जैसा कि आप जानते हैं, गर्भावस्था की अवधि स्वाद प्राथमिकताओं का समय है। कभी-कभी मेरी भविष्य मां कुछ ऐसा खाना चाहती है जिसे मैं पहले नहीं खाना चाहता था। अगर गर्भावस्था की अवधि गर्मियों और शरद ऋतु के दूसरे छमाही पर पड़ती है - यह ताजा फल और सब्जियां खाने का एक शानदार अवसर है। अंगूर कई बेरी द्वारा उपयोगी, स्वादिष्ट और प्यारे होते हैं। हम सवालों के जवाब देने का प्रयास करेंगे: "क्या अंगूर गर्भवती हो सकते हैं? गर्भवती महिलाओं के लिए अंगूर उपयोगी है? क्या गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाने के लिए कोई विरोधाभास है? "
गर्भवती महिलाओं के लिए अंगूर के लिए क्या उपयोगी है?
गर्भवती महिलाओं के लिए अंगूर के लाभों के बारे में जानने के लिए, आपको यह विचार करना चाहिए कि इस बेरी का कौन सा पदार्थ हिस्सा है। हर कोई जानता है कि बेरी उज्ज्वल, इसमें अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं (पदार्थ जो विषाक्त पदार्थों को मुक्त करते हैं और मुक्त कणों को स्वस्थ कोशिकाओं को नष्ट कर सकते हैं)। इसलिए, अंगूर गहरे, इसमें अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। चोलोगोग, इस बेरी की डायफोरेटिक और मूत्रवर्धक क्रिया गर्भवती महिला के शरीर से विषाक्त पदार्थों को बेहतर हटाने में योगदान देती है। अंगूर में प्राकृतिक कार्बोहाइड्रेट (ग्लूकोज), मोटे फाइबर, कार्बनिक एसिड, पेक्टिन, एंजाइम, ट्रेस तत्व (पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कोबाल्ट और लौह) और विटामिन (ए, ई, बी, पी, एस्कॉर्बिक एसिड) होते हैं।
अंगूर का उपयोग गर्भावस्था में एनीमिया की अच्छी रोकथाम है और प्रतिरक्षा में वृद्धि करता है, क्योंकि यह अस्थि मज्जा के काम को उत्तेजित करता है। मोटे फाइबर की एक बड़ी मात्रा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को सामान्य बनाती है और मल विचलन के सामान्यीकरण में योगदान देती है। गर्भावस्था के दौरान यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कब्ज से बवासीर हो सकता है, और दस्त गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है। गर्भावस्था के दौरान अंगूर आपकी प्यास बुझा सकते हैं और मीठे की जरूरत को पूरा कर सकते हैं। अंगूर के जीवाणुनाशक प्रभाव गर्भावस्था के दौरान शरीर को ठंड के खिलाफ बचाता है।
गर्भवती महिलाएं कब और क्यों नहीं खा सकती हैं?
अब चलो खपत की खपत के नकारात्मक परिणामों के बारे में बात करते हैं। गर्भवती होने पर, आप छोटी मात्रा में अंगूर खा सकते हैं, खासकर गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में, क्योंकि इसमें चीनी की उच्च मात्रा तेजी से वजन बढ़ाने और भ्रूण के वजन को बढ़ा सकती है। यह बच्चे के जन्म को काफी जटिल कर सकता है। गर्भवती अंगूर की अत्यधिक खपत से आंतों में किण्वन हो सकता है, पेट और दस्त में भारीपन की भावना हो सकती है। अगर रिसेप्शन के बाद एलर्जी प्रतिक्रियाओं को नोट किया गया तो अंगूर के स्पष्ट रूप से प्रतिबंधित स्वागत।
क्या गर्भावस्था के अंगूर में यह संभव है और क्या?
विभिन्न प्रकार के अंगूर पोषक तत्वों का एक अलग स्पेक्ट्रम होता है। अंधेरे रंगों की अंगूर की किस्में सबसे उपयोगी हैं। उनमें बड़ी मात्रा में पोटेशियम और अन्य घटक होते हैं जो हृदय गति में वृद्धि और रक्तचाप में वृद्धि को रोक सकते हैं। यह उसकी संपत्ति गर्भवती महिलाओं के लिए अंगूर बनाती है जो विशेष रूप से देर से गैस्ट्रोसिस की रोकथाम के रूप में उपयोगी होती है ।
गर्भावस्था के दौरान सफेद या हरे अंगूर काले और लाल से कम उपयोगी होते हैं, क्योंकि इसमें उपयोगी पदार्थों का एक न्यूनतम सेट होता है।
इस प्रकार, हमने जांच की कि क्या गर्भवती महिलाओं के अंगूर खाने के लिए संभव है। जैसा कि आप देख सकते हैं, अगर गर्भावस्था से पहले एक महिला और इस बेरी को सहन करने के लिए प्रयोग की जाती है, तो गर्भावस्था के दौरान नुकसान नहीं पहुंचाएगा। अंगूर गर्भवती चुनते समय, अंधेरे रंग की जामुनों को वरीयता दी जानी चाहिए। सफेद अंगूर में बहुत सारे ग्लूकोज और कुछ उपयोगी पदार्थ होते हैं, इसलिए उन्हें शामिल नहीं होना चाहिए। अंगूर के जामुनों के उपयोग को अंगूर के रस से बदल दिया जा सकता है, जिसे सुबह में पीने की सिफारिश की जाती है।