आत्मविश्वास एक संपत्ति और व्यक्तित्व की स्थिति है, जिसका मुख्य मानदंड स्वयं के कौशल और क्षमताओं का एक सकारात्मक मूल्यांकन है। आत्मविश्वास की भावना को सफल सुलझाने की समस्याओं और मुश्किल परिस्थितियों से बाहर निकलने के अनुभव से बढ़ावा दिया जाता है।
आत्मविश्वास - मनोविज्ञान
आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास लोगों की सफलता और आत्म-प्राप्ति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आत्मविश्वास हासिल करने और आत्म-सम्मान में सुधार करने के लिए मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित युक्तियां देते हैं:
- अपने जीवन को जटिल बनाने के लिए, ऐसा लगता है कि यह आसान है, एक व्यक्ति अपने सिर में कई कठिनाइयों को बनाता है - इससे, आत्मविश्वास गिर जाता है;
- अपने आप को एक अद्वितीय व्यक्तित्व के रूप में याद रखें, अपने मिशन को ले जाएं, और कुछ प्रतिभाओं के साथ संपन्न - उन्हें विकसित करने की आवश्यकता है;
- चयनित क्षेत्र में सफलता दर बढ़ाएं;
- लगातार बढ़ो;
- पर्याप्त रूप से दूसरों की आलोचना को समझते हैं - एक व्यक्ति और वह जो करता है वह उसके चारों ओर हर किसी को खुश नहीं कर सकता है, लेकिन वहां हमेशा लोग होंगे जो प्रशंसा करेंगे।
आत्मविश्वास की शक्ति
आत्मविश्वास की भावना एक आंतरिक शक्ति है और इसे दूसरों द्वारा महसूस किया जाता है, आत्मविश्वास सचमुच किसी व्यक्ति से विकिरणित होता है, ऐसे लोग बहुमत में प्रशंसा करते हैं। यह क्यों हो रहा है? मनुष्य ने खुद को सम्मान और सराहना करना सीखा है, दूसरों, हस्तक्षेप प्रभाव से बचाता है। आत्मविश्वास की ताकत बहुत बड़ी है - यह जीवन की कठिनाइयों को दूर करने में मदद करती है और अपने और अपने सपने के लिए सच रहती है, नई उपलब्धियों के लिए खुली रहें।
आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं?
जिन लोगों ने आत्म-विकास के मार्ग पर शुरुआत की है या जिन्हें काम पर रखा गया है, जहां गुणों का मूल्य निर्धारण किया जाता है: संवादात्मकता, दूसरों का ध्यान नियंत्रित करने की क्षमता, मनाने या लड़कियों, महिलाएं अपनी शर्मीलीता को दूर करने का सपना देख रही हैं - खुद से पूछें: आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं? विकास के कई तरीके हैं, लेकिन उनमें से सभी अपने आप के साथ गहरे काम का अनुमान लगाते हैं। कोई प्रशिक्षण के लिए जाता है, किसी को ध्यान या प्रेरणादायक फिल्मों को देखने में मदद की जाती है - हर किसी का अपना रास्ता होता है।
विश्वास प्रशिक्षण
अपने आप में आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करें? अपने आप में विश्वास और ताकत को लगातार विकसित करने और सुधारने की ज़रूरत है, जो हासिल किया गया है, उस पर रोकें - इसका मतलब है कि एक व्यक्ति के रूप में बढ़ना बंद करो। आज, आत्मविश्वास के रूप में इस तरह के कौशल व्यक्तिगत विकास में प्रशिक्षण के माध्यम से पंप किया जा सकता है। आत्मविश्वास की सहायता के लिए प्रशिक्षण:
- खुद को स्वीकार करो;
- खुद को नए पहलू देखने के लिए;
- आत्म-सम्मान के साथ काम करें।
आत्मविश्वास के लिए पुष्टि
पुष्टि अवचेतन के साथ एक शक्तिशाली संबंध है, सकारात्मक वक्तव्य बार-बार विनाशकारी पैटर्न और कार्यक्रमों को बार-बार बदलते हैं जो सफलता की ओर ले जाते हैं। एक महिला के लिए आत्मविश्वास पर पुष्टि:
- मैं सबसे अच्छा लायक हूं;
- मैं एक सफल महिला हूं;
- मैं जो भी चाहता हूं उसे प्राप्त करता हूं;
- मैं साहसी, दृढ़ और सुंदर हूं;
- मुझे लोगों को पसंद है;
- मेरे लिए सब कुछ सफलता और किस्मत के साथ है।
आत्मविश्वास पर ध्यान
आत्मविश्वास कैसे विकसित करें - इस प्रश्न के लिए योग में लगे लोगों और आत्म-विकास के विभिन्न प्रथाओं को उत्तर मिला है - यह ध्यान है। अपने लिए थोड़ा खाली समय आवंटित करना महत्वपूर्ण है (10 - 15) मिनट और प्रभाव लंबा नहीं होगा:
- एक आरामदायक मुद्रा में लेट जाओ, सांस पर फिक्सिंग, कई मिनट के लिए एक शांत गति से सांस लें। सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं, भंग हो जाती हैं, एकल विचार प्रकट होते हैं, लेकिन मन उन पर तय नहीं होता है, वे बादल की तरह तैरते हैं।
- जीवन के एक विशाल विशाल महासागर की छवि पर कॉल करें, और इसे रेत के अनाज के रूप में कल्पना करें और सभी समस्याओं का अर्थ कुछ भी नहीं है, वे समुद्र में भंग हो जाते हैं। आत्मविश्वास की भावना है और महासागर अपनी ताकत और महानता से भरता है। इस स्थिति में, आरामदायक तक रहें। अपनी आंखें खोलें और अपने आप को मुस्कुराएं, एक नया दिन और रोमांच।
आत्मविश्वास के लिए सम्मोहन
आत्मविश्वास का विकास रोजमर्रा की प्रथा है। सम्मोहन मदद कर सकते हैं? हां। आत्म-सम्मोहन मानव मानसिकता के साथ चमत्कार करने में सक्षम है। आत्मविश्वास पर आत्म सम्मोहन का सत्र:
- आराम से आराम करें या आराम से बैठ जाओ, आराम करो।
- सभी विचारों को छोड़ने और खुद को एक आत्मविश्वास व्यक्ति के रूप में पेश करने के लिए जो बनना चाहता है। क्या भावनाएं, छवियां, भावनाएं उत्पन्न होती हैं?
- घटनाओं के 2 प्रकारों को प्रस्तुत करना और उन्हें जीना महत्वपूर्ण है, जब आत्मविश्वास अचानक गायब हो जाता है और एक सफल विकल्प में जाता है, जब आत्मविश्वास जो आवश्यक है, इस राज्य को मजबूत करने के लिए, एंकरिंग को अग्रदूत और अंगूठे के साथ जोड़ा जा सकता है और शब्द "बल" कह सकता है। यह वास्तविक स्थिति में मदद करेगा कि खोने और अपनी उंगलियों को फोल्ड करने, ताकत की छवि बनाने और अपने पैरों के नीचे जमीन खोजने के लिए।
- ट्रान्स की स्थिति से बाहर निकलें, 10 से एक के खाते में।
आत्मविश्वास के लिए प्रार्थना
समय से आत्मविश्वास के लिए षड्यंत्र और प्रार्थनाओं ने लोगों को अधिक आत्मविश्वास में मदद की। भगवान से अपील करते समय, एक व्यक्ति ने आत्मविश्वास के समर्थन को शामिल किया। ल्यूक: "सेंट ल्यूक, मैं आपको इतना बुद्धिमानी देने के लिए कहता हूं कि यह सही निर्णय और बुद्धिमान कर्मों के लिए पर्याप्त है। मैं आत्मविश्वास और ताकत के लिए पूछता हूं ताकि कोई भी व्यक्ति मुझे हिला सके। मेरी शक्ति दिन-प्रतिदिन बढ़ती है और आत्मविश्वास मजबूत होता है। सेंट ल्यूक मेरे जीवन के माध्यम से मेरे साथ जाते हैं और संदेह के समय मुझे छोड़ नहीं देते हैं, और मैं आपके बारे में नहीं भूलूंगा। आमीन। "
फिल्में जो आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास बढ़ाती हैं
जीवन आत्म-विकास के लिए विभिन्न स्थितियों को प्रस्तुत करता है। आत्म-संदेह व्यक्तित्व पर काबू पाने से खुद और दूसरों के साथ एक सामंजस्यपूर्ण संबंध प्राप्त हो सकता है। आत्मविश्वास के बारे में फिल्में:
- " खुशी की तलाश में / खुशी का पीछा "। एक ऐसी फिल्म जो आपको विश्वास दिलाएगी कि सबकुछ अपने आप में महान विश्वास के साथ हासिल किया जा सकता है। असफल प्रयासों और निराशा ने क्रिस गार्डनर को तोड़ दिया और परीक्षणों के माध्यम से वह जो कुछ भी चाहता था उसे प्राप्त करता था।
- " बागर वेंस / द लीजेंड ऑफ बैगर वान्स " की किंवदंती । युद्ध रैनफुल को एक ऐसे व्यक्ति में बदल गया जिसने खुद पर विश्वास करना बंद कर दिया, वह खो गया, टूट गया, और नहीं जानता कि कैसे आगे बढ़ना है। एक समय में वह गोल्फ में सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी थे, युद्ध के बाद उन्हें खेल में अपने करियर को जारी रखने की कोई इच्छा नहीं थी। बैगर वान्स - एक रहस्यमय व्यक्ति अप्रत्याशित रूप से और समय पर प्रकट होता है। एक फिल्म जो हर व्यक्ति में एक वास्तविक दायरा है।
- " सफलता के लिए 10 कदम / 10 आइटम या उससे कम "। प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसे लोग-शिक्षक होते हैं जो कुछ और प्रेरित करते हैं, जिसके लिए कोई भी व्यक्ति संदेह और असुरक्षा के कारण निर्णय नहीं ले सकता है।
- " एरिन ब्रोकोविच / एरिन ब्रोकोविच "। वह एक साधारण महिला है, उसकी मां में तीन बच्चे हैं, और वह उस दुनिया की परवाह करती है जिसमें वह रहता है। वह अन्य लोगों के प्रति सहानुभूतिपूर्ण है और अधिकारों के उल्लंघन के साथ संघर्ष करती है, क्योंकि यह लोगों के जीवन में हिस्सेदारी है। वह केवल एक छोटी सी रक्षाहीन महिला है, लेकिन उसके उत्साह और लोगों को उसके साथ एकजुटता के आसपास लोगों को रैली करने में मदद करने की इच्छा है। ऐसे व्यक्ति दुनिया को बदलते हैं, और हर कोई ऐसे व्यक्ति बन सकता है।
- " फोरेस्ट गंप / वन गंप ।" समाज के मानकों से वह कमजोर और संकीर्ण विचारशील है, लेकिन यह उसे लोगों के प्रति दयालु होने और किसी व्यक्ति के रूप में बढ़ने से नहीं रोकता है, इस में वह कई सामान्य लोगों को बाधा देगा। वन वह है जो वह है और वह उसकी ताकत है।
आत्मविश्वास के लिए किताबें
कभी-कभी एक व्यक्ति व्यक्तिगत विकास और मनोविज्ञान पर पुस्तकों को एक एकल वाक्यांश के लिए पढ़ता है जो अपने पूरे जीवन को चारों ओर बदल सकता है। ऐसे कार्यों में बहुत उपयोगी जानकारी है, आत्मविश्वास के रहस्य प्रकट हुए हैं, लेकिन कुछ अनुच्छेद या वाक्यांश उस ट्रिगर बन जाते हैं, जो आत्मविश्वास की लहर को ट्रिगर करता है कि सबकुछ निकल जाएगा, इसके लिए यह ऐसी चीजों को पढ़ने योग्य है। आत्मविश्वास के बारे में किताबें:
- " अपने लिए खड़े हो जाओ। आत्मविश्वास की कुंजी »आरईई अलबर्टी, एमएल एमोंस। पुस्तक उन लोगों के लिए उपयोगी होगी जो प्रभावी और आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार के कौशल विकसित करना चाहते हैं। आत्मविश्वास वह कुंजी है जो कई दरवाजे खोलती है।
- " व्यक्तित्व को सुधारने के लिए गाइड ।" आर। बेंडरर। एक अनिश्चित व्यक्तित्व एक कमजोर व्यक्ति है। आत्मविश्वास कमजोरियों पर काम कर रहा है और किसी की ताकत को पहचान रहा है। सकारात्मक सोच आपको सफलता में ट्यून करने और आत्मविश्वास व्यक्ति बनने में मदद करती है।
- एस हैडफील्ड द्वारा " अपने आप में विश्वास पाएं "। लेखक अपने डर के साथ काम करने की जबरदस्त तकनीक देता है, सफलता में आत्मविश्वास पर काबू पाने और खुद को कई बार बढ़ता है।
- " जीवनी " एस जॉब्स। एक अनोखा आदमी, वह उतर गया और गिर गया, और उसका आत्मविश्वास केवल बढ़ गया और उसने दूसरों के साथ सफलता और आत्मविश्वास के रहस्य साझा किए।
- " आत्मविश्वास कैसे विकसित करें और आत्म-सम्मान कैसे सुधारें।" एक्सप्रेस प्रशिक्षण »आर। पोलेटी और अन्य लेखकों। किताब अद्वितीय क्षमताओं और प्रतिभाओं के खजाने के रूप में अपने और अपने व्यक्तित्व के लिए गहरा सम्मान सिखाती है।