अदरक - यह प्रसिद्ध तिब्बती मसाला है, जिसने ओरिएंटल दवा, आयुर्वेद और कई लोगों के व्यंजनों में अपनी मानद और अस्थिर जगह ली है। अदरक की लोकप्रियता का कारण क्या है? यह आसान है, यह रीढ़ विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, उपचार तेलों का एक भंडार है।
इस तथ्य के बावजूद कि अदरक तीव्र श्वसन संक्रमण के लिए प्रयोग किया जाता है, मतली और गति बीमारी के लिए एक उपाय के रूप में, और एक ऊर्जावान की तरह, आप सबसे अधिक चाहते हैं, वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग कैसे करें। चलो उपयोग करने के विभिन्न तरीकों के बारे में बात करते हैं।
ऑपरेशन के सिद्धांत
चूंकि प्राकृतिक चिकित्सा प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करने के लिए बहुत सम्मानजनक नहीं है, इसलिए वजन घटाने पर अदरक कैसे काम करता है इस बारे में कोई शोध नहीं किया गया है। हालांकि, एक बात ज्ञात है: अदरक की अग्नि संरचना होती है, यह शरीर को गर्म करती है, जो सभी प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है। पाचन तंत्र में प्रवेश करना, यह अपशिष्ट उत्पादों से साफ हो जाता है, पचाने वाले भोजन, विषाक्त पदार्थ और अन्य नहीं। पाचन तंत्र के पर्यावरण को साफ करना, भोजन को पचाने की प्रक्रिया, और इसलिए चयापचय स्वयं - तेजी से बढ़ रहा है।
इससे आगे बढ़ते हुए, कोई सुरक्षित रूप से कह सकता है कि अदरक निश्चित रूप से सूजन के कारण पेट में "उगलने" पेट से पीड़ित लोगों को अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा, जिसमें धीमी पाचन के कारण पक्षों पर वसा जमा किया जाता है।
हालांकि, एक और तरीका है कि अदरक वजन कम करने में कैसे मदद करता है। चूंकि साधारण जड़ में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, यह हमें तनाव से निपटने में मदद करता है, मनोदशा में सुधार करता है। इसलिए, "जैमिंग समस्याएं" शामिल नहीं हैं - स्टउट विकसित करने का एक और निश्चित तरीका।
आवेदन
तो, हम सबसे महत्वपूर्ण आ गए हैं - वजन कम करने के लिए अदरक कैसे खाएं। अदरक चाय बनाने के कई तरीके हैं, अदरक के साथ ताजा हैं, आप इसे सभी व्यंजनों में जोड़ सकते हैं या यहां तक कि चबा सकते हैं!
आइए सरलतम से शुरू करें: खाने से पहले, रूट से एक टुकड़ा काट लें और इसे अपने मुंह में जोर से चबाएं। यह भोजन के सेवन के लिए गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट तैयार करेगा, गैस्ट्रिक रस और एंजाइमों के उत्पादन को सक्रिय करेगा, और इसलिए तेज़ और पचाना होगा।
सबसे आसान अदरक चाय निम्नानुसार तैयार की जाती है: एक छोटे से ग्राटर अदरक पर रगड़ें, उबलते पानी डालें और इसे कम से कम 30 मिनट तक पीस दें। फिर हम दिन के दौरान पीते हैं।
आप काले और हरी चाय में थोड़ा कटा हुआ अदरक जोड़ सकते हैं।
दिल की बेहोशी के लिए हम वजन घटाने के लिए अगले ओरिएंटल पेय की पेशकश नहीं करते हैं। ककड़ी, अदरक और लहसुन, इलायची, दालचीनी और काली मिर्च को साफ़ करें, केफिर में सबकुछ जोड़ें। मिलाएं, पीएं और वजन कम करें!
आप अन्य जड़ी बूटी के साथ संयोजन में अदरक चाय भी तैयार कर सकते हैं। अदरक काट लें या बारीक से काट लें, ठंडे पानी डालें और उबाल लें। कम गर्मी पर, 15 मिनट के लिए पकाएं, फिर शहद, नींबू और जड़ी बूटी जोड़ें: टकसाल, नींबू बाम, काउबरी पत्तियां। वजन कम करने के लिए इसे पीसने और पीने का आनंद लें।
यह भी कहना महत्वपूर्ण है कि वजन घटाने के लिए अदरक कैसे खाएं। इस संबंध में हमारे पास आपके लिए कुछ सिफारिशें हैं:
- सबसे पहले, अदरक एक मसाला है। इस मसालेदार मसाले से अपने सामान्य व्यंजनों को और अधिक विविध बनाएं और एक ही समय में वजन कम करें।
- दूसरा, खाना पकाने के दौरान अदरक को स्टूज़ में जोड़ा जा सकता है।
यह सब्जियों के साथ पूरी तरह से फिट बैठता है। - आप अदरक के साथ सलाद भी तैयार कर सकते हैं। बस इसे grated और कटा हुआ रूप में बाकी सामग्री में जोड़ें।
- अदरक के साथ एक चिकन तैयार करें। भारतीय व्यंजनों के बारे में सीखने के लिए यह एक छोटा कदम होगा।
जैसा कि आप देख सकते हैं, आप वास्तव में कुछ भी मूल रूप से वजन कम करके वजन कम कर सकते हैं, केवल आपके आहार में एक सक्रिय घटक - अदरक की जड़ जोड़ना। हालांकि, चूंकि हमारे पेट के लिए मसाला असामान्य है, इसलिए अपने सभी भोजन और सभी पेय अदरक को तुरंत भरने की कोशिश न करें। छोटे से शुरू करें और यह देखने के लिए जांचें कि क्या एलर्जी प्रतिक्रिया है या नहीं।