इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि गर्भावस्था के दौरान मकई खाने के लिए संभव है, और किस मामले में यह फायदेमंद हो सकता है, और किस मामले में यह हानिकारक है।
गर्भावस्था में मकई के उपयोगी गुण
भविष्य की माताओं के लिए मकई के निम्नलिखित गुण उपयोगी हो सकते हैं:
- गर्भावस्था के दौरान मध्यम आकार का केवल एक छोटा मकई भविष्य की मां को विषाक्तता के अभिव्यक्तियों से बचा सकता है - पेट में गंभीरता, साथ ही मतली और उल्टी।
- इसके अलावा, यह अनाज चयापचय को सामान्य करता है।
- कामकाजी क्षमता बढ़ाता है।
- पाचन तंत्र को सामान्यीकृत करता है।
- हीमोग्लोबिन बढ़ाता है।
- सूजन को समाप्त करता है।
- शरीर को साफ़ करता है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा देता है।
- समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाता है।
- हृदय रोग, सीएनएस रोग, साथ ही ऑन्कोलॉजिकल नियोप्लासम की शुरुआत से बचाता है।
- अन्य उत्पादों के आकलन को बढ़ावा देता है।
- विटामिन के की उच्च सामग्री के कारण, यह रक्त के थक्के की प्रक्रिया को तेज करता है।
- गर्भावस्था के अंत में और प्रसव के बाद के पहले दिनों में स्तन दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
हालांकि, बहुत अधिक मक्का, साथ ही साथ किसी भी अन्य उत्पाद नहीं खाते हैं। यहां तक कि सबसे उपयोगी भोजन का अत्यधिक उपयोग मानव शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
जब आप मक्का नहीं खा सकते हैं?
कुछ मामलों में बच्चे की अपेक्षा की अवधि में मक्का के उपयोग को त्यागना बेहतर होता है, विशेष रूप से, अगर भविष्य की मां देखती है:
- एक पेट अल्सर या गैस्ट्र्रिटिस;
- डुओडेनम की बीमारियां;
- थ्रोम्बिसिस की प्रवृत्ति या रक्त की बढ़ती कॉगुलबिलिटी।
इसके अलावा, यह न भूलें कि मकई भूख को दबा देती है, जिसका मतलब है कि गर्भावस्था के दौरान यह बहुत पतली लड़कियों को नुकसान पहुंचा सकता है। अपर्याप्त शरीर के वजन में गर्भपात हो सकता है, इसलिए इस स्थिति में भूख खाने और वजन बढ़ाने के लिए बेहतर खाना चाहिए, और बाद में मक्का सबसे अच्छा छोड़ दिया जाता है।
गर्भावस्था के दौरान मकई खाने के लिए यह किस रूप में बेहतर है?
गर्भावस्था के दौरान युवा मक्का उबला हुआ रूप में सबसे अच्छा खाया जाता है। कई अन्य उत्पादों के विपरीत, यह जड़ी बूटी उच्च तापीय उपचार के दौरान भी उपयोगी गुणों को खो नहीं देती है। इस बीच, दुर्लभ मामलों में, उबले हुए मकई के कर्नल पेट में सूजन और असुविधा पैदा कर सकते हैं, जो महिलाओं के लिए "रोचक" स्थिति में बेहद अवांछनीय है।
इस मामले में, आप इस उत्पाद का डिब्बाबंद रूप में भी उपयोग कर सकते हैं।
एकमात्र प्रकार का खाना पकाने का मकई, जो गर्भवती माताओं के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है, भुना हुआ मक्का, या पॉपकॉर्न है। यह पकवान कैंसरजनों की उच्च सामग्री के कारण वर्जित है, इसलिए इसे बच्चे की पूरी प्रतीक्षा अवधि और स्तनपान कराने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए।