कई पोषण विशेषज्ञ इस राय पर सहमत हैं कि एक व्यक्ति के लिए सबसे उपयोगी दलिया दलिया है, इसलिए आंतों (कई व्यंजनों), चेहरे के मुखौटे और बस नाश्ते के लिए खाने के लिए स्क्रब्स करना आवश्यक है। यह बहुत उपयोगी माइक्रोलेमेंट्स, एमिनो एसिड और फाइबर से भरा है। इसलिए, जब इसे मेनू में शामिल किया जाता है, तो त्वचा, नाखून, सामान्य रूप से स्वास्थ्य और व्यक्ति की कल्याण जल्दी दिखाई देती है।
दलिया, शहद और पागल से आंतों को साफ़ करने के लिए पकाने की विधि
सामग्री:
- जई फ्लेक्स - 5 बड़ा चम्मच। एल।
- तरल शहद - 1 चम्मच;
- अखरोट - 1 बड़ा चम्मच। एल।
- पानी शुद्ध या उबला हुआ - 5 बड़ा चम्मच। एल।
- क्रीम - 1 चम्मच।
तैयारी और उपयोग
बिस्तर पर जाने से पहले, इस पकवान को पकाने के लिए शाम को सबसे अच्छा है। सूखा दलिया पाउडर में कटा हुआ है। ठंडा उबला हुआ पानी से भरा हुआ और रात भर छोड़ दिया। सुबह में, शहद, क्रीम और कटा हुआ पागल जोड़ा जाता है। सब कुछ मिश्रित है।
इस दवा का सबसे अच्छा सुबह छह से आठ की अवधि में खाली पेट पर उपयोग किया जाता है। आप दलिया धो नहीं सकते हैं। इसलिए, नाश्ते से आधे घंटे पहले आप एक गिलास साफ पानी दे सकते हैं। भोजन के दौरान आपको अच्छी तरह से चबाने की जरूरत है। सामान्य मेनू लेने का पहला समय नाश्ते के बाद केवल तीन घंटे हो सकता है।
उन लोगों के लिए जो विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करना चाहते हैं, यह एक निवारक उपाय के रूप में, एक सप्ताह में तीन बार - दलिया से आंतों के साफ़ करने की सिफारिश की जाती है। वांछित परिणाम तक दोहराएं।
जो लोग अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं उन्हें हर महीने इस तरह के दलिया को एक महीने के लिए खाना चाहिए। फिर जरूरी है कि 60 दिनों में ब्रेक होना चाहिए। इस चिकित्सा के बाद फिर से दोहराया जा सकता है। पहले बदलावों को एक या दो सप्ताह के बाद प्रकट होना होगा - यह सब शरीर और आंतों के टुकड़े पर निर्भर करता है।
यह याद रखना चाहिए कि अक्सर दलिया लेना (कई बार कई बार) हानिकारक भी होता है। समय के साथ, फाइटिक एसिड शरीर में जमा होता है, जो कैल्शियम के उत्सर्जन में योगदान देता है।
उपयोगी जानकारी
खाना पकाने के दौरान कम दलिया थर्मल उपचार से गुजरता है, इसमें अधिक उपयोगी तत्व संग्रहीत होते हैं। यह भोजन उन पदार्थों के साथ संपन्न होता है जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के प्रवेश की प्रक्रिया को रोकते हैं। शरीर में इसके स्थिरीकरण के लिए एक ही समय में यह हर सुबह इस तरह के एक साफ़ करने के लिए दस दिनों के लिए उपयोग करने के लिए पर्याप्त होगा। यह अतिरिक्त वसा जमा करना भी मुश्किल बनाता है।
इस भोजन को खाने के लिए केवल जरूरी है, और कुछ दिनों में पहले बदलावों को देखा जा सकता है।