सौना या सौना जैसे शरीर के स्वास्थ्य के लिए ऐसा एक अनूठा उपाय है, जिसमें बहुत से प्रशंसकों हैं। और यदि स्नान में भाप के प्रेमी भी माता-पिता हैं, तो वे निश्चित रूप से अपने शौक और बच्चे को जोड़ने की प्रतीक्षा नहीं कर सकते हैं।
बाथहाउस में बच्चों के साथ माता-पिता परिवार के अवकाश का खर्च करने और बेहतर होने का अच्छा अवसर प्राप्त करते हैं। रूस में बच्चों को हमेशा स्नान करने के लिए ले जाया जाता था, खासकर यदि बच्चे को ठंडा था। हमारे पूर्वजों को पता था कि कैसे एक बच्चे को उगाना है, ताकि ठंड जल्दी से पारित हो। और जिन बच्चों ने नियमित रूप से स्नान का दौरा किया वे श्वसन बीमारियों की संभावना कम थी।
भाप पसीना बढ़ाने में मदद करता है, और इसलिए शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए। तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। हालांकि, जब सॉना या बच्चों के साथ सॉना का दौरा किया जाता है, तो आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए।
जब कोई बच्चा स्नान में हो सकता है?
यह ज्ञात है कि contraindications की अनुपस्थिति में बच्चे बच्चे के साथ भी स्नान कर सकते हैं। हालांकि कई बाल रोग विशेषज्ञ 3 साल से कम उम्र के बच्चों के साथ स्नान करने के लिए अभियान छोड़ने की सलाह देते हैं, क्योंकि उन्होंने अभी तक थर्मोरग्यूलेशन की प्रक्रिया पूरी तरह से स्थापित नहीं की है। और contraindications निम्नलिखित हैं:
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की पैथोलॉजी;
- अंतःस्रावी विकार;
- चयापचय विकार;
- तीव्र तापमान के साथ तीव्र संक्रामक रोग।
तो किसी भी जन्मजात विकार या पुरानी बीमारियों वाले बच्चे के लिए, शुरुआती उम्र में स्नान करने से बहुत खतरनाक होता है। अगर माता-पिता को अपने बच्चे की शारीरिक स्थिति के बारे में कोई संदेह है, तो उन्हें बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। केवल एक डॉक्टर निश्चित रूप से कह सकता है कि इस समय आपका बच्चा स्नान में या सौना में हो सकता है या नहीं।
बच्चों के साथ भाप कमरे का दौरा करने के लिए नियम
बच्चों को विशेष रूप से पहली बार उगने की जरूरत नहीं है। यह किशोरावस्था पर लागू होता है। एक अतिरिक्त मोड चुनना बेहतर है। यह एक यात्रा के लिए भाप कमरे में 1-2 से अधिक यात्राओं की अनुमति नहीं है, सिर को महसूस से टोपी से ढंकना चाहिए, बालों को गीला नहीं किया जा सकता है। उपयोग किए जाने वाले झाड़ू की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि बच्चों की त्वचा बहुत निविदा है, और असुविधा की संभावना बहुत अधिक है। बाथहाउस में बच्चे को गर्म करने से बचने के लिए, बच्चों की जोड़ी में पांच साल की उम्र तक 3 मिनट से अधिक समय तक रहना संभव है। उसके बाद - आप बच्चे को ठंडे पानी में डुबो नहीं सकते हैं या एक विपरीत स्नान डालना नहीं कर सकते हैं। आप बस गर्म पानी के साथ कुल्ला सकते हैं। अपने बच्चे को बहुत सारे भोजन देना सुनिश्चित करें: हर्बल इंफ्यूशन या चाय।
वैसे, एक सूखी हवा और शरीर के तापमान में कम अचानक उतार-चढ़ाव के कारण रूसी स्नान से अधिक आसानी से एक फिनिश सौना किया जाता है।