मानव शरीर की स्थिति बेहोशी से विनियमित होती है, यह प्रतिबिंब के स्तर पर होती है। आदत लंबवत मुद्रा को मुद्रा कहा जाता है, इसका मुख्य कार्य मांसपेशियों के संतुलन को सुनिश्चित करने, musculoskeletal प्रणाली पर भार का सही वितरण है। एक अच्छा सुधार अतिरिक्त विकारों के विकास को रोकता है।
मुद्रा का गठन
शरीर को ऊर्ध्वाधर स्थिति में बनाए रखने के लिए, रीढ़ और पीठ की मांसपेशियां मिलती हैं। मानव मुद्रा मुख्य रूप से वंशानुगत कारकों और अनुवांशिक विशेषताओं पर निर्भर करता है, लेकिन इसका गठन बाहरी परिस्थितियों से प्रभावित हो सकता है। मांसपेशी संरचनाओं को सुदृढ़ करना शिशु में होता है, जब बच्चा पहली बार हैंडल पर खींचता है, बैठना और खड़ा होना सीखता है।
जैसे ही मुद्रा बढ़ता है, बच्चों को विकलांगता के अधीन किया जा सकता है, इसलिए माता-पिता को बच्चे के असर की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए और इसे सही करना चाहिए (यदि आवश्यक हो):
- शारीरिक अभ्यास;
- मालिश;
- विशेष उपकरण पहनना;
- ऑर्थोपेडिक फर्नीचर, जूते।
बच्चे की मुद्रा की जांच कैसे करें?
प्रत्येक व्यक्ति का जीव व्यक्तिगत है, लेकिन रीढ़ की संरचना को कुछ मानदंडों को पूरा करना चाहिए। विशेष उपकरण के बिना, बच्चों के मुद्रा की जांच कैसे करें, इसका एक आसान तरीका है। घर पर, आपको केवल एक सपाट दीवार की आवश्यकता होगी जिसमें स्कर्टिंग या प्रत्यक्ष दरवाजा फ्रेम न हो। परीक्षण में लगभग 10-15 मिनट लगेंगे।
अच्छी मुद्रा
आप निम्न विधियों का उपयोग करके बच्चे के असर का मूल्यांकन कर सकते हैं:
- पीठ में एक स्थायी बच्चे पर विचार करें। सुंदर मुद्रा ब्लेड, ग्ल्यूटल फोल्ड, कमर बेंड की समरूपता द्वारा विशेषता है।
- पक्ष से बच्चे को देखो। थोरैक्स थोड़ा ऊंचा होना चाहिए, और श्रोणि और नितंबों को थोड़ा पीछे वापस ले लिया जाता है, पैर सीधे होते हैं।
- अपने हाथों को कम करने के लिए, अपने घुटनों को झुकाए बिना बच्चे को झुकने के लिए कहें। बच्चे को अपनी उंगलियों की फर्श पर सुझाव देना चाहिए।
- एक स्तर की दीवार या द्वार के खिलाफ संरेखण की जांच करें। सही बच्चे की मुद्रा तब होती है जब गर्दन, नितंबों और ऊँची एड़ी के नाप को सतह पर दबाया जाता है। इस स्थिति को असुविधा या विशेष प्रयास नहीं करना चाहिए।
गलत मुद्रा
ऊपर वर्णित परीक्षणों का पालन करके, बच्चों में रीढ़ की हड्डी के वक्रता के संकेतों को पूर्व-पहचानना संभव है। बच्चे की सावधानीपूर्वक जांच के साथ, वे दृष्टिहीन भी ध्यान देने योग्य हैं। बच्चों में मुद्रा का उल्लंघन इस तरह की विशेषताओं द्वारा विशेषता है:
- ग्ल्यूटल फोल्ड, कंधे के ब्लेड और कमर की विषमता;
- रीढ़ की हड्डी के स्पष्ट झुकाव, पक्ष से स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं;
- बच्चे को ढलान में फर्श पर अपनी उंगलियां नहीं मिलती हैं;
- दीवार से खड़े होने के लिए एक बच्चा के लिए यह असहज या दर्दनाक है।
मुद्रा विकार के कारण
प्रश्न में समस्या को उकसाने वाले सहज और अधिग्रहित कारक हैं। पहले समूह में निम्नलिखित कारण शामिल हैं:
- संयोजी ऊतक डिस्प्लेसिया;
- रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के इंट्रायूटरिन रोग
- जन्म आघात ;
- मायोटोनिक सिंड्रोम;
- टोर्टिकोलिस और अन्य बीमारियां।
बच्चों में मुद्रा का अधिग्रहण उल्लंघन इस तरह के रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है:
- बचपन में गलत शारीरिक विकास (शुरुआती रोपण, चलने के लिए प्रयास करने का प्रयास);
- तपेदिक;
- फ्लैट पैर ;
- कम गतिविधि (hypokinesia);
- osteohondropatija;
- गरीब सामाजिक और स्वच्छता की स्थिति;
- असुविधाजनक शैक्षणिक स्थान ("स्कूल मुद्रा");
- पोलियो;
- रिकेट्स;
- रीढ़ की हड्डी के फ्रैक्चर;
- पैर की वाल्गस विरूपण ;
- अंग छोटा करना;
- दृश्य और श्रवण पथ;
- मोटापा;
- somatic विश्राम और दूसरों।
बच्चा स्टूप्स - मुझे क्या करना चाहिए?
माता-पिता को रीढ़ की हड्डी के वक्रता के मामूली संकेतों पर ध्यान देना चाहिए। सही मुद्रा का गठन कई वर्षों से बच्चों में होता है। 20 साल की उम्र तक, रीढ़ की हड्डी के कॉलम के झुकाव रूढ़िवादी तरीकों से सही करने के लिए लगभग असंभव हैं, इसलिए सुधार के उल्लंघन के लिए तुरंत विशेषज्ञ के साथ पंजीकरण करना महत्वपूर्ण है।
बच्चा स्टूप्स - किस डॉक्टर को जाना है?
Musculoskeletal प्रणाली की बीमारी की डिग्री और रूप निर्धारित करें, सही चिकित्सा निर्धारित करें, केवल एक योग्य डॉक्टर कर सकते हैं। सबसे पहले आपको पता लगाना होगा कि कौन सा डॉक्टर निकटतम क्लिनिक में बच्चों में रीढ़ की हड्डी के वक्रता को ठीक करता है। 3 प्रोफाइल के विशेषज्ञ बताए गए मुद्दे पर सलाह देते हैं:
- vertebrologist;
- बच्चों के आघात विशेषज्ञ;
- podiatrist।
पूरी तरह से निदान के बाद, डॉक्टर उपचार के एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम को निर्धारित करेगा जिसमें निम्न शामिल हैं:
- दवा लेना;
- विशेष ऑर्थोपेडिक उपकरणों (बेल्ट, इंसोल और अन्य) पहने हुए;
- भौतिक चिकित्सा;
- जिमनास्टिक;
- मालिश;
- शैक्षिक जगह के पुन: उपकरण;
- नींद के लिए ऑर्थोपेडिक फर्नीचर का उपयोग।
बच्चों में रीढ़ की हड्डी के वक्रता में व्यायाम
एक मुद्रा की सीधीकरण हमेशा विशेष जिमनास्टिक के नियमित प्रदर्शन को मानती है। इसका उद्देश्य पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना, उन्हें खींचना और लोच में वृद्धि करना है। बच्चों के लिए मुद्रा के लिए व्यायाम:
- मंजिल पर झूठ बोलना, यह खिंचाव के लिए अच्छा है।
- एक दूसरे के खिलाफ अपनी ऊँची एड़ी के जूते दबाओ, अपने घुटनों झुकाओ। उसी समय, अपने हाथों को अलग रखें और अपने पैरों को अपने नितंबों तक खींचें।
- अपने पैरों को अपनी गोद में झुकाएं, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे खींचें। दोनों पैर फर्श पर डाल दिया। वैकल्पिक रूप से अपने सीने में अपने घुटने को छूने की कोशिश कर अपने सीधे पैर उठाओ।
- पिछले घर की स्थिति को स्वीकार करें। उसी समय, सीधे अपने सीधे पैर ऊपर।
- कमल की स्थिति में फर्श पर बैठो। अपने हाथों को चमकते हुए, धीरे-धीरे पीछे हटें और गोलाकार पीठ पर "सवारी" करें।
- नीचे लेट जाओ, हाथ अलग फैल गया। पैर, घुटनों पर थोड़ा झुका हुआ, एक तरफ से दूसरी तरफ फेंक दिया।
- फर्श पर अपना पेट दबाकर क्रॉल करें। वैकल्पिक रूप से बाएं और दाएं पैर को दबाएं।
- व्यायाम "नाव" करो।
- कई बार wring करने के लिए।
- घुटनों के समर्थन के साथ फर्श पर बैठो। हाथ - कमर पर। ऊँची एड़ी के जूते के नितंबों को छूकर उठो और बैठ जाओ।
- सभी चौकों पर खड़े हो जाओ। वैकल्पिक रूप से सीधे पक्षों से सीधे बाहों और पैरों को उठाएं (बाएं हाथ, दाहिने पैर और इसके विपरीत)।
- अभ्यास "किट्टी" बनाओ।
- घुटने के समर्थन के साथ मंजिल पर "पतन" फिर बाईं ओर, फिर दाईं ओर।
बच्चों में रीढ़ की हड्डी के वक्रता के साथ मालिश
उपचार की यह विधि एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है और केवल एक पेशेवर द्वारा की जाती है। मैनुअल मुद्रा सुधार मांसपेशियों को मजबूत करने, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने, दर्द सिंड्रोम को कम करने और रीढ़ की हड्डी को सीधा करने में मदद करता है। यह महत्वपूर्ण है कि मैनिपुलेशन सही ढंग से किए जाते हैं, छोटे पाठ्यक्रम, इसलिए तुरंत एक अनुभवी मालिश करने के लिए बेहतर है। चिकित्सा में स्वतंत्र प्रयास बच्चों में मुद्रा का अतिरिक्त उल्लंघन उकसाएंगे। गलत मैन्युअल प्रभाव पैथोलॉजी को खराब कर सकते हैं और जटिलताओं का कारण बन सकते हैं।
एक मुद्रा के उल्लंघन के निवारक रखरखाव
अगर बच्चा स्टूप्स करता है, तो यह हमेशा वयस्कों की गलती है जो कम उम्र से बच्चे के सुधारात्मक के गठन के साथ नहीं रहते थे।
रीढ़ की हड्डी के वक्रता की रोकथाम और उचित मुद्रा के विकास के लिए, सरल सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है
- बच्चे को तर्कसंगत पोषण और दैनिक दिनचर्या प्रदान करें।
- चलने और सक्रिय खेलों के साथ समय बिताएं।
- बच्चों को बहुत जल्दी मत डालो या छोड़ें।
- स्कूल के शरीर की उम्र और अनुपात के अनुसार स्कूल की जगह को लैस करने के लिए, एक उपयुक्त टेबल, मुद्रा के लिए एक कुर्सी प्राप्त करें।
- उन जगहों की अच्छी रोशनी का ख्याल रखें जहां बच्चा पढ़ता है, लिखता है और खींचता है।
- बेडरूम को व्यवस्थित करना, ऑर्थोपेडिक गद्दे खरीदना सुविधाजनक है।
- लगातार बच्चे के शरीर की स्थिति की निगरानी करें, धीरे-धीरे उसे सीधा करने की आवश्यकता की याद दिलाएं, खासकर अगर बढ़ते बच्चों में मुद्रा का उल्लंघन हो।
- वक्रता का पता लगाने के मामले में, तुरंत एक विशेषज्ञ से परामर्श लें।