खबर है कि आप जल्द ही एक मां बन जाएंगे, सिर्फ आश्चर्यचकित नहीं हो सकते हैं, बल्कि भ्रम पैदा कर सकते हैं। बहुत ही कम समय में, गर्भावस्था उस शेड्यूल में होती है जब हमने पहले से योजना बनाई है, अक्सर यह अप्रत्याशित रूप से होता है, और सबसे अनुपयुक्त पल में होता है। ऐसा हुआ कि अब आप एक नए जीवन की सीमा पर खड़े हैं। परिवार में जल्द से जल्द बढ़ने की खुशीपूर्ण खबरें आपके नज़दीकी लोगों के बीच बिखरी हुई हैं, और अब आप गंभीरता से सोच रहे हैं कि कैसे रहना है। इसके अलावा, जीने के लिए पूरी तरह से जरूरी है, क्योंकि अब एक महिला के लिए शब्द "मैं" शब्द आसानी से "हम" शब्द में बहता है।
गर्भावस्था के दौरान काम करते हैं
परिवार में पुनर्पूर्ति एक जिम्मेदार व्यवसाय है जिसके लिए नैतिक और भौतिक निवेश दोनों की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के बारे में काम करने के लिए एक बार में जरूरी है, अपनी रोचक स्थिति को छिपाना जरूरी नहीं है, क्योंकि जल्द ही अन्य इसे नोटिस करेंगे। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को एक विशेष दृष्टिकोण होना चाहिए। यदि, किसी कारण से, सोचा कि आप कम लोकप्रिय हो रहे हैं क्योंकि आप अपने विशेषाधिकारों का उपयोग कर रहे हैं, और आपको निकाल दिया गया है, तो याद रखें, किसी को किसी गर्भवती महिला को खारिज करने का अधिकार नहीं है, किसी उद्यम के परिसमापन के मामले को छोड़कर या इसकी गतिविधियों का समापन। आपकी स्थिति के समर्थन में, आपको काम के लिए गर्भावस्था का प्रमाण पत्र लाने की जरूरत है, जिसे किसी भी महिला परामर्श में प्राप्त किया जा सकता है।
अस्थायी काम, अंशकालिक काम और गर्भावस्था
गर्भावस्था के दौरान कार्य कुछ बदलावों के लिए प्रदान करता है, उदाहरण के लिए, नियोक्ता को गर्भवती महिला को एक आसान कामकाजी कार्यक्रम में स्थानांतरित करना होगा, यदि आवश्यक हो, तो व्यापार यात्रा से मुक्त, रात बदलाव, सप्ताहांत और छुट्टियों पर काम आदि। यहां तक कि यदि गर्भवती महिला पूरी तरह स्वस्थ है, तो इस स्थिति में कि पिछला प्रकार का काम उसकी स्थिति के लिए हानिकारक है, नियोक्ता को उसे स्वास्थ्य के लिए छोटे वर्कलोड के साथ अस्थायी काम में स्थानांतरित करना होगा। इसके अलावा, आपको गर्भावस्था पर काम पर भुगतान प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। किसी भी मामले में अपनी स्थिति के बारे में शर्मिंदा मत हो, लेकिन इसके विपरीत, अपने सभी अधिकारों और लाभों का उपयोग करें। स्वस्थ और मजबूत बच्चे को जन्म देने के लिए यह आपका कानूनी अधिकार है। आखिरकार, यह किसी के लिए एक रहस्य नहीं है कि एक बच्चा, अभी भी भ्रूण की स्थिति में, पहले से ही अपनी मां के समान भावनाओं और संवेदनाओं का अनुभव करने में सक्षम है। कोई भी तनाव या भौतिक अधिभार स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित कर सकता है
लेकिन, दुर्भाग्यवश, कोई कामकाजी महिला पूरी तरह से काम पर तनाव से बचने में सक्षम नहीं है। कभी-कभी, "स्थिति" के बारे में जानना, मालिक या सह-कार्यकर्ता एक अप्रिय टिप्पणी करेगा या वार्तालाप में स्वर बढ़ाएगा, जो प्रायः एक तंत्रिका टूटने का कारण बन सकता है। आप नकारात्मकता के पारस्परिक विस्फोट के साथ अपराधियों का जवाब नहीं दे सकते हैं, अपने आप को रोकने और मानसिक रूप से खुद को शांत करने की कोशिश करें, क्योंकि यह आपके तंत्रिकाओं के लायक नहीं है, और बच्चे के बारे में चिंता करें, क्योंकि उसे दोष देने का कोई तरीका नहीं है, वह अपनी मां के साथ परेशान क्यों होना चाहिए।
आप तनाव से राहत के सामान्य तरीकों के बारे में भूल सकते हैं। यदि पहले आप अप्रिय वार्तालाप के बाद एक कप कॉफी या सिगरेट ले सकते थे, तो अब आप कुछ श्वास अभ्यास कर सकते हैं या यदि संभव हो तो ताजा हवा में चलने की व्यवस्था करें। यदि यह संभव नहीं है, तो वैज्ञानिकों के अनुसार, आप टकसाल के साथ एक कप मीठा चाय पी सकते हैं, या चॉकलेट का एक टुकड़ा खा सकते हैं, यह नसों को शांत करता है।
गर्भावस्था और नया काम
अगर भविष्य की मां का काम नहीं करता है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। गर्भवती महिला के लिए नौकरी पाएं काफी संभव है। निस्संदेह, गर्भवती महिलाओं को रोजगार देने के लिए नियोक्ता जल्दी नहीं हैं, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के साथ बहुत सी चिंताएं, केवल भर्ती की जाती हैं, और पहले से ही प्रतिस्थापन का भुगतान करने, मातृत्व का भुगतान करने की आवश्यकता होती है। लेकिन, ज़ाहिर है, एक रास्ता है। गर्भावस्था के पहले चरण में बहुत स्पष्ट नहीं है, इसलिए कम से कम संभव समय में नौकरी ढूंढना आवश्यक है। ऐसा नहीं है कि आपको नियोक्ता को धोखा देने और गर्भावस्था के बारे में चुप रहने की जरूरत है, यह सिर्फ आपके लिए है, नौकरी पाने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को और बच्चे को आर्थिक रूप से उपलब्ध करा सकें। इसलिए, आपको तदनुसार व्यवहार करना होगा, अगर आप अपने बच्चे के जीवन को महत्व देते हैं, न कि "किसी और के चाचा" के कल्याण। भर्ती करते समय झूठ खोलने का सहारा न लें, अपनी स्थिति के बिना, सुव्यवस्थित या अस्पष्ट तरीके से गर्भावस्था के बारे में कुछ प्रश्नों का उत्तर दें। आखिरकार, आपके पास अभी तक कोई बच्चा नहीं है।
तो, आपको नौकरी मिल गई। अब सहयोगियों और प्रबंधन के साथ कैसे रहें जो नौकरी नियुक्ति पर आपके द्वारा धोखा दे रहे कुछ हद तक बने रहे हैं। रोज़गार के पहले दिनों से यह दिखाने की सलाह दी जाती है कि आप एक जिम्मेदार, मूल्यवान और अपरिवर्तनीय कार्यकर्ता हैं। नियोक्ता ऐसे कर्मचारियों की सराहना करते हैं, और इसलिए आपकी आने वाली मातृत्व के लिए अधिक उदार दृष्टिकोण लेंगे। साथ ही, काम पर सहकर्मियों के साथ दोस्ताना और मैत्रीपूर्ण संबंध रखने का प्रयास करें, इस मामले में, नए दोस्त आपके वरिष्ठ अधिकारियों के सामने आपके लिए काम करने में सक्षम होंगे।
कंप्यूटर पर गर्भावस्था और काम
गर्भावस्था में सदाबहार काम contraindicated नहीं है। यदि काम पर ज्यादातर समय आप कंप्यूटर पर बैठे हैं या सिर्फ एक टेबल पर हैं, तो यह छोटे श्रोणि में रक्त की स्थिरता का कारण बन सकता है। काम के शेड्यूल को विभाजित करने का प्रयास करें ताकि कामकाजी दिन के दौरान आप आसान चार्जिंग या छोटी पैदल दूरी के लिए कुछ समय आवंटित कर सकें। पूरे कार्य दिवस के दौरान अधिक बार आगे बढ़ें, अपने खाली समय में और अधिक चलें।
प्रसूति छुट्टी पर काम करें
कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान घर पर काम करने का विकल्प मानती हैं, क्योंकि वे समझते हैं कि एक बच्चे का जन्म उन्हें पहले की तरह, कैरियर में शामिल होने की अनुमति नहीं देगा। इस स्थिति से एक शानदार तरीका घर पर काम करेगा, जिसे आप गर्भावस्था के पहले चरण में बच्चे के जन्म से पहले ट्यून कर सकते हैं। गर्भावस्था के तुरंत बाद काम करना शुरू कर दिया, आप संभावित पोस्टपर्टम अवसाद से खुद को बचाएंगे। लेकिन, किसी भी काम की तरह, घर पर काम करने की अपनी विशेषताओं होती है, इसलिए आपको अंतिम विकल्प बनाने से पहले सावधानी से वजन करना होगा।
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