हर कोई मालिश के लाभों के बारे में जानता है। यह भी एक रहस्य नहीं है कि पैर मालिश बच्चे को खड़े होने और चलने में मदद करती है, यह उल्लेख न करें कि यह सिर्फ एक उपयोगी बात है। बच्चों के लिए पैर मालिश आराम से बढ़ने वाले स्वर को हटाने में मदद मिलेगी, विपरीत उत्तेजना, पैरों को मजबूत करेगी।
नवजात बच्चों के लिए पैर मालिश
सभी बच्चों को निवारक उद्देश्यों के लिए मालिश की सिफारिश की जाती है। और इसे स्वयं करने से डरो मत, पेशेवर मालिश का उपयोग केवल चरम आवश्यकता के मामलों में किया जा सकता है - जब एक डॉक्टर द्वारा मालिश निर्धारित की जाती है।
नाभि की बढ़ती कॉर्ड बढ़ने के बाद, दैनिक मालिश बच्चे के जीवन के दूसरे महीने में शुरू हो सकती है।
यहां कुछ नियम दिए गए हैं जिन्हें बच्चों के लिए पैर मालिश करते समय पालन करने की आवश्यकता है:
- जिस कमरे में मालिश आयोजित की जाएगी उसे हवादार किया जाना चाहिए, लेकिन ठंडा नहीं होना चाहिए। बच्चा नग्न झूठ बोलना चाहिए।
- माँ के हाथ गर्म, लंबे नाखून, अंगूठियां और कंगन के बिना गर्म होना चाहिए।
- जब बच्चा एक अच्छे मूड में होता है तो इसे चुनने का समय।
- मालिश करते समय, बच्चे से बात करना न भूलें।
- हर दिन, स्नान करने से पहले, आराम से मालिश करने की कोशिश करें - यह crumbs की तंत्रिका तंत्र के लिए उपयोगी होगा।
एक बच्चे के लिए पैर मालिश कैसे करें?
1. हल्के स्ट्रोकिंग स्ट्रोक के साथ मालिश शुरू करें।
2. बच्चे के पैर को लंबवत सतह पर उठाएं। अपने दाहिने हाथ से, बच्चे की जांघ को पकड़ो ताकि वह अंगूठे और अन्य सभी उंगलियों के बीच की अंगूठी में हो। ऊपर की ओर से आसान स्ट्रोकिंग करना शुरू करें (यानी कूल्हे से पैर तक), धीरे-धीरे आंदोलन की गति और दबाव की शक्ति में वृद्धि। पैर तक पहुंचने, प्रारंभिक स्थिति पर लौटें, जब तक यह स्पर्श न हो जाए तब तक पैर स्वयं। प्रति पैर 5-6 बार व्यायाम करें।
3. अपने दाहिने हाथ को बच्चे की जांघ पर और दूसरे को उसी पैर के बछड़े पर रखें। हल्के ढंग से धक्का दें और पैर को "निचोड़" के रूप में शुरू करें। 3-4 बार करो।
4. बच्चे के पैर को दाएं हाथ में ले जाएं, बाएं निम्नलिखित आंदोलनों को करेंगे, एड़ी के साथ शुरू करें, आगे बढ़ें:
- तेज छोटी गति, गाजर की सफाई की याद ताजा करती है;
- पैर की पूरी सतह पर उंगलियों की उंगलियों को खींचें, लगातार दबाव की शक्ति को बदल दें।
दोनों व्यायाम 3-4 बार करते हैं।
5. दाहिने हाथ के पंख बच्चे की उंगलियों के माध्यम से धीरे-धीरे पथपाकर दौड़ते हैं, फिर तीन अंगुलियों - बड़े, मध्यम और सूचकांक के साथ रगड़ आंदोलनों पर जाते हैं।
6. ये अभ्यास पैर और घुटने के जोड़ों को विकसित करेंगे, लेकिन उन्हें ध्यान से करने की आवश्यकता है।
- बच्चे के पैर को दाएं हाथ में ले जाएं ताकि आपकी उंगलियां बच्चे की उंगलियों को पकड़ सकें। अपने बाएं हाथ को संयुक्त पर रखें। पैर की दाईं ओर गोलाकार आंदोलनों को दाएं, फिर बाईं ओर बनाना शुरू करें;
- एक हाथ बच्चे को एड़ी से पकड़ता है, दूसरा घुटने के जोड़ से।
दोनों दिशाओं में सटीक परिपत्र आंदोलनों को बनाने के लिए चाकू का उपयोग करें।
7. मालिश के बाद तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम करने के लिए, दोनों हाथ अपने बच्चे के गधे के नीचे रखें। इसे स्ट्रोक करें। फिर, तालाब में अपने हाथों को पकड़ो और पैरों के पीछे स्वाइप करें, जैसा कि आप समझते हैं, पुजारी के साथ और स्टॉप के साथ समाप्त होता है।
8. हम मालिश सत्र को पूरा करते हैं और साथ ही हमने शुरू किया - हल्के स्ट्रोकिंग आंदोलनों के साथ।
और चार्ज करने के बारे में मत भूलना: एक ही समय में दोनों चरणों के साथ गोलाकार गति, एक पुरानी चेक "बाइक" - ये सभी मालिश तत्व भी हैं, केवल एक गेम फॉर्म में प्रस्तुत किए जाते हैं।