एक मुस्कुराहट व्यक्ति की उपस्थिति, विशेष रूप से एक महिला का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सुंदर, यहां तक कि, सफेद दांत सजाने और छवि चमकदार बनाते हैं। दैनिक तनाव, आयु परिवर्तन, रोगजनकों की क्रिया का विरोध करने के लिए दांतों की सहायता करें, विटामिन हमारी मदद करें।
दांतों के लिए क्या विटामिन उपयोगी हैं?
हर कोई जानता है कि तामचीनी के लिए मुख्य इमारत ब्लॉक फॉस्फोरस और कैल्शियम हैं। उनकी कमी से दांतों के विकास में विफलता हो सकती है या तामचीनी की परत में अपरिवर्तनीय परिवर्तन हो सकते हैं। विटामिन ए, सी, के, ई, बी 6, बी 3, डी न केवल दांतों के लिए, बल्कि बालों और हड्डियों के लिए भी उपयोगी विटामिन हैं।
- विटामिन ए चयापचय के लिए ज़िम्मेदार है, यानी। लार ग्रंथि के स्राव को नियंत्रित करता है। यदि शरीर में लंबे समय तक इस तत्व की कमी होती है, तो तामचीनी धीरे-धीरे सैंडपेपर की तरह बन जाती है, और दांत ढीले होते हैं और गिर जाते हैं।
- विटामिन बी फास्फोरस और कैल्शियम का सबसे अच्छा दोस्त है। वे एक साथ काम करना पसंद करते हैं। एक दूसरे को अवशोषित करने, ऊतकों द्वारा वितरित और अवशोषित करने में मदद करें।
- "बूंद" विटामिन सी एक साथ कई कार्यों का प्रदर्शन करता है: हड्डी के ऊतक क्षति को बहाल करता है, जहाजों के केशिकाओं को मजबूत करता है, चयापचय और ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में भाग लेता है। इस विटामिन के बिना, दांत उन चक्करों को दूर नहीं कर सकते जिन्हें हम उन्हें चबाने के भोजन के दौरान देते हैं।
- विटामिन बी 6 एक "बिल्डर" है, जो मसूड़ों, दांतों, हड्डियों, बालों की संरचना से कब्जा कर लिया जाता है। वैसे, यह अक्सर पीरियडोंन्टल उपचार के दौरान प्रयोग किया जाता है।
चयन के लिए सिफारिशें
दांतों को मजबूत करने के लिए विटामिन आमतौर पर एक दंत चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। और उसकी सिफारिशों की उपेक्षा मत करो। शायद परीक्षा के दौरान डॉक्टर देखेंगे कि आपके दांतों को पोषण और देखभाल की ज़रूरत है। यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आपके दांतों के लिए विटामिन की आवश्यकता है, तो आप उनके लिए फार्मेसी जा सकते हैं। कुछ अपने शुद्ध रूप में कई गोलियाँ खाने के लिए पसंद करते हैं, दूसरों के लिए सबसे अच्छा विकल्प
लेकिन वयस्कों के लिए उपयुक्त दांतों के लिए सभी विटामिन बच्चों द्वारा उपयोग नहीं किए जा सकते हैं - चुनते समय इसके बारे में जानना उचित है। निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और खुराक का अध्ययन करें। यह भी याद किया जाना चाहिए कि दांतों और मसूड़ों के लिए लगभग सभी विटामिन भोजन में निहित हैं। कुटीर चीज़, अनाज, फल और सब्जियों का उपभोग, आप हर रोज एक हॉलीवुड मुस्कुराहट प्रदान करते हैं।