बहुत से तरबूज की किस्में हैं और उनमें से सभी एक गर्म गर्मी, महान स्वाद और, निश्चित रूप से, हर शरीर के खरबूजे से मानव शरीर के लिए एक स्वादिष्ट सुगंध द्वारा एकजुट होते हैं। उत्तरार्द्ध विटामिन के साथ संतृप्त, अपनी विविध संरचना में निहित है, जिस पर चर्चा की जाएगी।
शरीर के लिए खरबूजे के लाभ
- सिलिकॉन, फॉस्फरस, सल्फर, पोटेशियम , आयोडीन, मैग्नीशियम, विटामिन सी, पीपी, ई, ए, बी 1, बी 2 - इसमें यह स्वादिष्ट फल होता है। इसके अलावा, इसमें फाइबर, फोलिक एसिड, एस्कॉर्बिक एसिड, पेक्टिन शामिल हैं।
- यदि आपके कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की कोई बीमारियां हैं, तो सुरक्षित रूप से अपने आहार में तरबूज शामिल करें, क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन, इस क्षेत्र में कई विकलांगताओं से जूझ रहे हैं। इसलिए, विशेषज्ञ इसे एथेरोस्क्लेरोसिस के निवारक उपाय के रूप में उपभोग करने की सलाह देते हैं।
- क्योंकि यह एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है, एक खरबूजे का इलाज गुर्दे की बीमारियों से खाया जाना चाहिए। इसके अलावा, यह विभिन्न विषाक्त पदार्थों से मुक्त होने के दौरान, आपके शरीर से अतिरिक्त पानी को हटाने में सक्षम है।
- उपर्युक्त सभी को जोड़ने के लायक है और तथ्य यह है कि खरबूजे के लाभ इसके एंथेलमिंटिक प्रभाव में निहित हैं।
- आज तक, बहुत तनाव की अवधि में, अप्रिय जीवन की आश्चर्य, यह सब्जी उत्साही मनोदशा वापस करने में सक्षम है, जिससे मानव तंत्रिका तंत्र को अनुकूल रूप से प्रभावित किया जा सकता है। ऐसा सकारात्मक प्रभाव "खुशी का हार्मोन", सेरोटोनिन के कारण होता है, जो लुगदी में काफी मात्रा में होता है।
- फाइबर, न केवल भूख में सुधार करता है , बल्कि कोलेस्ट्रॉल भी पैदा करता है।
- इस तथ्य से आगे बढ़ना कि कद्दू परिवार का यह रिश्तेदार लगभग 9 0% पानी है, यह न केवल प्यास बुझाता है, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है, बल्कि गुर्दे और मूत्राशय से पत्थरों को भी हटा देता है।
- स्वास्थ्य के लिए एक खरबूजे के लाभ इसलिए है इसमें एस्कॉर्बिक एसिड होता है, यह न केवल पाचन में सुधार करता है, बल्कि सर्दियों की ठंड और संक्रमण के लिए शरीर को भी तैयार करता है।
- अगर हम तरबूज के बीज के बारे में बात करते हैं, तो पुरुषों के लिए वे एक उभयलिंगी हैं, जिसका पुरुष शक्ति पर असर पड़ता है। इसलिए, पारंपरिक दवा शहद के साथ मिलकर प्रतिदिन 2 ग्राम से अधिक में ताजा उपभोग करने की सिफारिश करती है।
गर्भावस्था के दौरान खरबूजे के लाभ
यह तरबूज संस्कृति एक प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट है, और यह देखते हुए कि हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलावों के कारण, गर्भवती माताओं को अक्सर मूड स्विंग होता है, और तरबूज पहले से कहीं अधिक उपयोगी होता है।
गर्भावस्था की तैयारी के चरण में, और पहले तिमाही में फोलिक एसिड की सामग्री उपयोगी है। तरबूज के विपरीत, तरबूज कम आक्रामक रूप से शरीर से तरल को हटा देता है, और इसलिए, सूजन को रोकने के लिए, इस प्राकृतिक उपचार को एक दिन में कुछ स्लाइसों पर खाएं।
मल प्रतिधारण के मामले में, तरबूज लुगदी, जिसमें पर्याप्त मात्रा में पौधे फाइबर होते हैं, गर्भवती महिला की आंतों में मदद करेंगे। रंग सुधारने के लिए, तरबूज मुँहासे से, और मुँहासे, freckles, वर्णक धब्बे से छुटकारा पाने में मदद, तरबूज crusts लागू करें।
कैलोरी तरबूज, इसके लाभ और नुकसान
उन लोगों को ध्यान दें जो उनकी आकृति का पालन करते हैं, सब्जी की कैलोरी सामग्री केवल 35 किलोग्राम है।
- पेप्टिक अल्सर रोगों वाले लोग;
- जिगर की बीमारियां;
- मधुमेह मेलिटस;
- नर्सिंग माताओं (बच्चे को परेशान पेट हो सकता है)।
और याद रखें कि इसे मुख्य भोजन के 2 घंटे बाद खाया जाना चाहिए। इसके अलावा, अन्य खाद्य पदार्थों के साथ खरबूजे खाने को गठबंधन न करें, ताकि किण्वन को उत्तेजित न किया जा सके।