इस विषय के कम से कम कुछ ज्ञान अपने मस्तिष्क में फिट होने के असफल प्रयासों में परीक्षा से पहले पागल रातों को कौन याद नहीं करता? बहुत सारी जानकारी को जल्दी से याद रखने के बारे में जानना बहुत मददगार हो सकता है। हालांकि, आपकी याददाश्त का एक अच्छा अधिकार कई जीवन स्थितियों में उपयोगी हो सकता है।
बहुत सारी जानकारी कैसे याद रखें?
- कुछ सीखने की कोशिश करते हुए, हम अक्सर खुद से कहते हैं: "यह सब बहुत उबाऊ, थकाऊ और बिल्कुल कोई नहीं चाहता है।" यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस दृष्टिकोण के साथ हमारा दिमाग नई जानकारी स्वीकार करने से इंकार कर देता है। इसलिए, आपको सबसे पहले खुद को यह समझाने की आवश्यकता है कि आप जिस डेटा को सीखने की कोशिश कर रहे हैं वह आपके लिए बेहद जरूरी है।
- शब्दों की एक अनिवार्य सेट के रूप में दिखाई देने पर बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखना कितना मुश्किल है! लेकिन अगर आप पहली बार सामग्री को समझते हैं, तो उन्हें सीखना बहुत आसान होगा।
- बिल्कुल अनियंत्रित जानकारी इतना आम नहीं है, इसलिए आपको सामग्री की उत्पत्ति को समझने की आवश्यकता है, कुछ बुनियादी अवधारणाओं को याद रखें। यह आपको तार्किक प्रतिबिंब के माध्यम से भूल गए क्षणों को बहाल करने का अवसर देगा।
- जैसा कि आप जानते हैं, "ताजा" सिर पर बहुत सारी जानकारी याद रखना बहुत आसान है, थकान आपको रोक देती है, जिससे आप सामग्री पर ध्यान केंद्रित करने से रोकते हैं। लेकिन सुबह में कुछ भी सीखने की कोशिश मत करो। वैज्ञानिकों ने पाया है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास सीखने का सबसे अच्छा समय होता है, पता लगाएं कि जब नई जानकारी सबसे अच्छी तरह पच जाती है, और ज्यादातर इस समय उपयोग करते हैं।
- एक ही समय में सबकुछ याद रखने की कोशिश न करें, काम को कई चरणों में तोड़ना बेहतर है। सिखाओ, आराम करो, दोहराना। और इसलिए जब सामग्री सिर में पूरी तरह से व्यवस्थित नहीं होती है।
- बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने के लिए कैसे? बिस्तर पर जाओ तथ्य यह है कि मानव स्मृति में न केवल सूचना को स्टोर करने की क्षमता है, बल्कि इसे मूल कैटलॉग में रखने की क्षमता भी है। लेकिन यह क्षमता नींद के दौरान चालू होती है, इसलिए जब हमें अपनी याददाश्त में बहुत अधिक डेटा लोड करना पड़ता है, तो हमें आराम की ज़रूरत होती है। बेशक, यह केवल तभी काम करेगा जब आपको बिस्तर पर जाने से पहले कुछ सिखाया गया हो।
- कभी-कभी एकाग्रता और स्मृति के साथ कोई विशेष समस्या नहीं होती है, लेकिन मैं आमतौर पर इसमें अधिक से अधिक विवरणों को रोकना चाहता हूं। ऐसा करने के लिए, एसोसिएशन में खेलने का प्रयास करें, प्रत्येक पल के लिए छवियां बनाएं जिन्हें आपको सीखने की आवश्यकता है। "शेरलॉक" श्रृंखला में अधिक जानकारी को याद रखने का एक अच्छा तरीका बताया गया है। इसका सार आपकी कल्पना में अपना खुद का मेमोरी महल (घर, कमरा, महल) बनाना है। फिर यह कमरा लोगों और वस्तुओं से भरा हुआ है, जो एक घटना को व्यक्त करता है। उदाहरण के लिए, आप अपने मेमोरी महल में देखते हैं
एक कप कॉफी , आप इसे गंध कर सकते हैं और इस पेय से संबंधित सब कुछ याद कर सकते हैं - किस्मों की संख्या, इसे खाना बनाने के तरीके, आपके पर्यावरण के लोग जो इस पेय को पसंद करते हैं। हमारी अवचेतनता में हमने जो कुछ भी देखा या सुना है, उसे कम से कम एक बार स्थगित कर दिया गया है, केवल जरूरी जानकारी है कि आवश्यक जानकारी ढूंढना संभव हो।
जैसा कि आप देख सकते हैं, बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखना इतना कठिन नहीं है, मुख्य बात यह है कि इसे करना और प्रशिक्षित करने के लिए अथक करना है। समय के साथ, प्रक्रिया स्वचालित रूप से प्राप्त की जाएगी और नए डेटा के पहाड़ आपको भ्रमित करने में सक्षम नहीं होंगे।