विशेष रूप से, अक्सर युवा माताओं को रुचि होती है कि क्या नवजात शिशु को स्तनपान कराने के दौरान सोया सॉस खाना संभव है, या इस मसाले से स्तनपान के बाद तक इनकार करना बेहतर होता है। इस लेख में हम इसे समझने की कोशिश करेंगे।
स्तनपान करते समय सोया सॉस बनाना संभव है?
सोया सॉस मानव शरीर के लिए एक बड़ा लाभ लेता है, क्योंकि इसमें इसकी संरचना में प्रोटीन की एक अविश्वसनीय राशि होती है, साथ ही साथ विटामिन और कैल्शियम, मैग्नीशियम, लौह और पोटेशियम जैसे फायदेमंद सूक्ष्म तत्व होते हैं। इसके अलावा, यह स्टार्च, फैटी तेल, कोलाइन और लेसितिण के साथ समृद्ध है। इसके अलावा, सोया सॉस आहार उत्पादों को संदर्भित करता है और अतिरिक्त पाउंड के एक सेट में योगदान नहीं देता है।
इस मसाले का नियमित उपयोग मानव शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करता है, विशेष रूप से:
- हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्यीकृत करता है;
- त्वचा की उम्र बढ़ने धीमा;
- बाल और नाखून की संरचना को मजबूत करता है;
- कैंसर के खतरे को कम करता है;
- दिल के काम में सुधार करता है।
स्तनपान के दौरान सोया सॉस के उपयोग के लिए अनुशंसित मानदंड
बड़ी मात्रा में उपयोगी गुणों के बावजूद, स्तनपान कराने पर आप सोया सॉस का उपयोग नहीं कर सकते हैं। इस उत्पाद का दुरुपयोग मस्तिष्क कोशिकाओं की गतिविधि को रोकता है और नवजात शिशु की अंतःस्रावी तंत्र के काम को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, इसलिए व्यंजनों की तैयारी में सोया सॉस के अतिरिक्त सावधानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
यही कारण है कि स्तनपान के दौरान सोया सॉस सीमित होना चाहिए। इसलिए, इस उत्पाद के 30-50 मिलीलीटर से अधिक का उपयोग करने की अनुमति नहीं है। इसके अलावा, शरीर पर नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए, नर्सिंग मां के राशन में सोया सॉस पेश करने की सिफारिश की जाती है, न कि उसके नवजात शिशु की तुलना में पहले 4 महीने पुराना होगा।
सभी मामलों में, आपको एक छोटे जीव की प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए। यदि सोया सॉस का उपयोग करने के परिणामस्वरूप बच्चे को एलर्जी प्रतिक्रिया या पाचन तंत्र में गड़बड़ी का कोई संकेत है, तो इस मसाले को कम से कम कुछ हफ्तों तक छोड़ दिया जाना चाहिए।