्राम खो दिए! लेकिन मुझे एक और 10 फेंकने की जरूरत है, इसलिए जब मैं एक ही भावना में आगे बढ़ने की योजना बना रहा हूं। और, उसने मीठा मना कर दिया। "
स्वेतलाना, 37, हेयरड्रेसर (तंबोव)
" सीज़ेरियन के बाद मैं वजन कम नहीं कर सकता, मैं बहुत ज्यादा व्यायाम नहीं कर सकता, मैंने स्तनपान किया, इसलिए आहार भी एक विकल्प नहीं है। मैंने सोचा कि मैं इस कॉफी पर वजन कम कर दूंगा, लेकिन जब मैं इसे दो सप्ताह तक पीता हूं, तो परिणाम शून्य होता है। मैंने पढ़ा है कि ऐसा लगता है जैसे आप स्तनपान कर रहे हैं, लेकिन मुझे डर है कि मैं दिन में केवल एक कप पीता हूं। "
जूलिया, 28, अस्थायी रूप से काम नहीं कर रहे (किरोव)
समीक्षाओं के आधार पर, हम आत्मविश्वास से कह सकते हैं: यह कॉफी एक पैनसिया नहीं है और आपके लिए आपकी सभी समस्याओं का समाधान नहीं करेगी। यदि आप इसे खेल प्रशिक्षण या आहार के साथ जोड़ते हैं, तो परिणाम होगा, लेकिन यदि आप केवल पेय की ताकत पर भरोसा करते हैं और पहले के रूप में खाते हैं - शरीर का वजन नीचे नहीं जा सकता है। एक जटिल तरीके से वजन कम करें - यह अतिरिक्त वजन जीतने की कुंजी है!