खुद को अनिश्चितता से अक्सर महिलाओं को खुद से प्यार करने के सवाल में रुचि है, और हालांकि मनोवैज्ञानिकों की सलाह एक-दूसरे से भिन्न हो सकती है, लेकिन अभी भी कई समान सिफारिशें हैं।
माफ कैसे करें और खुद से प्यार कैसे करें?
आरंभ करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि निम्न आत्म-सम्मान और आत्म- लव की कमी का कारण क्या है। अक्सर, सभी समस्याएं बचपन से आती हैं, जब माता-पिता को अपनी शिक्षा से वांछित परिणाम प्राप्त नहीं होते हैं और अनजान शब्द बच्चे के मनोविज्ञान को नष्ट कर सकते हैं। वयस्कता में, यह स्वयं को एक योग्य व्यक्तित्व के रूप में खुद को नापसंद और अस्वीकार करने के रूप में प्रकट कर सकता है। कभी-कभी अपने आप को प्यार करने में असमर्थता अतीत से कुछ गलतियों से उकसाया जा सकता है, जिसके लिए एक व्यक्ति लगातार अपराध का अनुभव करता है। इस भावना से छुटकारा पाने के लिए आपको खुद को माफ करना सीखना होगा। अतीत अतीत में रहना चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप इसे बदल नहीं सकते हैं, लेकिन आप खेद और बदनामी के बिना एक सुंदर उपस्थिति और भविष्य बना सकते हैं। मनोवैज्ञानिक अपनी गलतियों को भूलने की सलाह देते हैं, खासकर जब वे जीवन को जहर करने में सक्षम होते हैं। आखिरकार, अपने आप को प्यार कैसे करें और सीखें कि अगर आप लगातार किए गए कार्यों पर लगातार पछतावा करते हैं तो खुशी से कैसे रहना है। आपको अपनी कमजोरी को क्षमा करने में सक्षम होना चाहिए और फिर प्यार आ जाएगा।
खुद को एक महिला से प्यार करने के सुझाव
परिवर्तनों के अंदर प्रकट होने के लिए, परिवर्तन और बाहरी रूप से महत्वपूर्ण है। एक महिला के लिए, यह आपको प्यार और सम्मान करने का एक अतिरिक्त कारण देता है। इसलिए, आपको आहार पर जाना, खेलना या नृत्य करना है। एक तंग आकृति के अलावा, यह सकारात्मक भावनाएं लाएगा जो अंदर मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों को तेज करने में मदद करेंगे। खुद को प्यार करने के लिए बुनियादी सलाह यह है कि यह आवश्यक है:
- खुद को और अधिक परेशान;
- अपनी उपस्थिति पर नजर रखें;
- खुद को उपहार बनाओ;
- पीड़ित की भूमिका से छुटकारा पाएं;
- जितनी बार संभव हो सके अपने साथ संवाद करें;
- अपनी अंतर्ज्ञान सुनें;
- अपने आप की प्रशंसा करो;
- आलोचना और अफसोस करना बंद करो;
- केवल अच्छे के बारे में सोचो।
कई महिलाएं अपनी कमियों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होती हैं और उन्हें लगातार ध्यान में रखती हैं। यह एक बड़ी गलती है और आपकी अपूर्णता का विनाशकारी अनुस्मारक है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि वे अपने नकारात्मक गुणों की एक सूची बनाएं और उन्हें किसी अन्य कोण से देखने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, बातों को सकारात्मक गुणों के क्रम में अनुवादित किया जा सकता है - संवादात्मकता और जिज्ञासा, और धीमा - सबकुछ ध्यान से, अर्थपूर्ण और गुणात्मक रूप से करने की इच्छा में।
अपने आप को प्यार करने के तरीके पर मनोवैज्ञानिक की सलाह के बारे में एक महत्वपूर्ण बात है कि आपको किसी और से तुलना नहीं करना चाहिए। यह समझना और याद रखना हमेशा आवश्यक है कि प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है। यह सब आकर्षण है। कई महिलाएं खुद को उस ढांचे में ले जाती हैं जिसने समाज बनाया है। तो, उदाहरण के लिए, बहुत से लोग एक मॉडल बाहरी चाहते हैं, लेकिन वास्तव में, ऐसी सुंदरता अप्राकृतिक और ठंड लगती है। अनुकरण के बिना और किसी अन्य व्यक्ति की प्रतिलिपि बनाते हुए हमेशा अपने आप को बनाए रखना बेहतर होता है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अगर कोई महिला खुद से प्यार नहीं कर सकती है, तो अन्य लोग उसके लिए ऐसा नहीं करेंगे। इस मामले में, आपको उपाय जानने की जरूरत है, ताकि स्वार्थीता और अहंकार के साथ अपने आप को भ्रमित न करें। सभी मनोवैज्ञानिक एक स्वस्थ अहंकार का स्वागत करते हैं जो नैतिकता की सीमाओं को पार नहीं करता है।
खुद को कैसे प्यार करें - पुष्टि
पुष्टि एक विशेष बयान है जो सोच को बदलने में मदद करता है और इसलिए भविष्य। विचार की मदद से, आप आंतरिक मनोदशा को बदल सकते हैं और खुद से प्यार कर सकते हैं। ऐसे वाक्यांशों को स्पष्ट रूप से तैयार किया जाना चाहिए और उनमें "कण" का कण नहीं होना चाहिए। कार्य करने के लिए पुष्टि के लिए, एक दर्पण के सामने या अपने आप को हर दिन दोहराना महत्वपूर्ण है, चलना। वाक्यांशों की एक सूची है जो आपकी सोच को बदलने और खुद को प्यार करने में मदद करेगी, उदाहरण के लिए:
- मैं एक प्रतिभाशाली और बहुत प्रतिभाशाली व्यक्ति हूं।
- मैं खुद को स्वीकार करता हूं जैसे मैं हूं।
- मैं जीवन में अपने विचारों और सिद्धांतों के लिए खुद का सम्मान करता हूं।
- मुझे प्यार है और प्यार हो।