कई लोगों को सोने में असमर्थता का सामना करना पड़ा। इस समस्या का मुकाबला करने के कई साधन हैं। सोने की गोलियाँ लेना उनमें से एक है। हालांकि, फार्मेसी दवाओं का उपयोग अनिद्रा के कारण को प्रभावित किए बिना मस्तिष्क गतिविधि को कम करता है। दुर्भाग्यवश, ऐसे साधन जो सपने का कारण बनेंगे, वर्तमान से अलग नहीं हैं, बनाए गए नहीं हैं। हालांकि, आप घर पर सोने की गोलियां बनाने की कोशिश कर सकते हैं, जो पूरी तरह से सुरक्षित होगा।
बेकार नींद की गोलियाँ
रासायनिक तैयारी के बिना इस समस्या को दूर करना संभव है। हमारे पूर्वजों ने चुपचाप दवाओं के साथ dispensed और अनिद्रा के लिए व्यंजन तैयार करने के लिए विभिन्न प्रकार के उत्पादों का इस्तेमाल किया। जड़ी बूटी के लिए विशेष ध्यान दिया गया था।
सबसे आम शामक वैलेरियन है। इसके आधार पर, वे अनिद्रा और नींद की गोलियों के लिए दवाएं बनाते हैं। घास के गुण टैनिन, आवश्यक तेल, कार्बनिक एसिड और एल्कोलोइड की सामग्री द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। वैलेरियन अत्यधिक उत्तेजना, चिंता, नींद विकार, न्यूरोसेस, उच्च रक्तचाप और माइग्रेन के मामलों में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है।
एक अच्छी सुखदायक संपत्ति ओरेग्नो संयंत्र द्वारा पास की जाती है। इसके आधार पर, एक हानिरहित कृत्रिम निद्रावस्था बनाई जाती है, अनिद्रा, अधिक काम करने, भूख में सुधार करने और शरीर के सामान्य स्वर को बढ़ाने में मदद करने में सक्षम होता है।
नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, जई का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इससे तैयार शोरबा एक शामक के रूप में कार्य कर सकते हैं। यह प्रभावी रूप से अनिद्रा , भावनात्मक और शारीरिक overstrain, अनुचित चिंता के साथ copes।
विटामिन की एक बड़ी मात्रा के जुनून के उपस्थिति के कारण, विशेष रूप से, एस्कॉर्बिक एसिड, फ्लैवोनोइड्स, क्यूमारिन और लौह, पोटेशियम और कैल्शियम के रूप में ऐसे उपयोगी ट्रेस तत्वों का उपयोग, यह सक्रिय रूप से घर की नींद की तैयारी में उपयोग किया जाता है।
मेलिसा और टकसाल ने भी अनिद्रा के खिलाफ लड़ाई में अपना आवेदन पाया है। वे सिरदर्द से छुटकारा पाते हैं, तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं।
जड़ी बूटियों के अलावा, शहद, दूध में पतला, घर पर सोने की नींद की गोलियां बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है। भोजन से पहले (दिन में चार बार) पानी पीने के लिए सिफारिश की जाती है, इसमें शहद भंग हो जाता है (शहद प्रति 100 ग्राम पानी का 800 मिलीलीटर)। सोने की खुराक से पहले आधा घंटे लिया जाना चाहिए।
नींद की गोलियाँ कैसे तैयार करें?
नींद के सामान्यीकरण और घबराहट उत्तेजना के खिलाफ लड़ाई के लिए, एक नुस्खा की सिफारिश की जाती है:
- वैलेरियन (चम्मच) की कटा हुआ जड़ उबला हुआ पानी (एक गिलास) के साथ डाला जाता है। उपाय मैं आग्रह करता हूं।
- आठ घंटों के बाद, जलसेक फ़िल्टर करें।
- पूरे दिन तीन बार दवा पीएं और बिस्तर पर जाने से पहले, एक बड़ा चम्मच।
घर पर अयस्कों से नींद की गोलियां बनाना इस तरह से किया जाता है:
- एक मग में एक चम्मच घास डालें और इसे गर्म पानी से भरें।
- जोर देने के बाद (लगभग आधे घंटे) उपचार तनाव।
- अनिद्रा के खिलाफ, दिन में तीन बार एक तीसरा कप लें।
नींद के सामान्यीकरण के लिए, एक मजबूत हर्बल काढ़ा के साथ बिस्तर पर जाने से पहले सिर को धोकर, ओरेगोनो को बाहरी रूप से लागू किया जा सकता है।
दलिया का उपयोग निम्नलिखित नुस्खा तैयार करने के लिए किया जाता है:
- एक सॉस पैन में, 200 ग्राम दलिया को कवर किया जाता है और पानी (लीटर) के साथ डाला जाता है।
- जब उत्पाद मोटा होना शुरू होता है, इसमें प्राकृतिक शहद का एक चम्मच डाला जाता है, इसे दो मिनट के बाद आग से निकाल दिया जाता है।
- आधा कप के लिए बुनियादी भोजन के सामने अनिद्रा पीना।
मेलिसा और टकसाल से जलसेक तैयार करें:
- उबलते पानी का एक मग एक चम्मच जड़ी बूटियों पर है।
- आमतौर पर बीस मिनट जोर देते हैं।
- पीना, अन्य उपचारों की तरह, पूरे दिन तीन बार और बिस्तर पर जाने से पहले।
लेकिन जुनून के फूलों का टिंचर चाय में दो बूंदों (एक गिलास पर एक चम्मच से अधिक नहीं) जोड़ा जाता है और सोने की बूंदों से पहले दस बूंदें ली जाती हैं।