मस्तिष्क के लिए स्वास्थ्य - यह प्रशिक्षण है, जो आपको तार्किक समस्याओं को आसानी से और जल्दी हल करने और असाधारण रूप से सही करने का निर्णय सिखाएगा। हम देखेंगे कि कौन से सुबह अभ्यास आपके मस्तिष्क को जागने में मदद करेंगे, और सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि का समर्थन करने के लिए आपको हर दिन हल करने के लिए क्या कार्यों की आवश्यकता होगी।
मस्तिष्क के लिए चार्ज - सुबह अभ्यास
अगर सुबह में आप कठिनाई के साथ उठते हैं, कमजोर और टूटा महसूस करते हैं, तो आपको मस्तिष्क के लिए चार्ज करके मदद मिलेगी। सरल कार्य करने से, आप मस्तिष्क को सक्रिय चरण में आने में मदद करेंगे, और जल्दी ही इसकी सामान्य स्थिति में आ जाएंगे। इस तरह के कार्यों में सुबह में 3-5 मिनट से ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन वे जागने में आपकी मदद करेंगे:
- सरल पहेली के साथ सुबह शुरू करें। स्कैनर या पहेली पहेली के साथ बिस्तर के पास एक समाचार पत्र रखें और उन्हें हल करें। यदि आपके पास आधुनिक फोन है, तो आप अपने फोन पर उपयुक्त एप्लिकेशन के साथ सुबह शुरू कर सकते हैं।
- विदेशी शब्दों की पुनरावृत्ति के साथ सुबह शुरू करें। पहले रात को, एक विदेशी भाषा में कुछ शब्द सीखें, और सुबह उन्हें याद रखने या उनसे प्रस्ताव बनाने का प्रयास करें। यह प्रशिक्षण आपके लिए मस्तिष्क और जागृति के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होगा!
- सुबह में काम में नामांकन एक डायरी रखने की आदत में मदद करेगा। सुबह में, अपना हाथ कर्कश पर रखें, खजाने वाली किताब लें, जो आप करने जा रहे हैं उसे पढ़ें - और अब, मस्तिष्क पहले ही सक्रिय रूप से योजना बना रहा है कि क्या और कैसे करना है, और आप उत्साहित और ऊर्जा से भरे हुए हैं।
- समाचार पत्र पढ़ें। यदि नाश्ते में आप सक्रिय रूप से पढ़कर नई जानकारी प्राप्त करते हैं, जिसके लिए टीवी या रेडियो की तुलना में अधिक मस्तिष्क गतिविधि की आवश्यकता होती है, तो आप जल्दी से जागते रहेंगे और उत्साहित महसूस करेंगे।
- कुछ लिखें सुबह में, आप सपनों को रिकॉर्ड कर सकते हैं, फिर उनका विश्लेषण कर सकते हैं, नए विचारों और अन्य विचारों को चिह्नित कर सकते हैं। यह मस्तिष्क के कई केंद्रों को सक्रिय करता है और उन्हें उत्तेजित करता है।
मस्तिष्क के लिए इस तरह की एक आसान फिटनेस आपको बिस्तर से जल्दी उठने और सुबह में अधिक हंसमुख होने की अनुमति देगी। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो उल्लू हैं और जागने में मुश्किल हैं।
मस्तिष्क के लिए स्वास्थ्य - पहेली
मस्तिष्क के लिए विभिन्न पहेली हल करने के लिए यह बहुत उपयोगी है। अपने आप को सिखाएं कि इससे पहले कि आप या उस पहेली में क्या सुराग है, उसे छोड़ने से पहले अधिकतम संख्या में जवाब न दें। अब फोन पर बड़ी संख्या में एप्लिकेशन हैं जो आपको दिन के दौरान मस्तिष्क को नियमित रूप से प्रशिक्षित करने की अनुमति देते हैं। आप उनका उपयोग कर सकते हैं, या आप पुरानी शैली में पहेली के साथ एक किताब खरीद सकते हैं और उनमें से कई को हल कर सकते हैं।
आप अभी अपनी इच्छाओं की जांच कर सकते हैं। एक उदाहरण के रूप में, हम कई कार्य देते हैं, और आप सुराग खोजने की कोशिश करते हैं। सही उत्तर लेख के अंत में हैं।
1. जॉन, डिक और रोजर सहयोगी हैं। छुट्टियों के दौरान, वे अंशकालिक कार्य करते हैं, और उनमें से प्रत्येक के दो व्यवसाय हैं: ट्रम्पेटर, ट्रक चालक, गोल्फर, हेयरड्रेसर, लेखक, इंजीनियर। क्या आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि कौन से व्यवसायों का मालिक है:
एक ट्रक चालक गोल्फर की बहन की परवाह करता है।
ट्रम्पेटर और इंजीनियर जॉन के साथ सवारी स्कूल में भाग लेते हैं।
ट्रक चालक तुरही के लंबे पैर mocks।
एक उपहार के रूप में इंजीनियर को चॉकलेट के एक बॉक्स के रूप में प्राप्त किया गया।
एक गोल्फर ने एक लेखक से एक इस्तेमाल की गई कार खरीदी।
रोजर डिक और गोल्फर से तेज पिज्जा खाता है।
2. महान बाढ़ के दौरान मूसा ने कितने जानवरों (जोड़े में प्रत्येक प्राणी) को मूसा पर लगाया था?
3. एक गांव में एक अजीब निवासी है जो स्थानीय रहा है
जवाब:
- उत्तर डिक एक तुरही और एक लेखक है; जॉन एक हेयरड्रेसर और गोल्फर है; रोजर एक ड्राइवर और एक इंजीनियर है।
- मूसा ने किसी को कहीं भी नहीं रखा, यह नूह कर रहा था।
- "मूर्ख" स्मार्ट था: अगर उसने 50 rubles लिया, तो उसे पैसे नहीं दिए जाएंगे, क्योंकि यह अब आश्चर्यजनक नहीं है।
हर दिन कम से कम 3-4 समान कार्यों को सुलझाने से आपको तर्कसंगत सोचने, सरलता और ध्यान विकसित करने के लिए सिखाया जाएगा।